Mote – Gekochte große Maiskörner
Originalname Mote
Mote sind in Wasser weich gekochte, große weiße Maiskörner, die in vielen lateinamerikanischen Ländern als einfache Beilage, Suppeneinlage oder Basis für Eintöpfe dienen. Der Mais wird lange gegart, bis die Körner aufgehen, weich und cremig im Inneren, aber außen noch leicht bissfest sind. Pur mit etwas Salz, als Beilage zu Fleisch- und Gemüsegerichten oder als sättigende Einlage in Brühen und Eintöpfen ist Mote vielseitig, nahrhaft und sehr günstig. Dieses Grundrezept zeigt dir die klassische Zubereitung mit getrocknetem Mais.
- Schwierigkeit
- 8 min
- Vorbereitung
- 2 h 0 min
- Koch/Backzeit
- 8 h 0 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
260 kcal
- 8 g
- Eiweiß
- 54 g
- Kohlenhydrate
- 3 g
- davon Zucker
- 3 g
- Fett
- 0.5 g
- davon gesättigt
- 7 g
- Ballaststoffe
- 600 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Den getrockneten weißen Mais in ein Sieb geben und unter fließendem Wasser gründlich abspülen, bis kein Staub oder lose Schalenreste mehr zu sehen sind.
400 g weißer Mais (getrocknete große Körner, für Mote/Hominy geeignet) -
Den abgespülten Mais in eine große Schüssel geben und mit reichlich kaltem Wasser bedecken (die Körner sollen mindestens 5–7 cm unter Wasser liegen). Schüssel abdecken und 8–12 Stunden, am besten über Nacht, einweichen lassen.
Wartezeit 8 h 0 min
2000 ml Wasser (plus ggf. mehr zum Auffüllen beim Kochen) -
Am nächsten Tag das Einweichwasser abgießen und den Mais erneut kurz abspülen. Die aufgequollenen Körner in einen großen Topf geben und mit frischem Wasser bedecken, wieder etwa 5 cm höher als der Mais. Lorbeerblatt und geschälte, leicht angedrückte Knoblauchzehe nach Wunsch zufügen.
2000 ml Wasser (plus ggf. mehr zum Auffüllen beim Kochen) 1 Stück Lorbeerblatt (optional) 1 Stück Knoblauchzehe (optional) 400 g weißer Mais (getrocknete große Körner, für Mote/Hominy geeignet) -
Den Topf bei hoher Hitze zum Kochen bringen. Sobald das Wasser sprudelnd kocht, die Hitze auf klein bis mittel reduzieren, sodass der Mais nur sanft köchelt. Den Deckel halb aufgelegt lassen, damit nichts überkocht. Dabei gelegentlich umrühren und bei Bedarf heißes Wasser nachgießen, damit die Körner immer mit Wasser bedeckt sind.
-
Den Mais 1,5–2,5 Stunden köcheln lassen, bis die Körner deutlich aufgegangen sind, die Haut teilweise aufplatzt und sie innen weich und cremig sind, aber noch ihre Form behalten. Gegen Ende der Garzeit ein Korn probieren und die Konsistenz prüfen.
Wartezeit 2 h 0 min
-
Wenn der Mais weich ist, das Lorbeerblatt und den Knoblauch entfernen. Überschüssiges Kochwasser nach Wunsch abgießen (für Suppen kann ein Teil als Brühe aufgehoben werden). Den noch heißen Mote mit Salz würzen und optional mit etwas Pflanzenöl beträufeln, dann vorsichtig durchrühren.
1 EL Pflanzenöl (neutral, optional zum Abrunden des Geschmacks) 1 ½ TL Salz -
Den Mote sofort als Beilage oder Einlage in Suppen und Eintöpfen servieren, oder vollständig abkühlen lassen und im Kühlschrank luftdicht bis zu 3 Tage aufbewahren. Vor dem Servieren nach Bedarf in etwas Flüssigkeit erwärmen und bei Bedarf nachsalzen.
Utensilien
- Großer Topf mit Deckel
- Sieb
- große Schüssel
- Kochlöffel
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