Tacos mit würzigem Rinderhackfleisch
Originalname Beef Tacos
Knusprige Maistortillas gefüllt mit saftigem, würzigem Rinderhackfleisch, frischem Gemüse und cremigen Toppings. Dieses Taco-Rezept bringt mexikanisch inspirierte Aromen auf den Tisch und lässt sich schnell zubereiten – ideal für ein entspanntes Abendessen oder eine gesellige Taco-Party, bei der sich jeder seine Tacos selbst zusammenstellt.
- Schwierigkeit
- 25 min
- Vorbereitung
- 20 min
- Koch/Backzeit
- 0 s
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
650 kcal
- 33 g
- Eiweiß
- 47 g
- Kohlenhydrate
- 7 g
- davon Zucker
- 34 g
- Fett
- 14 g
- davon gesättigt
- 7 g
- Ballaststoffe
- 900 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Zwiebeln und Paprika in kleine Würfel schneiden. Knoblauch fein hacken oder durch eine Presse drücken. Gewürze (Paprikapulver, Kreuzkümmel, Oregano, Chiliflocken, Zucker) in einer kleinen Schüssel bereitstellen.
120 g Paprika (rot oder gelb) 1 TL Oregano (getrocknet) 2 TL Paprikapulver edelsüß ½ TL Paprikapulver rosenscharf 2 Stück Knoblauchzehen ½ TL Zucker (hilft, die Säure auszugleichen) 1 TL Kreuzkümmel (gemahlen) ½ TL Chiliflocken (oder mehr, je nach gewünschter Schärfe) 150 g Zwiebeln -
Öl in einer großen Pfanne auf mittelhoher Stufe erhitzen. Rinderhackfleisch hineingeben und unter Rühren 4–6 Minuten kräftig anbraten, bis es rundum gebräunt und krümelig ist.
500 g Rinderhackfleisch (gemischt oder aus der Keule) 2 EL Rapsöl (oder anderes neutrales Öl) -
Zwiebeln und Paprika zum Hackfleisch geben und 3–4 Minuten mitbraten, bis das Gemüse etwas weicher wird. Knoblauch kurz mit anschwitzen, bis er duftet, aber nicht bräunt.
150 g Zwiebeln 120 g Paprika (rot oder gelb) 2 Stück Knoblauchzehen -
Tomatenmark einrühren und 1 Minute mitrösten. Dann die vorbereiteten Gewürze zugeben und alles gut vermischen. Mit Gemüsebrühe ablöschen, kurz aufkochen und die Hitze reduzieren.
80 ml Gemüsebrühe (oder Wasser) ½ TL Chiliflocken (oder mehr, je nach gewünschter Schärfe) 1 TL Kreuzkümmel (gemahlen) 40 g Tomatenmark ½ TL Zucker (hilft, die Säure auszugleichen) ½ TL Paprikapulver rosenscharf 2 TL Paprikapulver edelsüß 1 TL Oregano (getrocknet) -
Die Hackfleischfüllung 5–8 Minuten sanft köcheln lassen, bis die Flüssigkeit weitgehend verkocht und die Masse saftig, aber nicht flüssig ist. Mit Salz, Pfeffer und Limettensaft abschmecken und warm halten.
Wartezeit 6 min
1 EL Limettensaft (frisch gepresst, optional) Salz (nach Geschmack) Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) -
Eisbergsalat in feine Streifen schneiden. Tomaten in kleine Würfel, rote Zwiebel in feine Ringe oder Würfel schneiden. Avocado halbieren, entkernen, Fruchtfleisch herauslösen und in Würfel schneiden. Koriander grob hacken.
60 g Rote Zwiebeln 150 g Tomaten (festfleischig) 10 g Koriander (frisch, optional) 120 g Eisbergsalat 1 Stück Avocado (reif) -
Geriebenen Käse und Sauerrahm jeweils in Schälchen füllen. Avocadowürfel mit etwas Salz und Pfeffer würzen. Limette in Spalten schneiden.
Salz (nach Geschmack) 1 Stück Limetten (in Spalten zum Servieren) 120 g Sauerrahm (oder Crème fraîche) 120 g Gouda (oder Cheddar, gerieben) Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) -
Maistortillas kurz in einer trockenen Pfanne von jeder Seite 20–30 Sekunden erhitzen, bis sie weich und leicht gebräunt sind. Alternativ in Alufolie gewickelt im Ofen bei etwa 150 °C für 5–7 Minuten erwärmen.
Wartezeit 5 min
12 Stück Maistortillas (kleine, weiche Tortillas, ca. 12–15 cm) -
Zum Servieren die warmen Tortillas mit etwas Hackfleischfüllung, Salat, Tomaten, Zwiebeln, Avocado und Käse belegen. Einen Klecks Sauerrahm daraufgeben und mit Koriander bestreuen. Nach Belieben mit Limettensaft beträufeln und sofort servieren.
150 g Tomaten (festfleischig) 60 g Rote Zwiebeln 120 g Sauerrahm (oder Crème fraîche) 1 Stück Avocado (reif) 120 g Gouda (oder Cheddar, gerieben) 12 Stück Maistortillas (kleine, weiche Tortillas, ca. 12–15 cm) 120 g Eisbergsalat 1 Stück Limetten (in Spalten zum Servieren) 10 g Koriander (frisch, optional)
Utensilien
- Schneidebrett
- große Pfanne
- Zitruspresse oder Gabel
- Kleine Schüsseln zum Servieren
- Reibe für Käse
- Kochlöffel oder Pfannenwender
- Messer
Melde dich an, um einen Kommentar zu schreiben.