Dholl Puri – gefüllte mauritische Fladenbrote
Originalname Dholl Puri
Dholl Puri ist ein mauritisches Streetfood-Klassiker: hauchdünne, weiche Fladenbrote mit würziger gelber Linsenfüllung, aromatisiert mit Kreuzkümmel, Kurkuma und Koriander. Die Fladen werden in der Pfanne gebacken und idealerweise heiß serviert, oft mit Chutneys und Currys. Perfekt als Snack, leichtes Mittagessen oder Teil eines größeren Currytisches – dieses Rezept bringt die Aromen von Mauritius in Ihre Küche.
- Schwierigkeit
- 1 h 0 min
- Vorbereitung
- 40 min
- Koch/Backzeit
- 1 h 0 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
230 kcal
- 8 g
- Eiweiß
- 36 g
- Kohlenhydrate
- 2 g
- davon Zucker
- 5 g
- Fett
- 1 g
- davon gesättigt
- 4 g
- Ballaststoffe
- 350 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Gelbe Schälerbsen in ein Sieb geben, unter fließendem Wasser gründlich waschen, bis das Wasser klar ist. Anschließend gut abtropfen lassen.
Wartezeit 2 min
250 g Gelbe Schälerbsen (auch gespaltene gelbe Linsen möglich) -
Die abgetropften Erbsen mit dem Wasser in einen Topf geben. Aufkochen, dann die Hitze reduzieren und bei leicht geöffnetem Deckel 30–40 Minuten weich kochen, bis die Erbsen sehr weich und zerdrückbar sind. Zwischendurch umrühren und bei Bedarf etwas Wasser ergänzen, damit nichts anbrennt.
Wartezeit 35 min
900 ml Wasser (zum Kochen der Linsen, ggf. etwas mehr) -
Gekochte Erbsen abgießen, dabei etwas Kochwasser auffangen. Erbsen kurz ausdampfen lassen. Kreuzkümmel und Koriandersamen in einer trockenen Pfanne bei mittlerer Hitze 1–2 Minuten rösten, bis sie duften, dann abkühlen lassen und nach Bedarf in einem Mörser oder einer Mühle mahlen.
Wartezeit 5 min
1 TL Kreuzkümmel (ganz oder gemahlen) 1 TL Koriandersamen (ganz oder gemahlen) -
Erbsen mit Salz, Kurkuma, gemahlenem Kreuzkümmel, gemahlenem Koriander und Chilipulver in eine Schüssel oder Küchenmaschine geben. Zu einer sehr feinen, trockenen, aber zusammenhaltenden Masse verarbeiten. Falls die Füllung zu trocken zerbröselt, ein bis zwei Esslöffel des aufgefangenen Kochwassers oder das Pflanzenöl einarbeiten, bis sie formbar ist. Abschmecken und vollständig abkühlen lassen.
Wartezeit 20 min
6 g Salz ½ TL Kurkuma (gemahlen) ¼ TL Chilipulver (oder nach Schärfewunsch) 1 TL Pflanzenöl (optional, für mehr Geschmeidigkeit der Füllung) -
Aus der abgekühlten Linsenmasse 12 kleine Kugeln formen (je ca. 25 g). Beiseite stellen, während der Teig vorbereitet wird.
Wartezeit 5 min
-
Für den Teig das Mehl mit Salz und Backpulver in einer großen Schüssel mischen. Lauwarmes Wasser nach und nach dazugeben und mit der Hand oder einem Holzlöffel zu einem weichen, leicht klebrigen Teig vermengen.
Wartezeit 5 min
400 g Weizenmehl (Type 550 oder vergleichbar) 4 g Backpulver 6 g Salz 230 ml Wasser (lauwarm) -
Pflanzenöl (die kleinere Menge für den Teig) hinzufügen und den Teig 5–8 Minuten kräftig kneten, bis er glatt, elastisch und weich ist. Falls der Teig zu klebrig ist, sehr wenig Mehl ergänzen, aber insgesamt weich halten.
Wartezeit 8 min
20 g Pflanzenöl (z.B. Raps- oder Sonnenblumenöl, plus etwas mehr zum Bestreichen) -
Teig zu einer Kugel formen, leicht mit etwas Öl bestreichen, in die Schüssel legen und abgedeckt bei Raumtemperatur 45–60 Minuten ruhen lassen.
Wartezeit 1 h 0 min
2 EL Pflanzenöl (zum Bestreichen der Teiglinge und der Arbeitsfläche) -
Nach der Ruhezeit den Teig leicht durchkneten und in 12 möglichst gleich große Stücke teilen. Jedes Stück zu einer glatten Kugel rollen und mit einem Hauch Öl bestreichen, damit sie nicht austrocknen. Mit einem Tuch abdecken.
Wartezeit 5 min
2 EL Pflanzenöl (zum Bestreichen der Teiglinge und der Arbeitsfläche) -
Zum Füllen jede Teigkugel leicht flach drücken und in der Mitte eine Mulde formen. Eine Linsenkugel in die Mulde legen, den Teig darum herum schließen und gut verschließen, sodass die Füllung vollständig umhüllt ist. Teiglinge mit dem Schluss nach unten kurz ruhen lassen.
Wartezeit 10 min
-
Arbeitsfläche ganz leicht mit Mehl bestäuben. Jeden gefüllten Teigling vorsichtig mit dem Nudelholz zu einem sehr dünnen Fladen (ca. 18–20 cm Durchmesser) ausrollen. Von der Mitte nach außen arbeiten und dabei aufpassen, dass die Füllung nicht herausgedrückt wird. Bei Bedarf ganz wenig Mehl verwenden.
Wartezeit 15 min
2 EL Mehl (zum Ausrollen, Weizenmehl oder etwas Stärke) -
Eine schwere Pfanne oder besser eine Gusseisenpfanne auf mittelhohe Hitze vorheizen. Einen Dholl Puri in die trockene, heiße Pfanne legen. 30–45 Sekunden backen, bis sich Blasen bilden und die Unterseite leicht braune Punkte zeigt.
Wartezeit 2 min
-
Den Fladen wenden und die zweite Seite 30–45 Sekunden ausbacken. Nach Wunsch mit einem Pinsel ganz dünn mit Öl bestreichen, damit der Dholl Puri weich bleibt. Fertige Fladen zwischen zwei saubere Küchentücher legen, damit sie warm und weich bleiben. Nacheinander alle Dholl Puri ausbacken.
Wartezeit 20 min
Pflanzenöl (nach Geschmack) -
Dholl Puri heiß servieren – traditionell mit Mango-Chutney, Tomaten-Chutney und einem milden Gemüsecurry. Die Fladen können gefaltet, gerollt oder mit den Beilagen gefüllt gegessen werden.
Tomaten-Chutney (nach Geschmack) Gemüsecurry (nach Geschmack) Mango-Chutney (nach Geschmack)
Utensilien
- Nudelholz
- Küchenpinsel
- Küchenmaschine oder Kartoffelstampfer
- Sieb
- Küchentücher
- Großer Kochtopf
- Pfanne, idealerweise Gusseisen oder schwere Pfanne
- Mörser und Stößel oder Gewürzmühle
- Große Rührschüssel
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