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Usbekische Lamm-Shurpa

Originalname Shurpa

Kräftige, klar-würzige Suppe aus der zentralasiatischen Küche mit zart geschmortem Lammfleisch, Kartoffeln, Karotten, Paprika und Tomaten. Sanft mit Kreuzkümmel, Koriander und frischen Kräutern abgeschmeckt, wärmt diese Shurpa von innen und ist ideal für kalte Tage oder als sättigendes Hauptgericht.

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KI generiert Aktualisiert am
malsati-team
Rezept von malsati-team
Usbekische Lamm-Shurpa
Schwierigkeit
25 min
Vorbereitung
1 h 30 min
Koch/Backzeit
10 min
Ruhezeit

Nährwerte pro Portion

420 kcal

30 g
Eiweiß
22 g
Kohlenhydrate
6 g
davon Zucker
23 g
Fett
9 g
davon gesättigt
4 g
Ballaststoffe
900 mg
Natrium

Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.

Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. Lammfleisch unter fließendem kaltem Wasser abspülen und mit Küchenpapier trocken tupfen. Größere Stücke ggf. in grobe Portionen schneiden, Knochen unbedingt mitverwenden, da sie für ein intensives Aroma sorgen.

    900 g Lammfleisch mit Knochen (Schulter oder Keule)
  2. Einen großen schweren Topf (5–6 l) auf mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Pflanzenöl hineingeben und heiß werden lassen. Das Lammfleisch portionsweise im Öl anbraten, bis es rundum gut gebräunt ist. Angebratene Stücke im Topf lassen.

    3 EL Pflanzenöl (z.B. Raps- oder Sonnenblumenöl)
  3. Mit dem Wasser aufgießen, sodass das Fleisch gut bedeckt ist. Zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und den entstehenden Schaum mit einem Löffel abschöpfen, damit die Brühe klar bleibt.

    Wartezeit 10 min

    2500 ml Wasser
  4. Lorbeerblätter und ganze Pfefferkörner in den Topf geben. Den Deckel halb aufgelegt lassen und die Suppe bei sanftem Köcheln etwa 60 Minuten garen, bis das Fleisch deutlich weicher wird.

    Wartezeit 1 h 0 min

    1 TL ganze schwarze Pfefferkörner 2 Stück Lorbeerblätter
  5. Während das Fleisch kocht, das Gemüse vorbereiten: Zwiebeln schälen und in Halbringe schneiden. Karotten schälen, längs halbieren und in dicke Scheiben schneiden. Paprika entkernen, weiße Innenhäute entfernen und in breite Streifen oder grobe Stücke schneiden. Kartoffeln schälen und in große Stücke (ca. 3–4 cm) teilen. Tomaten je nach Sorte würfeln.

    180 g Paprika, rot 250 g Karotten 200 g Zwiebeln 600 g Kartoffeln, festkochend 200 g Tomaten, frisch oder aus der Dose (stückig)
  6. Nach der ersten Kochzeit Zwiebeln und Karotten zum Fleisch geben, kurz umrühren und 10 Minuten sanft mitköcheln lassen.

    Wartezeit 10 min

    250 g Karotten 200 g Zwiebeln
  7. Paprika, Kartoffeln und Tomaten in den Topf geben. Alles gut vermengen, bei Bedarf noch etwas Wasser nachgießen, sodass alles knapp bedeckt ist. Weitere 25–30 Minuten köcheln, bis Kartoffeln und Fleisch sehr weich sind.

    Wartezeit 30 min

    600 g Kartoffeln, festkochend 180 g Paprika, rot 200 g Tomaten, frisch oder aus der Dose (stückig)
  8. Knoblauch schälen und fein hacken. Kreuzkümmel, Koriander und Paprikapulver abmessen. Knoblauch und Gewürze in die Suppe einrühren und 5–10 Minuten mitköcheln lassen, damit sich das Aroma entfaltet.

    Wartezeit 10 min

    1 TL gemahlener Koriander 1 ½ TL gemahlener Kreuzkümmel 1 TL Paprikapulver, edelsüß 4 Stück Knoblauchzehen
  9. Mit Salz und frisch gemahlenem Pfeffer kräftig abschmecken. Die Suppe sollte intensiv, leicht pfeffrig und aromatisch nach Lamm und Gewürzen schmecken. Hitze ausschalten und die Shurpa 10 Minuten zugedeckt ruhen lassen.

    Wartezeit 10 min

    Salz (nach Geschmack) schwarzer Pfeffer, gemahlen (nach Geschmack)
  10. In der Ruhezeit frische Kräuter vorbereiten: Petersilie, ggf. Koriander und Dill waschen, trocken schütteln und grob hacken. Optional die zusätzliche Zwiebel schälen und in feine Ringe schneiden.

    80 g Kartoffel- oder rote Zwiebel für das Finish (optional) (optional) ¼ Bund frischer Dill (optional) (optional) ½ Bund frischer Koriander (optional) (optional) ½ Bund frische Petersilie
  11. Shurpa in tiefen Tellern oder Schalen servieren: Je ein Stück Fleisch mit Knochen, reichlich Gemüse und Brühe einfüllen, mit Kräutern und nach Wunsch mit rohen Zwiebelringen bestreuen. Sofort heiß genießen.

II

Utensilien

  • großer Suppentopf (5–6 l)
  • Schneidebrett
  • Schaumlöffel oder großer Löffel
  • Messbecher
  • Esslöffel/Teelöffel
  • scharfes Messer
  • Kochlöffel
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