Deutschland Sommer Bowl mit Hirse, Rote Bete und Ziegenfrischkäse 1 h 5 min · Mittel von janesvielfaltfoodblog
Mali · Gambia Westafrikanischer Thiakry mit Hirsegrieß, Joghurt und Rosinen 1 h 40 min · Leicht von malsati-team
Senegal · Ghana Dolo – herzhaftes westafrikanisches Hirs-Eintopfgericht 1 h 30 min · Mittel von malsati-team