Knusprige Flautas mit Crema und Käse
Originalname Flautas
Dünn gerollte, knusprig frittierte Tortillaröllchen mit einer würzigen Hähnchenfüllung, serviert mit kühler Crema, zerbröseltem Käse, frischer Salsa und Koriander. Perfekt als mexikanischer Snack, Vorspeise oder Fingerfood für gesellige Runden.
- Schwierigkeit
- 30 min
- Vorbereitung
- 25 min
- Koch/Backzeit
- 10 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
210 kcal
- 10 g
- Eiweiß
- 18 g
- Kohlenhydrate
- 2 g
- davon Zucker
- 10 g
- Fett
- 3 g
- davon gesättigt
- 1.5 g
- Ballaststoffe
- 420 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Hähnchenbrust unter fließendem Wasser abspülen, trocken tupfen und in grobe Stücke schneiden. Zwiebel schälen und fein würfeln, Knoblauch schälen und fein hacken. Koriander grob hacken. Limette auspressen.
2 Stück Knoblauchzehen 10 g Koriander (frisch) 1 Stück Limette (für Saft) 500 g Hähnchenbrustfilet 80 g Zwiebel -
In einem Topf 1 EL (ein Teil) des Pflanzenöls zum Anschwitzen erhitzen. Zwiebel bei mittlerer Hitze 3–4 Minuten glasig dünsten, Knoblauch kurz mitbraten. Tomatenmark einrühren und 1 Minute rösten.
Wartezeit 4 min
30 ml Pflanzenöl (zum Anschwitzen) 2 Stück Knoblauchzehen 30 g Tomatenmark 80 g Zwiebel -
Hähnchenstücke in den Topf geben, kurz rundherum anbraten. Mit Hühnerbrühe ablöschen. Mit Salz, Pfeffer, Kreuzkümmel, Paprikapulver und Chilipulver würzen. Zugedeckt bei kleiner bis mittlerer Hitze ca. 15–20 Minuten garen, bis das Fleisch weich ist.
Wartezeit 20 min
½ TL Kreuzkümmel ½ TL Chilipulver (oder mehr, je nach gewünschter Schärfe) 500 g Hähnchenbrustfilet 1 TL Paprikapulver edelsüß Salz (nach Geschmack) Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) 100 ml Hühnerbrühe (oder Wasser mit Brühepulver) -
Gegartes Hähnchen aus dem Topf nehmen und auf einem Brett oder Teller mit zwei Gabeln fein zerfasern. Etwas von der Garflüssigkeit nach und nach untermischen, bis eine saftige, nicht zu nasse Füllung entsteht. Limettensaft und gehackten Koriander untermengen, abschmecken und abkühlen lassen.
Wartezeit 10 min
1 Stück Limette (für Saft) 10 g Koriander (frisch) -
Gouda grob reiben. Die Tortillas in einer Pfanne ohne Fett oder kurz in der Mikrowelle erwärmen, bis sie weich und biegsam sind (sonst reißen sie beim Rollen).
Wartezeit 3 min
80 g Gouda (oder anderer mild-schmelzender Käse) 16 Stück Weizentortillas (kleine, ca. 15 cm Durchmesser) -
Jeweils 1–2 EL Hähnchenfüllung und etwas geriebenen Käse auf das untere Drittel einer warmen Tortilla geben. Straff von unten nach oben aufrollen, sodass schmale Röllchen entstehen. Mit der offenen Seite nach unten auf ein Brett legen, damit sie nicht aufgehen.
-
Zum Frittieren das restliche Pflanzenöl in einem tiefen Topf oder einer hohen Pfanne auf etwa 170–180 °C erhitzen (Holzstäbchentest: es steigen kleine Bläschen auf). Flautas portionsweise 3–4 Minuten frittieren, dabei gelegentlich wenden, bis sie goldbraun und knusprig sind. Auf Küchenpapier abtropfen lassen und leicht salzen.
Wartezeit 8 min
Salz (nach Geschmack) 700 ml Pflanzenöl (zum Frittieren, z.B. Sonnenblumen- oder Rapsöl) -
Für die Crema Schmand mit Sahne glatt rühren, bis eine dickflüssige, gut spritzbare Konsistenz entsteht. Mit Limettensaft, Salz und etwas Pfeffer abschmecken.
2 EL Sahne (oder Milch zum Verdünnen) Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) Salz (nach Geschmack) ½ Stück Limette (für Saft) 150 g Schmand (oder Crème fraîche) -
Für eine schnelle Salsa Tomaten entkernen und klein würfeln. Zwiebel fein hacken, Jalapeño sehr fein schneiden (Menge nach gewünschter Schärfe). Mit etwas gehacktem Koriander, Salz und Pfeffer mischen.
½ Stück Jalapeño (frisch oder aus dem Glas, optional) Salz (nach Geschmack) 5 g Koriander (frisch) Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) 120 g Tomaten (reif, für einfache Salsa) 30 g Zwiebel -
Bröseligen Käse mit den Fingern zerbröseln. Koriander grob hacken. Flautas auf Teller legen, mit Crema besprenkeln, Salsa darüber geben und mit zerbröseltem Käse und Koriander bestreuen. Sofort heiß servieren.
120 g Tomaten (reif, für einfache Salsa) 80 g Käse (bröseliger Käse, z.B. Feta oder Hirtenkäse als Ersatz für Queso fresco) 5 g Koriander (frisch) 150 g Schmand (oder Crème fraîche)
Utensilien
- Schneidebrett
- Kochmesser
- Küchenpapier
- Schüssel
- Rührlöffel
- Topf mit Deckel
- Zange oder Schaumlöffel
- Tiefer Topf oder hohe Pfanne zum Frittieren
- Pfanne
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