Machboos Laham (Würziger arabischer Lammreis)
Originalname Machboos Laham
Herzhaftes, langsam geschmortes Lamm auf lockerem Basmati-Reis mit Tomaten, süßen Rosinen und einer warmen Mischung orientalischer Gewürze. Kardamom, Zimt, Nelken und getrocknete Limetten verleihen diesem traditionellen arabischen Festtagsgericht seine typische Balance aus süß, säuerlich und würzig. Ideal für gemütliche Runden oder besondere Anlässe.
- Schwierigkeit
- 35 min
- Vorbereitung
- 1 h 25 min
- Koch/Backzeit
- 10 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
850 kcal
- 40 g
- Eiweiß
- 90 g
- Kohlenhydrate
- 14 g
- davon Zucker
- 32 g
- Fett
- 12 g
- davon gesättigt
- 4 g
- Ballaststoffe
- 900 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Den Basmati-Reis in eine Schüssel geben, mit kaltem Wasser bedecken und mindestens 5–6 Mal auswaschen, bis das Wasser fast klar ist. Dann mit frischem Wasser bedecken und 20–30 Minuten einweichen lassen.
Wartezeit 20 min
600 g Basmati-Reis (langkörnig) -
Zwiebeln schälen und in feine Halbringe schneiden. Tomaten grob würfeln. Knoblauch schälen und fein hacken. Chilischote längs einschneiden (für weniger Schärfe Kerne entfernen). Petersilie fein schneiden. Zitrone für später halbieren.
300 g Zwiebeln 18 g Knoblauchzehen 250 g Tomaten (reif) ½ Stück Zitrone (für etwas frischen Saft zum Abrunden, optional) 10 g frische Petersilie (oder Koriandergrün, für die Garnitur) 15 g grüne Chilischote (mild bis mittelscharf) -
Lammfleisch mit Küchenpapier trocken tupfen und ggf. in große, mundgerechte Stücke teilen. Mit etwa 1 TL Salz und der Hälfte des gemahlenen Pfeffers rundum würzen.
1200 g Lammfleisch mit Knochen (z.B. Schulter oder Keule, in größere Stücke geteilt) 1 TL Gemahlener schwarzer Pfeffer 3 TL Salz -
In einem großen schweren Topf oder Schmortopf das Pflanzenöl auf mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Lammstücke in 2 Portionen rundum kräftig anbraten, bis sie gut gebräunt sind. Herausnehmen und beiseitestellen.
60 ml Pflanzenöl (z.B. Sonnenblumenöl oder Rapsöl) 1200 g Lammfleisch mit Knochen (z.B. Schulter oder Keule, in größere Stücke geteilt) -
Im gleichen Topf bei mittlerer Hitze die Zwiebeln 8–10 Minuten unter Rühren goldbraun anschwitzen. Bei Bedarf 1–2 EL Wasser zufügen, falls die Zwiebeln zu dunkel werden.
Wartezeit 8 min
300 g Zwiebeln -
Knoblauch und Chilischote zu den Zwiebeln geben und 1–2 Minuten mitbraten, bis es duftet. Dann Tomatenmark kurz mitrösten.
Wartezeit 2 min
40 g Tomatenmark 18 g Knoblauchzehen 15 g grüne Chilischote (mild bis mittelscharf) -
Tomatenwürfel, Zucker (falls verwendet), Zimtstange, Kardamomkapseln, Nelken, Lorbeerblätter und getrocknete Limetten in den Topf geben. Alles 3–4 Minuten einkochen lassen, bis die Tomaten leicht zerfallen.
Wartezeit 4 min
2 Stück schwarze Limetten (getrocknet, auch Loomi genannt, optional aber typisch) 4 g Kardamomkapseln (grün) 2 g Nelken ½ TL Zucker (zum Ausbalancieren der Säure, optional) 6 g Zimtstange 250 g Tomaten (reif) 2 Stück Lorbeerblätter -
Die angebratenen Lammstücke mit dem ausgetretenen Saft zurück in den Topf geben. Gemahlenen Kurkuma, Kreuzkümmel, Koriander, restlichen gemahlenen Pfeffer und etwa 2 TL Salz hinzufügen und alles gut vermengen.
