Klassische Moules Marinières
Originalname Moules Marinières
Klassische Moules Marinières: Miesmuscheln werden kurz und schonend in einem Sud aus trockenem Weißwein, Schalotten, Knoblauch, Butter und frischen Kräutern gegart. Die Muscheln öffnen sich und geben ihren Saft an die aromatische Brühe ab, die anschließend mit etwas Sahne verfeinert wird. Das Ergebnis ist ein leichtes, aber intensives Gericht, perfekt mit knusprigem Baguette zum Tunken – ideal als sommerliches Abendessen oder elegante Vorspeise.
- Schwierigkeit
- 20 min
- Vorbereitung
- 10 min
- Koch/Backzeit
- 0 s
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
520 kcal
- 40 g
- Eiweiß
- 34 g
- Kohlenhydrate
- 4 g
- davon Zucker
- 18 g
- Fett
- 8 g
- davon gesättigt
- 2 g
- Ballaststoffe
- 1200 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Muscheln unter fließend kaltem Wasser gründlich waschen. Offene Muscheln leicht an die Arbeitsfläche klopfen; nur Muscheln verwenden, die sich danach schließen. Beschädigte Muscheln wegwerfen. Bart (Byssusfäden) mit den Fingern oder einem Messer abziehen.
2000 g Miesmuscheln (frisch, mit Schale) -
Schalotten schälen und fein würfeln. Knoblauch schälen und fein hacken. Stangensellerie waschen, Fäden abziehen und in feine Scheiben schneiden. Petersilie waschen, trockenschütteln und Blätter grob hacken. Thymian waschen und trocken schütteln.
4 g Thymian (frisch, einige Zweige) 60 g Stangensellerie (optional, für mehr Aroma und Frische) 80 g Schalotten 10 g Knoblauchzehen 10 g Petersilie (glatt) -
In einem großen, breiten Topf (die Muscheln sollen in maximal 2–3 Schichten liegen) Butter und Olivenöl bei mittlerer Hitze erhitzen, bis die Butter geschmolzen ist.
1 EL Olivenöl 40 g Butter -
Schalotten und Sellerie in den Topf geben und unter gelegentlichem Rühren 3–4 Minuten glasig dünsten, ohne Farbe nehmen zu lassen. Knoblauch kurz hinzufügen und 30–60 Sekunden mitschwitzen, bis er duftet.
60 g Stangensellerie (optional, für mehr Aroma und Frische) 80 g Schalotten 10 g Knoblauchzehen -
Thymianzweige und Lorbeerblätter in den Topf geben. Mit Weißwein ablöschen, kurz aufkochen lassen und 2–3 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln, damit der Alkohol etwas verdampft und sich die Aromen verbinden.
Wartezeit 3 min
2 Stück Lorbeerblätter 300 ml Weißwein (trocken) 4 g Thymian (frisch, einige Zweige) -
Muscheln in den kochenden Sud geben, den Topf sofort mit einem gut schließenden Deckel abdecken und die Hitze auf mittelhoch stellen. Muscheln 4–6 Minuten garen, den Topf zwischendurch 1–2 Mal kräftig rütteln, damit sich die Muscheln gleichmäßig öffnen. Nicht länger garen, sonst werden sie zäh.
Wartezeit 6 min
2000 g Miesmuscheln (frisch, mit Schale) -
Topf vom Herd nehmen. Geöffnete Muscheln mit einer Schaumkelle in tiefe Teller oder Schalen verteilen. Geschlossene Muscheln konsequent aussortieren und wegwerfen.
-
Thymianzweige und Lorbeer aus dem Sud entfernen. Nach Belieben Sahne einrühren und den Sud einmal kurz aufkochen lassen, dann mit Salz und frisch gemahlenem Pfeffer abschmecken.
Wartezeit 2 min
100 ml Sahne (optional, zum Verfeinern) 2 Stück Lorbeerblätter Salz (nach Geschmack) 4 g Thymian (frisch, einige Zweige) Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack, frisch gemahlen) -
Die Muscheln mit dem heißen Sud übergießen, großzügig mit gehackter Petersilie bestreuen. Baguette in Scheiben schneiden und ggf. kurz im Ofen oder in der Pfanne anrösten. Mit Zitronenspalten und Baguette sofort servieren.
10 g Petersilie (glatt) 200 g Baguette (zum Servieren, vorzugsweise vom Vortag oder leicht angetoastet) 1 Stück Zitrone (in Spalten, zum Servieren)
Utensilien
- Schneidebrett
- Kochmesser
- Großer Topf mit Deckel
- Messbecher
- Sieb
- Schaumkelle
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