Mydia ahnista – Gedämpfte Miesmuscheln in Weinsud
Originalname Mydia ahnista
Saftige Miesmuscheln werden in einem aromatischen Sud aus Weißwein, Knoblauch, Zwiebeln und Kräutern sanft gedämpft. Der Muschelsud wird mit etwas Butter verfeinert und mit frischem Brot aufgetunkt – ein leichtes, mediterran angehauchtes Gericht, ideal als Vorspeise oder leichtes Hauptgericht.
- Schwierigkeit
- 20 min
- Vorbereitung
- 15 min
- Koch/Backzeit
- 0 s
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
520 kcal
- 40 g
- Eiweiß
- 30 g
- Kohlenhydrate
- 3 g
- davon Zucker
- 18 g
- Fett
- 7 g
- davon gesättigt
- 2 g
- Ballaststoffe
- 1200 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Miesmuscheln gründlich unter kaltem Wasser waschen. Offene Muscheln, die sich auf Druck nicht schließen, sowie beschädigte Exemplare aussortieren und wegwerfen. Eventuelle Bartfäden mit einem kräftigen Ruck entfernen.
2000 g Miesmuscheln (lebend und frisch) -
Zwiebeln schälen und fein würfeln. Knoblauch schälen und fein hacken. Petersilie grob hacken. Von der Zitrone etwas Schale fein abreiben, dann die Zitrone halbieren und beiseitestellen.
4 Stück Knoblauchzehen 1 Stück Zitronen (unbehandelt, für Saft und etwas Schale) 10 g Petersilie (glatt) 150 g Zwiebeln -
In einem großen, breiten Topf mit Deckel Olivenöl bei mittlerer Hitze erhitzen. Zwiebeln darin 3–4 Minuten glasig dünsten. Knoblauch kurz zugeben und 30 Sekunden mitdünsten, ohne dass er bräunt.
Wartezeit 4 min
150 g Zwiebeln 4 Stück Knoblauchzehen 2 EL Olivenöl -
Mit Weißwein und Wasser ablöschen. Lorbeerblätter, Thymian, eine Prise Chiliflocken und etwas Zitronenabrieb zugeben. Mit etwas Salz und frisch gemahlenem Pfeffer würzen. Den Sud einmal aufkochen, dann 2–3 Minuten leise köcheln lassen, damit sich die Aromen verbinden.
Wartezeit 3 min
1 Stück Zitronen (unbehandelt, für Saft und etwas Schale) 400 ml Weißwein (trocken) 2 Zweig Thymian (frisch, alternativ 1 TL getrocknet) 2 Stück Lorbeerblätter 1 Prise Chiliflocken (optional, für eine leichte Schärfe) Salz (nach Geschmack) 200 ml Wasser Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) -
Die vorbereiteten Muscheln in den kochenden Sud geben, die Hitze auf mittlere bis starke Stufe erhöhen und den Topf sofort mit einem Deckel verschließen. 5–7 Minuten dämpfen, zwischendurch den Topf einmal kräftig rütteln, damit sich die Muscheln gleichmäßig öffnen.
Wartezeit 7 min
2000 g Miesmuscheln (lebend und frisch) -
Nach 5 Minuten prüfen: Geöffnete Muscheln sind gar. Längstens bis 8 Minuten insgesamt garen, sonst werden sie zäh. Alle geschlossenen Muscheln aussortieren und wegwerfen.
-
Topf vom Herd nehmen. Butter in den heißen Sud geben und durch Schwenken des Topfes einrühren, bis sie geschmolzen ist. Mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken. Gehackte Petersilie unterheben.
40 g Butter Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) 1 Stück Zitronen (unbehandelt, für Saft und etwas Schale) 10 g Petersilie (glatt) Salz (nach Geschmack) -
Muscheln mit reichlich Sud in tiefe Teller oder Schalen verteilen. Nach Belieben mit zusätzlichen Kräutern oder Zitronenspalten garnieren. Mit aufgeschnittenem Baguette servieren, um den Sud aufzutunken.
200 g Baguette (zum Servieren, optional)
Utensilien
- Schneidebrett
- Großer Topf mit Deckel
- Sieb
- Zitronenpresse oder Gabel
- Zitrusreibe
- Kochlöffel
- Messer
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