Tamales oaxaqueños mit Mole im Bananenblatt
Originalname Tamales oaxaqueños
Duftende Tamales aus Oaxaca: weicher Maisteig mit zarter Hähnchenfüllung, gedämpft in Bananenblättern und mit einer aromatischen dunklen Mole serviert. Ein festliches mexikanisches Gericht mit tiefen Röstaromen, leichter Schärfe und der typischen Mischung aus Chili, Gewürzen und einem Hauch Schokolade.
- Schwierigkeit
- 1 h 0 min
- Vorbereitung
- 1 h 30 min
- Koch/Backzeit
- 20 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
420 kcal
- 20 g
- Eiweiß
- 40 g
- Kohlenhydrate
- 4 g
- davon Zucker
- 18 g
- Fett
- 7 g
- davon gesättigt
- 4 g
- Ballaststoffe
- 900 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Hähnchenbrust in einen Topf legen. Hühnerbrühe, grob zerkleinerte Zwiebel, angedrückte Knoblauchzehen und Lorbeerblatt zugeben. Aufkochen, dann bei kleiner bis mittlerer Hitze 20–25 Minuten sanft köcheln, bis das Fleisch gar und zart ist.
Wartezeit 25 min
600 g Hähnchenbrust (ohne Haut und Knochen) 2 Stück Knoblauchzehen 800 ml Hühnerbrühe (oder Wasser mit etwas Salz) 1 Stück Lorbeerblatt 80 g Zwiebel -
Hähnchenbrust aus der Brühe nehmen und etwas abkühlen lassen. Brühe durch ein Sieb gießen und aufbewahren (für Teig und Mole). Hähnchen mit zwei Gabeln in feine Fasern zerzupfen. Mit Salz abschmecken.
Wartezeit 15 min
Salz (nach Geschmack) -
Für die Mole-Füllung Mole-Paste mit Wasser und etwa 150 ml der zuvor gekochten Hühnerbrühe in einen Topf geben. Unter Rühren bei mittlerer Hitze erhitzen, bis sich die Paste gelöst hat und eine glatte, dickflüssige Sauce entsteht. Falls nötig, etwas mehr Brühe zufügen. Mit einer Prise Salz und dem Zucker abschmecken.
Wartezeit 10 min
250 ml Wasser (für die Mole-Sauce) 1 TL Zucker (optional, zum Abrunden der Mole) 250 g Mole (fertige Mole-Paste aus Oaxaca oder gute Qualität) -
Die zerpflückte Hähnchenbrust in die Mole-Sauce geben und gut vermengen, sodass jede Faser überzogen ist. Bei geringer Hitze 5 Minuten ziehen lassen, dann vom Herd nehmen und abkühlen lassen. Die Füllung soll dick und nicht zu flüssig sein.
Wartezeit 5 min
-
Für die Masa den weichen Schweineschmalz in eine große Schüssel geben. Mit einem Handrührgerät oder einer Küchenmaschine 3–5 Minuten luftig aufschlagen, bis er deutlich heller und cremig ist.
Wartezeit 5 min
150 g Schweineschmalz (weich, zimmerwarm; alternativ neutrales Pflanzenfett) -
Masa Harina, Backpulver, Salz, Kreuzkümmel und Oregano in einer separaten Schüssel mischen. Nach und nach zum Schmalz geben und unterrühren.
Wartezeit 2 min
500 g Masa Harina (für Tortillas/Tamales, aus Nixtamal-Mais) 2 TL Backpulver 1 ½ TL Salz ½ TL Gemahlener Oregano (möglichst mexikanischer Oregano) ½ TL gemahlener Kreuzkümmel -
Warme Hühnerbrühe portionsweise zum Teig geben und mit dem Mixer oder den Händen einarbeiten, bis eine weiche, formbare, leicht klebrige Masse entsteht. Der Teig sollte locker sein, aber nicht laufen. Konsistenz prüfen: Ein kleines Stück Teig in ein Glas Wasser geben – schwimmt es, ist genug Luft eingearbeitet; sinkt es, noch 2–3 Minuten kräftig schlagen.
