Maqluba – orientalischer Schichtreis mit Fleisch und Gemüse
Originalname Maqluba
Maqluba ist ein festliches Reisgericht aus dem Nahen Osten, das nach dem Garen gestürzt wird. Zartes Lamm- oder Hähnchenfleisch, duftender Basmatireis, gebratene Auberginen, Blumenkohl und Kartoffeln werden mit einer warmen Gewürzmischung geschichtet und langsam gegart. Beim Servieren wird der Topf auf eine Platte gestürzt – es entsteht ein aromatischer „Reiskuchen“ mit Gemüsekrone, der sowohl optisch als auch geschmacklich beeindruckt.
- Schwierigkeit
- 40 min
- Vorbereitung
- 1 h 10 min
- Koch/Backzeit
- 15 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
780 kcal
- 38 g
- Eiweiß
- 82 g
- Kohlenhydrate
- 9 g
- davon Zucker
- 30 g
- Fett
- 7 g
- davon gesättigt
- 7 g
- Ballaststoffe
- 900 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Reis in eine Schüssel geben, mit reichlich kaltem Wasser bedecken und mindestens 20 Minuten einweichen lassen. Anschließend in ein Sieb geben und gründlich unter fließendem Wasser spülen, bis das Wasser weitgehend klar ist. Abtropfen lassen.
Wartezeit 20 min
500 g Basmatireis -
Aubergine längs in etwa 1–1,5 cm dicke Scheiben schneiden. Kartoffeln schälen und in 0,5–1 cm dicke Scheiben schneiden. Blumenkohl in mundgerechte Röschen teilen. Zwiebeln in feine Streifen, Karotten in dünne Scheiben schneiden.
200 g Zwiebeln 400 g Aubergine 300 g Kartoffeln, festkochend 150 g Karotten 300 g Blumenkohlröschen (frisch oder TK, aufgetaut) -
Gewürzmischung vorbereiten: In einer kleinen Schüssel gemahlenen Kreuzkümmel, Piment, Koriander, Zimt, Kurkuma und den gemahlenen Pfeffer gut vermengen. Beiseitestellen.
½ TL Gemahlene Kurkuma 1 TL schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen ½ TL gemahlener Zimt 1 TL gemahlener Koriander 2 TL gemahlener Kreuzkümmel 1 ½ TL gemahlener Piment -
In einer großen, tiefen Pfanne oder im Topf etwa die Hälfte des Öls erhitzen. Auberginenscheiben von beiden Seiten bei mittlerer bis hoher Hitze goldbraun braten. Herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen. Danach Kartoffelscheiben und Blumenkohlröschen in derselben Pfanne portionsweise goldbraun anbraten, ebenfalls abtropfen lassen.
300 g Kartoffeln, festkochend 400 g Aubergine 80 ml Pflanzenöl mit hohem Rauchpunkt (z.B. Sonnenblumen- oder Rapsöl) 300 g Blumenkohlröschen (frisch oder TK, aufgetaut) -
Im gleichen Topf bei Bedarf etwas frisches Öl zugeben. Die Hähnchenschenkel mit etwas Salz und einem Teil der Gewürzmischung einreiben. Im Topf rundherum bei mittlerer bis hoher Hitze anbraten, bis sie gut Farbe angenommen haben. Fleisch herausnehmen und beiseitestellen.
Salz (nach Geschmack) 80 ml Pflanzenöl mit hohem Rauchpunkt (z.B. Sonnenblumen- oder Rapsöl) 900 g Hähnchenschenkel mit Haut und Knochen (alternativ Lamm- oder Rinderschmorfleisch) -
Im Bratensatz die Zwiebeln bei mittlerer Hitze glasig und leicht goldbraun anschwitzen. Karottenscheiben hinzufügen und 2–3 Minuten mitbraten. Dosentomaten zugeben und kurz einköcheln lassen. Zimtstange, Lorbeerblätter und die restliche Gewürzmischung einrühren.
200 g Dosentomaten, gehackt 1 TL schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen ½ TL gemahlener Zimt 1 Stück Zimtstange 1 TL gemahlener Koriander 150 g Karotten 200 g Zwiebeln 2 TL gemahlener Kreuzkümmel 2 Stück Lorbeerblätter 1 ½ TL gemahlener Piment ½ TL Gemahlene Kurkuma -
Fleisch zurück in den Topf geben, mit Wasser oder Brühe aufgießen, bis das Fleisch knapp bedeckt ist. Leicht salzen. Zugedeckt bei mittlerer Hitze etwa 25–30 Minuten köcheln lassen, bis das Fleisch fast gar, aber noch nicht zerfallend ist.
