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Pan Batí – karibische Pfannenfladen

Originalname Pan Batí

Pan Batí sind weiche, leicht knusprige Pfannenfladen aus der karibischen Küche. Außen goldbraun, innen fluffig, eignen sie sich perfekt zum Auftunken von Eintöpfen, Currys oder Saucen. Der einfache Hefe-Teig wird in der Pfanne statt im Ofen gebacken, wodurch die Brote ein zartes Aroma und eine feine Kruste bekommen – ideal als Beilage oder schneller Brot-Ersatz.

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KI generiert Vegan Aktualisiert am
malsati-team
Rezept von malsati-team
Pan Batí – karibische Pfannenfladen
Schwierigkeit
20 min
Vorbereitung
20 min
Koch/Backzeit
1 h 0 min
Ruhezeit

Nährwerte pro Portion

200 kcal

5 g
Eiweiß
30 g
Kohlenhydrate
2 g
davon Zucker
6 g
Fett
2 g
davon gesättigt
1 g
Ballaststoffe
320 mg
Natrium

Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.

Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. Lauwarmes Wasser in eine große Rührschüssel geben. Zucker und Trockenhefe einrühren und 5–10 Minuten stehen lassen, bis die Mischung leicht schäumt – so sehen Sie, dass die Hefe aktiv ist.

    Wartezeit 10 min

    15 g Zucker 260 ml Wasser (lauwarm) 5 g Trockenhefe
  2. Weizenmehl, Salz und Backpulver in einer separaten Schüssel kurz vermischen, damit sich alles gleichmäßig verteilt.

    7 g Salz 400 g Weizenmehl (Type 550 oder universal) 4 g Backpulver
  3. Kokosmilch und 15 g Öl zur Hefemischung in der großen Schüssel geben und verrühren. Anschließend die Mehlmischung nach und nach einstreuen und mit einem Löffel oder den Händen zu einem weichen Teig verrühren.

    7 g Salz 4 g Backpulver 40 ml Kokosmilch (ungesüßt, gut geschüttelt) 400 g Weizenmehl (Type 550 oder universal) 15 g Öl (z.B. neutrales Pflanzenöl)
  4. Den Teig 5–8 Minuten mit der Hand oder der Küchenmaschine kneten, bis er glatt und elastisch ist. Falls der Teig sehr klebrig ist, 1–2 EL Mehl zusätzlich einarbeiten, aber insgesamt weich lassen.

    400 g Weizenmehl (Type 550 oder universal)
  5. Eine saubere Schüssel dünn mit 1 EL Öl ausstreichen. Den Teig zu einer Kugel formen, hineinlegen und einmal wenden, sodass er leicht mit Öl überzogen ist. Schüssel mit einem Tuch oder Frischhaltefolie abdecken.

    1 EL Öl (zusätzlich für die Schüssel)
  6. Den Teig an einem warmen, zugluftfreien Ort etwa 45–60 Minuten gehen lassen, bis er sich sichtbar vergrößert hat.

    Wartezeit 1 h 0 min

  7. Den aufgegangenen Teig auf eine leicht bemehlte Arbeitsfläche geben und kurz entlüften, indem Sie ihn einmal flachdrücken. Den Teig in 8 gleich große Stücke teilen und jedes Stück zu einer Kugel rollen.

    400 g Weizenmehl (Type 550 oder universal)
  8. Jede Teigkugel mit einem Nudelholz oder mit den Händen zu einem runden Fladen von etwa 12–14 cm Durchmesser und ca. 0,5–1 cm Dicke drücken. Mit einem Tuch abdecken, damit sie nicht austrocknen.

  9. Eine große beschichtete Pfanne auf mittlere Hitze vorheizen. 1–2 TL Öl hineingeben und verteilen. Einen Fladen in die Pfanne legen und 2–3 Minuten backen, bis die Unterseite goldbraune Flecken zeigt und sich auf der Oberfläche kleine Blasen bilden.

    2 EL Öl (für die Pfanne, ggf. etwas mehr)
  10. Den Fladen wenden und weitere 1–2 Minuten backen, bis auch die zweite Seite goldbraun ist. Nach Bedarf immer wieder etwas Öl in die Pfanne geben und die restlichen Fladen nacheinander auf die gleiche Weise ausbacken. Fertige Brote in ein sauberes Küchentuch einschlagen, damit sie warm und weich bleiben.

    2 EL Öl (für die Pfanne, ggf. etwas mehr)
  11. Optional die noch warmen Pan Batí mit etwas Butter bestreichen, um zusätzliche Saftigkeit und Aroma zu bekommen. Sofort servieren – ideal zu Eintöpfen, Currys oder Grillgerichten.

    10 g Butter (vegan oder normal, optional zum Bestreichen)
II

Utensilien

  • Küchenwaage
  • Nudelholz
  • Große Pfanne, idealerweise beschichtet
  • Löffel oder Teigschaber
  • Messbecher
  • Pfannenwender
  • Kleine Schüssel
  • Große Rührschüssel
  • Küchenmaschine oder Hände zum Kneten
  • Sauberes Küchentuch
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