Peruanische Anticuchos vom Rinderherz
Originalname Anticuchos
Anticuchos sind würzig marinierte, über Holzkohle oder Gasgrill gegrillte Spieße aus Rinderherz – ein klassisches Streetfood aus Peru. Die Kombination aus Aji-Paste, Knoblauch, Essig und Gewürzen verleiht dem Fleisch eine intensive, leicht scharfe Note, während das schnelle Grillen für eine rauchige Kruste und zarte Textur sorgt. Serviert mit gekochten Kartoffeln, Maiskolben oder einem frischen Salat werden Anticuchos zum Highlight jedes Grillabends.
- Schwierigkeit
- 30 min
- Vorbereitung
- 15 min
- Koch/Backzeit
- 2 h 0 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
520 kcal
- 45 g
- Eiweiß
- 32 g
- Kohlenhydrate
- 4 g
- davon Zucker
- 22 g
- Fett
- 6 g
- davon gesättigt
- 4 g
- Ballaststoffe
- 900 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Rinderherz unter fließendem kalten Wasser abspülen. Sichtbares Fett, Sehnen und harte Häute sorgfältig entfernen. Das Herz längs aufschneiden, aufklappen und in etwa 2–3 cm große Würfel schneiden. Kühl stellen.
800 g Rinderherz, geputzt -
Knoblauch und Zwiebel schälen. Beides fein hacken oder reiben. In eine große Schüssel geben, in der später auch das Fleisch Platz hat.
½ Stück Zwiebel 5 Stück Knoblauchzehen -
Aji-Panca-Paste, optional Aji-Amarillo-Paste, Essig, Öl, Kreuzkümmel, Paprikapulver und Oregano zu Knoblauch und Zwiebel geben und gut verrühren. Mit Salz und Pfeffer kräftig abschmecken – die Marinade darf deutlich würzig und leicht salzig schmecken, da das Fleisch später etwas Würze verliert.
Salz (nach Geschmack) 60 ml neutrales Pflanzenöl (z.B. Raps- oder Sonnenblumenöl) 40 g Aji-Panca-Paste (oder milde rote Chilipaste) 20 g Aji-Amarillo-Paste (oder andere gelbe Chilipaste, optional) (optional) 2 TL Paprikapulver, edelsüß 80 ml Weißweinessig oder Rotweinessig 2 TL gemahlener Kreuzkümmel 1 TL getrockneter Oregano schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack) -
Die Herzstücke in die Marinade geben und gründlich vermischen, sodass alle Stücke gleichmäßig überzogen sind. Schüssel abdecken und mindestens 2 Stunden, besser über Nacht, im Kühlschrank marinieren lassen.
Wartezeit 2 h 0 min
800 g Rinderherz, geputzt -
Holzspieße, falls verwendet, mindestens 30 Minuten in kaltem Wasser einweichen, damit sie auf dem Grill nicht verbrennen. Metallspieße können direkt verwendet werden.
Wartezeit 30 min
8 Stück Holzspieße (oder Metallspieße) -
Kartoffeln gründlich waschen. Je nach Größe halbieren oder vierteln. In einen Topf geben, mit kaltem Wasser bedecken, leicht salzen und zum Kochen bringen. 15–20 Minuten garen, bis sie weich, aber noch formstabil sind. Abgießen und beiseitestellen.
Wartezeit 20 min
Salz (nach Geschmack) 600 g vorwiegend festkochende Kartoffeln -
Maiskolben, falls frisch, von Blättern und Fäden befreien. In leicht gesalzenem Wasser 10–15 Minuten vorkochen oder, wenn bereits vorgegart, nur kurz erwärmen. Abgießen und bereitstellen.
Wartezeit 15 min
Salz (nach Geschmack) 2 Stück Maiskolben, frisch oder vorgekocht (optional) -
Grill für direkte hohe Hitze vorbereiten (Holzkohle gut durchglühen lassen oder Gasgrill auf hohe Hitze vorheizen). In der Zwischenzeit die marinierten Herzstücke aus dem Kühlschrank nehmen und kurz Zimmertemperatur annehmen lassen.
Wartezeit 15 min
-
Die marinierten Herzstücke dicht an dicht auf die Spieße stecken, je nach Länge 4–6 Stück pro Spieß. Überschüssige Marinade in der Schüssel aufbewahren – sie wird zum Bestreichen während des Grillens verwendet.
800 g Rinderherz, geputzt 8 Stück Holzspieße (oder Metallspieße) -
Spieße auf den heißen Grill legen. Pro Seite etwa 3–4 Minuten grillen, insgesamt ca. 8–10 Minuten, bis sie außen kräftig gebräunt und innen noch zart und saftig sind. Während des Grillens mehrmals mit der restlichen Marinade bepinseln. Nicht zu lange garen, sonst wird das Herz zäh.
40 g Aji-Panca-Paste (oder milde rote Chilipaste) 20 g Aji-Amarillo-Paste (oder andere gelbe Chilipaste, optional) (optional) 2 TL Paprikapulver, edelsüß 80 ml Weißweinessig oder Rotweinessig 1 TL getrockneter Oregano schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack) Salz (nach Geschmack) 60 ml neutrales Pflanzenöl (z.B. Raps- oder Sonnenblumenöl) 2 TL gemahlener Kreuzkümmel -
Kartoffeln mit etwas Öl beträufeln, kurz auf dem Grill oder in einer heißen Pfanne rundherum anrösten, bis sie leicht Farbe nehmen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
1 EL Olivenöl oder neutrales Öl Salz (nach Geschmack) schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack) 10 g Frische Petersilie oder Koriander 600 g vorwiegend festkochende Kartoffeln -
Maiskolben nach Wunsch ebenfalls kurz auf den Grill legen, bis sie leichte Röstaromen entwickeln. Limetten halbieren, Petersilie oder Koriander grob hacken.
10 g Frische Petersilie oder Koriander 2 Stück Limetten 2 Stück Maiskolben, frisch oder vorgekocht (optional) -
Anticuchos vom Grill nehmen und kurz ruhen lassen. Mit den gerösteten Kartoffeln und Mais auf Tellern anrichten. Mit gehackter Petersilie oder Koriander bestreuen und mit Limettenspalten servieren, die direkt über den Spießen ausgedrückt werden.
10 g Frische Petersilie oder Koriander schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack) Salz (nach Geschmack) 1 EL Olivenöl oder neutrales Öl 2 Stück Limetten 2 Stück Maiskolben, frisch oder vorgekocht (optional) 600 g vorwiegend festkochende Kartoffeln
Utensilien
- Schneidebrett
- Küchenpinsel
- Grill (Holzkohle oder Gas)
- Topf
- Sieb oder Durchschlag
- große Schüssel
- Grillrost
- Messer
- Zange
Melde dich an, um einen Kommentar zu schreiben.