Wartezeit 10 min
600 ml Hühnerbrühe (warm) -
Bananenblätter mit einem feuchten Tuch abwischen. Größere Mittelrippen mit einer Schere entfernen. Blätter in Rechtecke von ca. 20×25 cm schneiden. Blätter kurz über offener Gasflamme oder in einer großen, heißen Pfanne ohne Fett erwärmen, bis sie weich, leicht glänzend und biegsam werden.
Wartezeit 10 min
300 g Bananenblätter (frisch oder tiefgekühlt, zum Einwickeln) -
Je ein vorbereitetes Bananenblatt auf die Arbeitsfläche legen. Etwa 2–3 Esslöffel Masa mittig im unteren Drittel des Blattes verteilen und zu einem etwa 10×8 cm großen Rechteck flachdrücken.
-
1–2 Esslöffel der Hähnchen-Mole-Füllung längs in die Mitte des Masa-Rechtecks geben. Dabei an den Rändern etwas Platz lassen, damit der Teig später schließen kann.
-
Zum Formen zuerst die seitlichen Ränder des Bananenblattes über Füllung und Teig schlagen, sodass der Masa sich um die Füllung legt. Dann die unteren und oberen Enden nach hinten falten, bis ein kompaktes Paket entsteht. Mit Küchengarn locker verschnüren. Vorgang wiederholen, bis Masa und Füllung aufgebraucht sind (ca. 12 Tamales).
3 m Küchengarn (oder hitzebeständige Baumwollschnur) -
Einen großen Dampfgarer oder Topf mit Dämpfeinsatz vorbereiten. Wasser einfüllen, sodass der Einsatz nicht im Wasser steht. Eine Schicht Bananenblattabschnitte oder ein umgedrehtes hitzebeständiges Tellerchen unten hineinlegen, damit die Tamales keinen direkten Kontakt zum Wasser haben.
Wartezeit 5 min
2 l Wasser (für den Dampfgarer oder Topf) -
Tamales aufrecht oder leicht schräg in den Dämpfeinsatz stellen, möglichst dicht nebeneinander, damit sie sich gegenseitig stützen. Topf fest mit Deckel verschließen. Wasser zum Kochen bringen, dann Hitze reduzieren und die Tamales bei kräftigem Dampf 60–75 Minuten garen.
Wartezeit 1 h 15 min
-
Währenddessen zum Servieren die zusätzliche Mole-Paste mit der Hühnerbrühe in einem kleinen Topf verrühren und sanft erhitzen, bis eine glatte Sauce entsteht. Mit Salz abschmecken und warm halten.
Wartezeit 10 min
Salz (nach Geschmack) 200 g Mole (zusätzliche Mole-Paste zum Servieren, optional) 250 ml Hühnerbrühe (zum Verdünnen der Mole zum Servieren) -
Nach etwa 60 Minuten eine Tamal herausnehmen und kurz abkühlen lassen. Öffnen: Der Teig sollte fest, aber saftig sein und nicht mehr roh oder bröselig wirken. Bei Bedarf weitere 10–15 Minuten dämpfen.
Wartezeit 15 min
-
Zum Servieren Tamales aus den Bananenblättern lösen, auf Teller legen und mit etwas heißer Mole-Sauce napieren. Mit grob gehacktem Koriander bestreuen und mit Limettenspalten anrichten.
10 g frischer Koriander (optional, zum Bestreuen) 2 Stück Limetten (in Spalten, zum Servieren)
Utensilien
- Pfanne oder Gasflamme zum Erwärmen der Blätter
- Schneidebrett
- Dämpfeinsatz oder Dampfgarer
- Handrührgerät oder Küchenmaschine
- Schüssel
- Küchengarn
- Sieb
- großer Topf
- Kochlöffel
- Messer
Melde dich an, um einen Kommentar zu schreiben.