Somun – Weiches bosnisches Fladenbrot
Originalname Somun
Somun ist ein weiches, luftiges Fladenbrot aus dem Balkan, das besonders im Ramadan zu Suppe, Eintöpfen oder zum Dippen gegessen wird. Ein einfacher Hefeteig mit typischer Rautenprägung und Sesam sorgt für eine zarte Kruste und saftige Krume.
- Schwierigkeit
- 25 min
- Vorbereitung
- 15 min
- Koch/Backzeit
- 2 h 0 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
320 kcal
- 9 g
- Eiweiß
- 55 g
- Kohlenhydrate
- 2 g
- davon Zucker
- 6 g
- Fett
- 1 g
- davon gesättigt
- 3 g
- Ballaststoffe
- 650 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Lauwarmes Wasser abmessen. Frischhefe hineinbröckeln, Zucker zugeben und kurz rühren, bis sich alles löst. Mischung 5–10 Minuten stehen lassen, bis sie leicht schäumt.
Wartezeit 10 min
15 g Frischhefe (oder 5 g Trockenhefe) 5 g Zucker 320 ml Wasser (lauwarm) -
Mehl in eine große Schüssel geben. Salz untermischen. Aktivierte Hefemischung, Sojajoghurt (falls verwendet) und Olivenöl (erste Menge) hinzufügen.
10 g Salz 500 g Weizenmehl Type 550 40 g Naturjoghurt aus Soja (zimmerwarm, ungesüßt, optional für mehr Saftigkeit) 15 g Olivenöl (oder neutrales Pflanzenöl) 320 ml Wasser (lauwarm) -
Teig zunächst mit einem Löffel oder der Hand grob mischen, dann 8–10 Minuten kräftig kneten, bis er glatt, weich und elastisch ist. Er darf leicht klebrig sein, aber nicht flüssig. Bei Bedarf minimal Mehl oder Wasser ergänzen.
-
Eine Schüssel mit etwas Olivenöl (zweite Menge) ausstreichen. Teig zu einer Kugel formen, in die Schüssel legen und einmal wenden, damit er leicht geölt ist. Schüssel abdecken und 60–75 Minuten an einem warmen Ort gehen lassen, bis sich das Volumen etwa verdoppelt hat.
Wartezeit 1 h 15 min
10 g Olivenöl (für die Schüssel und zum Formen) -
Backofen mit Blech oder Pizzastein auf 240–250 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Ein Stück Backpapier bereitlegen.
-
Den aufgegangenen Teig vorsichtig auf eine leicht bemehlte Arbeitsfläche geben, nicht stark durchkneten. In 4 gleich große Stücke teilen und jedes Stück sanft zu einer runden oder ovalen Kugel formen. Zugedeckt 10–15 Minuten entspannen lassen.
Wartezeit 15 min
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Die Teiglinge mit leicht eingeölten Händen auf dem Backpapier zu flachen Fladen von ca. 1–1,5 cm Dicke drücken. Dabei die Luft möglichst im Teig lassen, nicht ausrollen.
-
Die Oberfläche der Fladen mit lauwarmem Wasser bestreichen. Mit den Fingerspitzen ein Rautenmuster eindrücken: Zuerst parallele Linien, dann quer dazu. Nicht ganz bis auf die Arbeitsfläche durchdrücken.
30 ml Wasser (lau- bis handwarm, zum Bestreichen der Oberfläche) -
Sesam und Schwarzkümmel über die Fladen streuen. Nach Belieben etwas Salz auf die Oberfläche geben. Fladen nochmals 10–15 Minuten zugedeckt ruhen lassen.
Wartezeit 15 min
Salz (nach Geschmack, zum Bestreuen der Oberfläche) 3 g Schwarzkümmel (optional) 10 g Sesamsamen (hell oder gemischt) -
Fladen mitsamt Backpapier auf das heiße Blech oder den Stein ziehen. 10–15 Minuten backen, bis sie deutlich aufgegangen sind, goldbraune Flecken bekommen, aber noch weich wirken.
Wartezeit 15 min
-
Somun aus dem Ofen nehmen, mit einem sauberen Küchentuch abdecken und 5–10 Minuten ruhen lassen. Lauwarm servieren – ideal zu Suppe, Eintöpfen oder zum Dippen in Dips und Aufstriche.
Wartezeit 10 min
Utensilien
- Küchenwaage
- Backblech oder Pizzastein
- Backofen
- Löffel oder Teigschaber
- Messbecher
- Küchenmaschine oder Handmixer mit Knethaken (optional)
- Küchentuch
- Backpapier
- Rührschüssel groß
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