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Tacos dorados (knusprig frittierte, gerollte Tacos)

Originalname Tacos dorados

Knusprig goldbraun frittierte, gerollte Tacos, traditionell mit würziger Hähnchenfüllung. Außen kross, innen saftig, serviert mit frischer Salsa, Crema und Salat – perfekt als Fingerfood, Vorspeise oder lockeres Abendessen in geselliger Runde.

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malsati-team
Rezept von malsati-team
Tacos dorados (knusprig frittierte, gerollte Tacos)
Schwierigkeit
35 min
Vorbereitung
25 min
Koch/Backzeit
0 s
Ruhezeit

Nährwerte pro Portion

210 kcal

11 g
Eiweiß
18 g
Kohlenhydrate
3 g
davon Zucker
10 g
Fett
3 g
davon gesättigt
2 g
Ballaststoffe
420 mg
Natrium

Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.

Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. Hähnchenbrustfilets kalt abspülen und trocken tupfen. Zwiebel und Tomate für die Füllung bereitstellen. Knoblauchzehen schälen.

    2 Stück Knoblauchzehen 80 g Tomate 500 g Hähnchenbrustfilet 80 g Zwiebel
  2. Hähnchenbrust zusammen mit der Hühnerbrühe und dem Lorbeerblatt in einen Topf geben. Falls die Brühe das Fleisch nicht ganz bedeckt, etwas Wasser ergänzen. Zum Kochen bringen, dann auf mittlere Hitze reduzieren und 15–20 Minuten leise köcheln, bis das Fleisch durchgegart und zart ist.

    Wartezeit 20 min

    750 ml Hühnerbrühe (oder Wasser mit Brühwürfel) 1 Stück Lorbeerblatt
  3. Hähnchenbrust aus der Brühe nehmen und etwas abkühlen lassen. Brühe im Topf aufbewahren. Sobald das Fleisch handwarm ist, mit zwei Gabeln fein zerzupfen.

    Wartezeit 10 min

    500 g Hähnchenbrustfilet
  4. Zwiebel und Tomate fein würfeln. Knoblauch fein hacken.

    80 g Zwiebel 2 Stück Knoblauchzehen 80 g Tomate
  5. In einer Pfanne 1 EL Öl erhitzen. Zwiebel darin 2–3 Minuten glasig anschwitzen. Knoblauch kurz mitbraten, bis er duftet. Tomatenwürfel hinzufügen und 2–3 Minuten mitgaren, bis sie leicht zerfallen.

    Wartezeit 5 min

    1 EL Pflanzenöl (zum Anbraten)
  6. Zerpflücktes Hähnchenfleisch zur Zwiebel-Tomaten-Mischung in die Pfanne geben. Mit Paprikapulver, Kreuzkümmel, Oregano, Salz und Pfeffer würzen. 3–4 EL von der Kochbrühe angießen, alles gut vermengen und bei mittlerer Hitze 3–4 Minuten schmoren lassen, bis die Flüssigkeit weitgehend verdampft und die Füllung saftig, aber nicht nass ist. Abschmecken und beiseitestellen.

    Wartezeit 4 min

    Salz (nach Geschmack) ½ TL Kreuzkümmel (gemahlen) ½ TL Oregano (getrocknet) 1 TL Paprikapulver edelsüß Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack)
  7. Tortillas vorbereiten: Damit sie beim Rollen nicht brechen, kurz in einer trockenen Pfanne bei mittlerer Hitze von jeder Seite 10–15 Sekunden erwärmen oder in einem feuchten Tuch 20–30 Sekunden in der Mikrowelle erhitzen, bis sie weich und biegsam sind. Warm halten, z.B. in einem sauberen Küchentuch.

    16 Stück Tortillas aus Mais (weich, ca. 12–15 cm Durchmesser)
  8. Zum Rollen jeweils ca. 1–1,5 EL Füllung entlang einer Seite eines warmen Tortillas verteilen. Den Tortilla straff aufrollen, sodass eine kompakte Röhre entsteht. Mit der Naht nach unten auf ein Brett legen. So mit allen Tortillas verfahren.

  9. Zum Frittieren das Pflanzenöl in einem hohen Topf oder einer tiefen Pfanne auf ca. 170–180 °C erhitzen. Die Tacos portionsweise mit der Naht nach unten ins heiße Öl legen. 2–3 Minuten frittieren, dabei vorsichtig wenden, bis sie rundum goldbraun und knusprig sind. Nicht zu viele auf einmal frittieren, damit die Temperatur nicht zu stark fällt.

    Wartezeit 10 min

    500 ml Pflanzenöl (zum Frittieren, z.B. Sonnenblumen- oder Rapsöl)
  10. Fertige Tacos mit einer Zange herausnehmen, kurz über dem Topf abtropfen lassen und auf Küchenpapier legen, um überschüssiges Öl aufzusaugen. Im warmen Ofen bei 80–90 °C bis zum Servieren warm halten.

  11. Für die Salsa Tomaten fein würfeln. Zwiebel sehr fein würfeln. Koriander grob hacken. Chili, falls verwendet, entkernen (für weniger Schärfe) und fein hacken.

    40 g weiße Zwiebel 10 g Koriandergrün 200 g Tomate 1 Stück Jalapeño oder andere milde Chili (optional)
  12. Tomaten, Zwiebel, Koriander und Chili in einer Schüssel mischen. Limette auspressen und den Saft darübergeben. Mit Salz abschmecken und einige Minuten durchziehen lassen.

    Wartezeit 5 min

    Salz (nach Geschmack) 1 Stück Limette
  13. Salat in feine Streifen schneiden. Käse, falls verwendet, grob zerbröseln.

    80 g Kopfsalat oder Eisbergsalat 50 g Fetakäse oder junger Käse (zum Darüberbröseln, optional)
  14. Zum Servieren 2–3 Tacos dorados pro Person auf Teller legen. Mit einem Streifen Schmand, etwas Salsa, Salatstreifen und Käse bestreuen. Sofort servieren, solange die Tacos heiß und knusprig sind.

    100 g Schmand (oder Crème fraîche, mexikanische Crema)
II

Utensilien

  • hoher Topf oder tiefe Pfanne zum Frittieren
  • Messer und Schneidebrett
  • Küchenpapier
  • Küchenzange
  • Schüssel für Salsa
  • Topf zum Garen des Hähnchens
  • Pfanne
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