Halapa – süße Kurakkan-Küchlein im Blatt gedämpft
Originalname Halapa
Halapa sind traditionelle srilankische Küchlein aus nussigem Kurakkanmehl (Fingerhirse), mit Kokos und Palmzucker gesüßt und in Blätter gewickelt gegart. Sie sind leicht karamellig, dezent gewürzt und werden schon zum Frühstück oder als Snack zu Tee oder Kaffee genossen. Durch das Dämpfen bleiben sie saftig und weich, die Blätter geben ein zartes Aroma und halten die Küchlein schön in Form.
- Schwierigkeit
- 30 min
- Vorbereitung
- 20 min
- Koch/Backzeit
- 10 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
190 kcal
- 3 g
- Eiweiß
- 26 g
- Kohlenhydrate
- 12 g
- davon Zucker
- 8 g
- Fett
- 6 g
- davon gesättigt
- 3 g
- Ballaststoffe
- 120 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Bananenblätter vorbereiten: Blätter in Rechtecke von ca. 20 × 15 cm schneiden. Kurz über eine offene Gasflamme oder in einer trockenen Pfanne erwärmen, bis sie weich und biegsam werden, aber nicht bräunen. Beiseitestellen.
Wartezeit 5 min
6 Stück Bananenblätter (oder andere geeignete, lebensmittelechte Blätter; ausreichend groß zum Falten) -
Palmzucker grob zerbröseln. Wasser aufkochen. Den Zucker in eine hitzebeständige Schüssel geben und mit dem heißen Wasser übergießen. Rühren, bis sich der Zucker weitgehend aufgelöst hat. Bei Bedarf durch ein Sieb gießen, um grobe Stücke zu entfernen. Etwas abkühlen lassen, bis die Flüssigkeit nur noch warm ist.
Wartezeit 5 min
120 ml Wasser (heiß) 150 g Palmzucker (z.B. Kithul- oder Kokospalmzucker, alternativ Vollrohrzucker) -
Kurakkanmehl in eine große Schüssel geben. Salz, Kardamom und Vanille zugeben und alles gründlich vermischen.
200 g Kurakkanmehl (Fingerhirsemehl, möglichst frisch gemahlen) ½ TL Vanille (gemahlene Vanille oder etwas Vanilleextrakt, optional) ½ TL Kardamom (gemahlen, optional) ¼ TL Salz -
Geriebene Kokosnuss zum Mehl geben und gleichmäßig untermischen, sodass sich die Kokosraspeln gut verteilen.
150 g Kokosnuss (frisch gerieben oder tiefgekühlt, ungesüßt) -
Die noch warme Palmzuckerlösung nach und nach zur Mehl-Kokos-Mischung geben und mit den Händen oder einem Löffel zu einem weichen, formbaren Teig verkneten. Er soll feucht, aber nicht klebrig sein und sich zu festen Kugeln formen lassen. Falls zu trocken, teelöffelweise Wasser zugeben, falls zu weich, etwas Kurakkanmehl ergänzen.
-
Teig 10 Minuten abgedeckt ruhen lassen, damit das Mehl quellen kann und die Masse etwas fester wird.
Wartezeit 10 min
-
In der Zwischenzeit einen Dämpfeinsatz oder Bambus-Dämpfkorb vorbereiten. Etwas Wasser in einen Topf füllen (es darf den Einsatz nicht berühren) und zum Kochen bringen. Optional Pandanblätter ins Wasser geben, um den Dampf zu aromatisieren.
Wartezeit 5 min
2 Stück Pandanblätter (optional, für extra Aroma im Dampf) -
Den Teig in 12 gleich große Portionen teilen und zu ovalen oder leicht flachen Kugeln formen. Jeweils ein Teigstück auf die Mitte eines Bananenblatt-Rechtecks legen und zu einer ca. 1 cm dicken, länglichen Fladenform flachdrücken.
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Die Blätter über dem Teig zusammenklappen, sodass das Küchlein vollständig umschlossen ist. Die Ränder nach unten falten oder einschlagen, damit das Päckchen gut hält. Optional die Innenflächen der Blätter ganz leicht mit Kokosöl bepinseln, bevor der Teig daraufgelegt wird, damit nichts anhaftet.
6 Stück Bananenblätter (oder andere geeignete, lebensmittelechte Blätter; ausreichend groß zum Falten) 1 TL Kokosöl (zum Bestreichen der Blätter, optional) -
Die gefüllten Blattpäckchen in den Dämpfeinsatz legen, dabei etwas Abstand lassen. Bei kräftigem Dampf 15–20 Minuten dämpfen, bis die Küchlein fest geworden sind und ein angenehmer, karamellig-nussiger Duft aufsteigt.
Wartezeit 20 min
-
Die Halapa-Päckchen aus dem Dampf nehmen und kurz 5–10 Minuten abkühlen lassen. Warm servieren – entweder im Blatt geöffnet oder die Küchlein vorsichtig aus dem Blatt lösen. Sie schmecken pur oder zu ungesüßtem Tee bzw. Kaffee.
Wartezeit 10 min
Utensilien
- Schneidebrett
- Dämpfeinsatz oder Bambus-Dämpfkorb mit passendem Topf
- Pinsel zum Einfetten
- Löffel
- kleiner Topf
- scharfes Messer
- Große Rührschüssel
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