Bhel Puri – Würziger Puffreis-Snack mit Chutneys
Originalname Bhel Puri
Bhel Puri ist ein beliebter indischer Streetfood-Snack aus knusprigem Puffreis, würzigen Chutneys, Kartoffeln, Kichererbsen und frischem Gemüse. Süß, sauer, scharf und herrlich knusprig – perfekt als schnelle Vorspeise, Abend-Snack oder Partyschale zum Teilen.
- Mittel
- Schwierigkeit
- 30 min
- Vorbereitung
- 20 min
- Koch/Backzeit
Nährwerte pro Portion
260 kcal
- 7 g
- Eiweiß
- 46 g
- Kohlenhydrate
- 10 g
- davon Zucker
- 5 g
- Fett
- 1 g
- davon gesättigt
- 6 g
- Ballaststoffe
- 500 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Schritt 1 Für das süße Tamarinden-Chutney Tamarindenpaste, Zucker, Wasser, Salz, geröstetes Kreuzkümmelpulver und eine Prise Chilipulver in einen kleinen Topf geben. Unter Rühren aufkochen, dann 5–7 Minuten bei mittlerer Hitze leicht einköcheln lassen, bis die Sauce sirupartig wird. Abkühlen lassen.
Für das süße Tamarinden-Chutney Tamarindenpaste, Zucker, Wasser, Salz, geröstetes Kreuzkümmelpulver und eine Prise Chilipulver in einen kleinen Topf geben. Unter Rühren aufkochen, dann 5–7 Minuten bei mittlerer Hitze leicht einköcheln lassen, bis die Sauce sirupartig wird. Abkühlen lassen.
Wartezeit 7 min
1 Prise Salz 80 ml Wasser 2 ½ EL Zucker (brauner Zucker oder Jaggery) 2 EL Tamarindenpaste (konzentriert) 1 Prise Rotes Chilipulver ¼ TL geröstetes Kreuzkümmelpulver -
Schritt 2 Für das grüne Chutney Koriander, Minze, grüne Chili, Ingwer, Zitronensaft, eine Prise Salz und Wasser in einen Mixer oder mit dem Pürierstab sehr fein pürieren. Bei Bedarf teelöffelweise mehr Wasser zugeben, bis eine dickflüssige, streichfähige Sauce entsteht. Abschmecken und beiseitestellen.
Für das grüne Chutney Koriander, Minze, grüne Chili, Ingwer, Zitronensaft, eine Prise Salz und Wasser in einen Mixer oder mit dem Pürierstab sehr fein pürieren. Bei Bedarf teelöffelweise mehr Wasser zugeben, bis eine dickflüssige, streichfähige Sauce entsteht. Abschmecken und beiseitestellen.
20 g Koriander (frisch, mit zarten Stielen) 1 EL Zitronensaft (frisch gepresst) 1 Stück grüne Chilischote (mild bis scharf, nach gewünschter Schärfe) Salz (nach Geschmack) 10 g Minze (frische Blätter) 2 EL Wasser (eiskalt, bei Bedarf etwas mehr) 5 g Ingwer -
Schritt 3 Kartoffeln in grobe Stücke schneiden, in einen Topf geben, mit kaltem Wasser bedecken und salzen. Zum Kochen bringen und 12–15 Minuten garen, bis sie weich, aber formstabil sind. Abgießen und etwas ausdampfen lassen, dann in mundgerechte Würfel schneiden.
Kartoffeln in grobe Stücke schneiden, in einen Topf geben, mit kaltem Wasser bedecken und salzen. Zum Kochen bringen und 12–15 Minuten garen, bis sie weich, aber formstabil sind. Abgießen und etwas ausdampfen lassen, dann in mundgerechte Würfel schneiden.
Wartezeit 15 min
Salz (nach Geschmack) 250 g Kartoffeln (festkochend, geschält) -
Schritt 4 Tomaten, Zwiebeln und Gurke in kleine Würfel schneiden. Koriander grob hacken. Grüne Chili sehr fein hacken (für weniger Schärfe Kerne entfernen).