3 TL Salz 1 ½ TL gemahlener Kreuzkümmel 1 ½ TL Gemahlener Kurkuma 1200 g Lammfleisch mit Knochen (z.B. Schulter oder Keule, in größere Stücke geteilt) 1 TL gemahlener Koriander 1 TL Gemahlener schwarzer Pfeffer -
Mit etwa 1 Liter des Wassers auffüllen, sodass das Fleisch gut bedeckt ist. Aufkochen, den aufsteigenden Schaum mit einem Löffel abschöpfen. Dann auf kleine bis mittlere Hitze reduzieren, Deckel auflegen und 45–60 Minuten leise köcheln lassen, bis das Lamm zart ist.
Wartezeit 1 h 0 min
1500 ml Wasser (für Brühe und Reis, ggf. etwas mehr nach Bedarf) -
Wenn das Lamm zart ist, das Fleisch mit einer Zange auf einen Teller heben. Die Brühe durch ein Sieb in einen Messbecher gießen, Gewürze und Limetten entfernen. Die Brühe abschmecken und bei Bedarf mit Salz korrigieren. Sie sollte ca. 1–1,1 Liter ergeben, ggf. mit Wasser auffüllen.
Wartezeit 5 min
3 TL Salz 2 Stück schwarze Limetten (getrocknet, auch Loomi genannt, optional aber typisch) 2 Stück Lorbeerblätter 4 g Kardamomkapseln (grün) 1500 ml Wasser (für Brühe und Reis, ggf. etwas mehr nach Bedarf) 2 g Nelken 6 g Zimtstange 1200 g Lammfleisch mit Knochen (z.B. Schulter oder Keule, in größere Stücke geteilt) -
Den Reis in einem Sieb abgießen und unter fließendem Wasser kurz spülen. Gut abtropfen lassen.
Wartezeit 5 min
600 g Basmati-Reis (langkörnig) -
Im sauberen Topf oder in demselben (ausgewischt) Ghee bei mittlerer Hitze schmelzen. Reis zugeben und 2–3 Minuten unter Rühren anrösten, bis die Körner leicht glasig sind.
Wartezeit 3 min
30 g Ghee (oder Butter) 600 g Basmati-Reis (langkörnig) -
Rosinen, gemahlenen Zimt, gemahlenen Kardamom (falls verwendet) und Rosenwasser (falls verwendet) zum Reis geben und kurz untermischen. Dann 900–1000 ml der heißen Lammbrühe angießen. Flüssigkeit sollte den Reis etwa 1,5 cm überdecken.
½ TL gemahlener Zimt 1 TL Rosenwasser (optional, für ein feines Aroma) ¼ TL gemahlener Kardamom (für den Reis, optional) 1500 ml Wasser (für Brühe und Reis, ggf. etwas mehr nach Bedarf) 80 g Rosinen -
Reis mit Brühe einmal aufkochen lassen, kurz umrühren, dann Hitze auf sehr klein stellen. Deckel dicht auflegen und den Reis 15–18 Minuten ohne zu rühren garen, bis die Flüssigkeit aufgenommen ist und der Reis weich, aber locker ist.
Wartezeit 18 min
1500 ml Wasser (für Brühe und Reis, ggf. etwas mehr nach Bedarf) 600 g Basmati-Reis (langkörnig) -
Während der Reis gart, die Lammstücke bei Bedarf kurz in etwas Brühe oder im Ofen bei 160 °C erwärmen. Sobald der Reis fertig ist, den Topf vom Herd nehmen und 5–10 Minuten mit geschlossenem Deckel ruhen lassen.
Wartezeit 10 min
1200 g Lammfleisch mit Knochen (z.B. Schulter oder Keule, in größere Stücke geteilt) 1500 ml Wasser (für Brühe und Reis, ggf. etwas mehr nach Bedarf) -
Den Reis mit einer Gabel vorsichtig auflockern. Das Lammfleisch dekorativ auf dem Reis anrichten. Mit gehackter Petersilie bestreuen und nach Belieben mit etwas frischem Zitronensaft beträufeln. Sofort servieren.
1200 g Lammfleisch mit Knochen (z.B. Schulter oder Keule, in größere Stücke geteilt) ½ Stück Zitrone (für etwas frischen Saft zum Abrunden, optional) 10 g frische Petersilie (oder Koriandergrün, für die Garnitur) 600 g Basmati-Reis (langkörnig)
Utensilien
- großer Messbecher
- Schneidebrett
- großer Schmortopf oder schwerer Topf mit Deckel
- Küchensieb
- Zange oder Schöpflöffel
- scharfes Messer
- Kochlöffel
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