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Puri – Frittiertes aufgeblähtes Fladenbrot

Originalname Puri

Puri sind kleine indische Fladenbrote aus Weizenmehl, die in heißem Öl knusprig ausgebacken werden und sich dabei eindrucksvoll aufblähen. Innen bleiben sie weich und luftig, außen sind sie leicht kross. Sie passen perfekt zu Currys, Dal, Chutneys oder einfach nur mit etwas Joghurt. Dieses Rezept kommt mit wenigen Zutaten aus und gelingt auch Einsteigerinnen und Einsteigern in die indische Küche.

Mittel
Schwierigkeit
20 min
Vorbereitung
20 min
Koch/Backzeit
20 min
Ruhezeit

Nährwerte pro Portion

120 kcal

3 g
Eiweiß
15 g
Kohlenhydrate
0.5 g
davon Zucker
6 g
Fett
0.7 g
davon gesättigt
1 g
Ballaststoffe
180 mg
Natrium

Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.

Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. Schritt 1 Mehl in eine große Schüssel geben, das Salz (Teig) untermischen. In die Mitte eine Mulde drücken, lauwarmes Wasser und das Öl für den Teig hineingeben.

    Mehl in eine große Schüssel geben, das Salz (Teig) untermischen. In die Mitte eine Mulde drücken, lauwarmes Wasser und das Öl für den Teig hineingeben.

    ½ TL Salz 250 g Weizenmehl (Typ 405 oder vergleichbar) 150 ml Wasser (lauwarm, bei Bedarf 1–2 EL mehr oder weniger) 1 EL Öl (neutral, z.B. Sonnenblumenöl, für den Teig)
  2. Schritt 2 Mit den Fingern oder einem Löffel von innen nach außen zu einem Teig vermischen. Dann 5–7 Minuten kräftig kneten, bis ein glatter, fester, aber geschmeidiger Teig entsteht, der nicht mehr stark klebt. Falls nötig, tröpfchenweise Wasser oder etwas Mehl ergänzen.

    Mit den Fingern oder einem Löffel von innen nach außen zu einem Teig vermischen. Dann 5–7 Minuten kräftig kneten, bis ein glatter, fester, aber geschmeidiger Teig entsteht, der nicht mehr stark klebt. Falls nötig, tröpfchenweise Wasser oder etwas Mehl ergänzen.

  3. Schritt 3 Teig zu einer Kugel formen, abdecken (Tuch oder Folie) und 15–20 Minuten bei Raumtemperatur ruhen lassen, damit das Gluten entspannen kann.

    Teig zu einer Kugel formen, abdecken (Tuch oder Folie) und 15–20 Minuten bei Raumtemperatur ruhen lassen, damit das Gluten entspannen kann.

    Wartezeit 20 min

  4. Schritt 4 Nach der Ruhezeit den Teig kurz durchkneten und in 16 etwa gleich große Stücke teilen. Jedes Stück zu einer glatten Kugel rollen.

    Nach der Ruhezeit den Teig kurz durchkneten und in 16 etwa gleich große Stücke teilen. Jedes Stück zu einer glatten Kugel rollen.

  5. Schritt 5 Arbeitsfläche leicht mit Mehl bestäuben. Jede Teigkugel nacheinander zu dünnen, gleichmäßigen Fladen von etwa 8–10 cm Durchmesser ausrollen. Die Ränder sollten nicht dicker sein als die Mitte, sonst blähen sich die Puris nicht gut auf. Die ausgerollten Fladen mit einem Tuch abdecken, damit sie nicht austrocknen.

    Arbeitsfläche leicht mit Mehl bestäuben. Jede Teigkugel nacheinander zu dünnen, gleichmäßigen Fladen von etwa 8–10 cm Durchmesser ausrollen. Die Ränder sollten nicht dicker sein als die Mitte, sonst blähen sich die Puris nicht gut auf. Die ausgerollten Fladen mit einem Tuch abdecken, damit sie nicht austrocknen.

    1 EL Mehl (zum Bestäuben der Arbeitsfläche)
  6. Schritt 6 Öl zum Frittieren in einem weiten, schweren Topf oder einer tiefen Pfanne auf 180–190 °C erhitzen. Einen Holzlöffelstiel ins Öl halten: Wenn sich sofort Bläschen bilden, ist es heiß genug.

    Öl zum Frittieren in einem weiten, schweren Topf oder einer tiefen Pfanne auf 180–190 °C erhitzen. Einen Holzlöffelstiel ins Öl halten: Wenn sich sofort Bläschen bilden, ist es heiß genug.

    700 ml Öl (neutral, zum Frittieren (Topf ca. 4–5 cm hoch füllen))
  7. Schritt 7 Einen Fladen vorsichtig ins heiße Öl gleiten lassen. Nach 1–2 Sekunden mit einem gelochten Löffel oder einer kleinen Schaumkelle die Oberfläche des Fladens leicht und stetig nach unten drücken und mit heißem Öl übergießen, bis er sich vollständig aufbläht.

    Einen Fladen vorsichtig ins heiße Öl gleiten lassen. Nach 1–2 Sekunden mit einem gelochten Löffel oder einer kleinen Schaumkelle die Oberfläche des Fladens leicht und stetig nach unten drücken und mit heißem Öl übergießen, bis er sich vollständig aufbläht.

  8. Schritt 8 Sobald der Puri gut aufgegangen und an der Unterseite goldgelb ist (nach ca. 20–30 Sekunden), wenden und die zweite Seite weitere 15–20 Sekunden goldbraun ausbacken. Herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen. Mit den restlichen Fladen ebenso verfahren, dabei die Temperatur im Auge behalten, damit das Öl nicht zu heiß wird.

    Sobald der Puri gut aufgegangen und an der Unterseite goldgelb ist (nach ca. 20–30 Sekunden), wenden und die zweite Seite weitere 15–20 Sekunden goldbraun ausbacken. Herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen. Mit den restlichen Fladen ebenso verfahren, dabei die Temperatur im Auge behalten, damit das Öl nicht zu heiß wird.

  9. Schritt 9 Puris nach Wunsch noch leicht mit etwas zusätzlichem Salz bestreuen und sofort heiß servieren, z.B. zu Currys, Dal, Chutneys oder Joghurt.

    Puris nach Wunsch noch leicht mit etwas zusätzlichem Salz bestreuen und sofort heiß servieren, z.B. zu Currys, Dal, Chutneys oder Joghurt.

    Salz (nach Geschmack)
Ausstattung

Utensilien

  • Küchenwaage
  • Nudelholz
  • Thermometer für Öl (optional)
  • Küchenpapier
  • Schaumkelle oder Lochlöffel
  • Großer Topf oder tiefe Pfanne zum Frittieren
  • Messbecher
  • Rührschüssel
  • Knethaken oder Hände zum Kneten
  • Sauberes Küchentuch
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