Tomaten, Zwiebeln und Gurke in kleine Würfel schneiden. Koriander grob hacken. Grüne Chili sehr fein hacken (für weniger Schärfe Kerne entfernen).
80 g Gurke (Salatgurke) 1 Stück grüne Chilischote (mild bis mittelscharf) 120 g Tomaten (reif) 15 g Koriander (frisch) 80 g Zwiebeln -
Schritt 5 In einer großen Schüssel Kichererbsen, Kartoffelwürfel, gewürfelte Tomaten, Zwiebeln, Gurke, gehackte Chili und den größten Teil des Korianders (etwas für die Deko zurückhalten) mit Zitronensaft, Chaat Masala, geröstetem Kreuzkümmelpulver, rotem Chilipulver, Öl und Salz vermengen.
In einer großen Schüssel Kichererbsen, Kartoffelwürfel, gewürfelte Tomaten, Zwiebeln, Gurke, gehackte Chili und den größten Teil des Korianders (etwas für die Deko zurückhalten) mit Zitronensaft, Chaat Masala, geröstetem Kreuzkümmelpulver, rotem Chilipulver, Öl und Salz vermengen.
¼ TL Rotes Chilipulver (oder Cayenne, je nach Schärfe) 120 g Puffreis 2 EL Zitronensaft (frisch gepresst) 80 g Zwiebeln 1 TL Öl (neutrales Pflanzenöl) 80 g Gurke (Salatgurke) Salz (nach Geschmack) ½ TL geröstetes Kreuzkümmelpulver 1 Stück grüne Chilischote (mild bis mittelscharf) 250 g Kartoffeln (festkochend, geschält) 1 ½ TL Chaat Masala 120 g Tomaten (reif) 15 g Koriander (frisch) 150 g Kichererbsen (gekocht, abgetropft (aus der Dose oder selbst gekocht)) -
Schritt 6 Kurz vor dem Servieren Puffreis in einer großen, möglichst breiten Schüssel verteilen. Das Gemüse-Kichererbsen-Gemisch dazugeben. 3–4 EL grünes Chutney und 3–4 EL Tamarinden-Chutney darüberträufeln (Menge nach Geschmack anpassen). Alles zügig, aber gründlich mischen, damit sich Chutneys und Gewürze gleichmäßig verteilen, der Puffreis aber knusprig bleibt.
Kurz vor dem Servieren Puffreis in einer großen, möglichst breiten Schüssel verteilen. Das Gemüse-Kichererbsen-Gemisch dazugeben. 3–4 EL grünes Chutney und 3–4 EL Tamarinden-Chutney darüberträufeln (Menge nach Geschmack anpassen). Alles zügig, aber gründlich mischen, damit sich Chutneys und Gewürze gleichmäßig verteilen, der Puffreis aber knusprig bleibt.
120 g Puffreis -
Schritt 7 Sev grob auflockern, Papdi grob zerbrechen. Beides zusammen mit den Granatapfelkernen locker unterheben oder erst direkt auf die angerichteten Portionen streuen. Mit restlichem Koriander bestreuen und sofort servieren, solange alles noch knusprig ist.
Sev grob auflockern, Papdi grob zerbrechen. Beides zusammen mit den Granatapfelkernen locker unterheben oder erst direkt auf die angerichteten Portionen streuen. Mit restlichem Koriander bestreuen und sofort servieren, solange alles noch knusprig ist.
40 g Sev (knusprige Kichererbsennudeln, indischer Snack) 15 g Koriander (frisch) 40 g Granatapfelkerne (optional) 40 g Papdi (knusprige, flache Weizen-Cracker, indischer Snack)
Wie hat es geschmeckt?
Trag es als gekocht ein und bewerte es – deine Bewertung hilft anderen, ihr nächstes Rezept zu finden.
Gekocht eintragen & bewertenUtensilien
- Schneidebrett
- Kochmesser
- Mixer oder Pürierstab mit hohem Gefäß
- Sieb oder Durchschlag
- Kochtopf für Kartoffeln
- kleiner Topf
- große Schüssel
- Messlöffel
Melde dich an, um einen Kommentar zu schreiben.