Saganaki – in der Pfanne gebratener Käse
Originalname Σαγανάκι
Saganaki ist ein klassischer griechischer Vorspeisengenuss: außen goldbraun und knusprig, innen zart schmelzender Käse. Dieser einfach zubereitete Pfannenkäse wird in einer leichten Panade aus Mehl und Ei ausgebacken und heiß mit Zitronensaft serviert – perfekt als Meze, Vorspeise oder herzhafter Snack zu Brot und Salat.
- Schwierigkeit
- 15 min
- Vorbereitung
- 10 min
- Koch/Backzeit
- 0 s
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
420 kcal
- 23 g
- Eiweiß
- 13 g
- Kohlenhydrate
- 1 g
- davon Zucker
- 31 g
- Fett
- 13 g
- davon gesättigt
- 1 g
- Ballaststoffe
- 950 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Käse in 8 gleich dicke Scheiben schneiden (etwa 1–1,5 cm). Falls der Käse sehr feucht ist, mit Küchenpapier gut trocken tupfen, damit die Panade besser haftet.
400 g Käse zum Braten (z.B. griechischer Kefalotyri, Graviera oder Halloumi; möglichst am Stück) -
Mehl in einen tiefen Teller geben. Mit Paprikapulver, etwas Pfeffer und bei eher mildem Käse nur sehr wenig Salz mischen.
Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) ½ TL Paprikapulver edelsüß Salz (nach Geschmack) 60 g Weizenmehl (Type 405 oder 550) -
Eier in einem zweiten tiefen Teller aufschlagen und mit einer Gabel verquirlen.
2 Stück Eier -
Käsescheiben zuerst im Mehl wenden, überschüssiges Mehl leicht abklopfen. Dann durch das verquirlte Ei ziehen und nochmals kurz im Mehl wenden, sodass alles gut überzogen ist.
-
Olivenöl in einer beschichteten Pfanne auf mittlerer bis höherer Hitze erhitzen. Die Pfanne sollte gleichmäßig mit Öl bedeckt sein, damit der Käse rundum bräunt.
80 ml Olivenöl (oder neutrales Pflanzenöl zum Braten) -
Panierte Käsescheiben vorsichtig in die heiße Pfanne legen. Pro Seite 2–3 Minuten braten, bis sie goldbraun und knusprig sind. Hitze bei Bedarf etwas regulieren, damit das Mehl nicht verbrennt und der Käse innen weich wird.
-
Währenddessen Zitrone halbieren, eine Hälfte auspressen, die andere Hälfte in Spalten schneiden.
1 Stück Zitrone (Bio, zum Auspressen und optional in Spalten) -
Fertige Käsescheiben auf Küchenpapier kurz abtropfen lassen, sofort mit etwas Zitronensaft beträufeln und nach Belieben mit Oregano und frisch gehackter Petersilie bestreuen.
1 EL Petersilie (frisch, optional zum Bestreuen) ½ TL Oregano (getrocknet, optional) -
Saganaki direkt heiß servieren, nach Wunsch mit den übrigen Zitronenspalten und frischem Brot oder einem gemischten Salat.
Utensilien
- Schneidebrett
- Küchenpapier
- Kochlöffel oder Pfannenwender
- beschichtete Pfanne
- Zitronenpresse
- Messer
- 2 tiefe Teller
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