Wartezeit 30 min
Salz (nach Geschmack) 850 ml Wasser oder selbstgemachte Hühnerbrühe 900 g Hähnchenschenkel mit Haut und Knochen (alternativ Lamm- oder Rinderschmorfleisch) -
Fleisch aus der Flüssigkeit nehmen und beiseitestellen. Zimtstange und Lorbeerblätter entfernen. Die entstandene Brühe abmessen: Du benötigst für den Reis etwa die 1,5-fache Menge der verwendeten Reismenge (für 500 g Reis ca. 750 ml). Falls nötig, mit Wasser auffüllen oder etwas Flüssigkeit entnehmen.
1 Stück Zimtstange 2 Stück Lorbeerblätter 850 ml Wasser oder selbstgemachte Hühnerbrühe -
Einen großen, schweren Topf mit glattem Boden (mindestens 5–6 Liter Volumen) leicht mit Öl ausreiben oder den Rest des Öls hineingeben. Den Boden mit den gebratenen Kartoffelscheiben auslegen. Darauf dekorativ die Auberginen und Blumenkohlröschen verteilen – diese Schicht wird später beim Stürzen sichtbar.
80 ml Pflanzenöl mit hohem Rauchpunkt (z.B. Sonnenblumen- oder Rapsöl) 300 g Blumenkohlröschen (frisch oder TK, aufgetaut) 300 g Kartoffeln, festkochend 400 g Aubergine -
Auf das Gemüse die Hähnchenteile eng nebeneinander schichten. Anschließend den gut abgetropften Reis gleichmäßig darüber verteilen. Die abgemessene heiße Brühe vorsichtig über den Reis gießen, sodass nichts aufgewühlt wird. Mit Salz abschmecken.
850 ml Wasser oder selbstgemachte Hühnerbrühe 500 g Basmatireis 900 g Hähnchenschenkel mit Haut und Knochen (alternativ Lamm- oder Rinderschmorfleisch) Salz (nach Geschmack) -
Topf mit einem gut passenden Deckel verschließen. Bei mittlerer Hitze zum Kochen bringen, bis es hörbar leicht blubbert. Dann die Hitze stark reduzieren und den Maqluba 30–35 Minuten sanft garen lassen, ohne den Deckel zu öffnen. Der Reis soll die Flüssigkeit komplett aufnehmen und gar sein.
Wartezeit 35 min
500 g Basmatireis -
Nach der Garzeit die Hitze ausschalten und den Topf weitere 10–15 Minuten zugedeckt ruhen lassen. In der Zwischenzeit Petersilie fein schneiden und Pinienkerne oder Mandelstifte in einer kleinen Pfanne ohne Fett goldbraun rösten.
Wartezeit 15 min
25 g Pinienkerne oder Mandelstifte, geröstet (zum Servieren, optional) (optional) 15 g Frische glatte Petersilie -
Zum Stürzen eine große Servierplatte, die größer als der Topfdurchmesser ist, fest auf den Topf legen. Mit Topflappen Topf und Platte gut festhalten und beides zügig zusammen umdrehen. 2–3 Minuten stehen lassen, dann den Topf vorsichtig nach oben abheben, sodass das Schichtgericht als „Kuchen“ auf der Platte steht.
Wartezeit 3 min
-
Maqluba mit der gerösteten Petersilie, Nüssen und nach Belieben etwas frisch gepresstem Zitronensaft bestreuen. Am Tisch in Tortenstücke schneiden und auf tiefe Teller geben, darauf achten, dass jede Portion etwas von Fleisch, Reis und Gemüse enthält.
15 g Frische glatte Petersilie 25 g Pinienkerne oder Mandelstifte, geröstet (zum Servieren, optional) (optional) ½ Stück Zitrone (Saft zum Abrunden, optional) (optional)
Utensilien
- große Pfanne
- Schüssel zum Einweichen des Reises
- Schneidebrett und scharfes Messer
- kleine Pfanne zum Rösten von Nüssen
- Sieb
- Kochlöffel
- große Servierplatte
- großer schwerer Topf mit dicht schließendem Deckel (5–6 Liter)
Melde dich an, um einen Kommentar zu schreiben.