Penne al Pomodoro – klassische Pasta in Tomatensauce
Originalname Penne al pomodoro
Einfacher italienischer Pastaklassiker: al dente gekochte Penne in einer fruchtigen Tomatensauce mit Knoblauch, Olivenöl und Basilikum. Ideal als schnelles Alltagsgericht oder leichte Vorspeise und mit wenigen, guten Zutaten voller Geschmack.
- Schwierigkeit
- 10 min
- Vorbereitung
- 20 min
- Koch/Backzeit
- 0 s
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
520 kcal
- 16 g
- Eiweiß
- 80 g
- Kohlenhydrate
- 12 g
- davon Zucker
- 13 g
- Fett
- 2 g
- davon gesättigt
- 6 g
- Ballaststoffe
- 900 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Einen großen Topf mit dem Wasser füllen und auf hoher Hitze zum Kochen bringen. Sobald es kocht, das Wasser kräftig salzen.
Wartezeit 8 min
3000 ml Wasser (für das Kochwasser) Salz (nach Geschmack) -
Während das Wasser erhitzt, die Zwiebel schälen und fein würfeln. Knoblauchzehen schälen und fein hacken. Basilikumblätter waschen, trocken schütteln und grob zerzupfen.
10 g Frische Basilikumblätter 80 g Zwiebel 2 Stück Knoblauchzehen -
In einer tiefen Pfanne oder einem Topf das Olivenöl auf mittlerer Hitze erwärmen. Zwiebelwürfel darin 3–4 Minuten glasig dünsten, ohne sie zu bräunen.
Wartezeit 4 min
80 g Zwiebel 3 EL Olivenöl -
Knoblauch zu den Zwiebeln geben und 30–60 Sekunden mitdünsten, bis er duftet. Dann passierte Tomaten, getrockneten Oregano und Zucker hinzufügen, gut umrühren und leicht salzen und pfeffern.
Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) 700 g Passierte Tomaten Salz (nach Geschmack) ½ TL Zucker 2 Stück Knoblauchzehen 1 TL getrockneter Oregano -
Die Tomatensauce bei kleiner bis mittlerer Hitze 12–15 Minuten sanft köcheln lassen, gelegentlich umrühren. Bei Bedarf mit etwas Wasser verdünnen. Am Ende nochmals mit Salz, Pfeffer und eventuell etwas Zucker abschmecken.
Wartezeit 15 min
-
Während die Sauce köchelt, die Penne in das kochende Salzwasser geben und nach Packungsanweisung al dente kochen (meist 10–12 Minuten). Zwischendurch umrühren, damit nichts ansetzt.
Wartezeit 12 min
400 g Penne -
Die gegarte Pasta in ein Sieb abgießen, kurz abtropfen lassen, dabei etwas Kochwasser auffangen (ca. eine Tasse).
Wartezeit 1 min
-
Die abgetropften Penne direkt zur Tomatensauce geben und alles gut vermengen. Falls die Sauce zu dick ist, nach und nach etwas vom aufgefangenen Kochwasser unterrühren, bis die Konsistenz schön sämig ist.
-
Zum Schluss die Basilikumblätter unterheben, noch einmal kurz durchschwenken und sofort auf Teller verteilen. Nach Belieben mit extra Olivenöl und frisch gemahlenem Pfeffer servieren.
10 g Frische Basilikumblätter Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) 3 EL Olivenöl
Utensilien
- Schneidebrett
- Kochmesser
- Messbecher
- Sieb
- Großer Kochtopf
- Pfanne oder Topf für die Sauce
- Kochlöffel
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