Lu zhu huo shao – Geschmorte Innereien mit Teigfladen
Originalname 卤煮火烧 (Lu zhu huo shao)
Lu zhu huo shao ist ein typisches Streetfood aus Peking: Schweinebauch, -ohren und -därme werden in einer tief aromatischen Sojasauce mit vielen Gewürzen lange geschmort und anschließend mit in der Brühe getränkten Teigfladen serviert. Kräftig, collagenreich und intensiv – perfekt an kalten Tagen oder als herzhafter Snack für Innereienfans.
- Schwierigkeit
- 40 min
- Vorbereitung
- 2 h 0 min
- Koch/Backzeit
- 10 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
780 kcal
- 40 g
- Eiweiß
- 60 g
- Kohlenhydrate
- 6 g
- davon Zucker
- 40 g
- Fett
- 14 g
- davon gesättigt
- 3 g
- Ballaststoffe
- 2600 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Schweinebauch unter kaltem Wasser abspülen. Schweinedarm innen und außen gründlich mit kaltem Wasser ausspülen. Bei Bedarf innen mit etwas Mehl und Salz ausreiben, erneut gut ausspülen. Schweineohren ebenfalls abspülen. Schweineblut in etwa 2 cm große Würfel schneiden.
300 g Schweinedarm (vorbereiteter, bereits gesäuberter Dünn- oder Dickdarm) 400 g Schweinebauch (mit Schwarte) 250 g Schweineblut (gekocht, in Blöcken) 250 g Schweineohr (1–2 Stück) -
Einen großen Topf mit 1500 ml Wasser füllen, zum Kochen bringen. Esslöffel Essig und Esslöffel Reiswein zugeben. Bauch, Ohren und Darm in das kochende Wasser geben und 3–5 Minuten blanchieren, dabei entstehenden Schaum abschöpfen. Dann alles in ein Sieb geben, kurz unter kaltem Wasser abspülen.
Wartezeit 5 min
1 EL Essig (milder Reisessig, zum Vorblanchieren des Darms) 1 EL Reiswein (zum Vorblanchieren des Darms) 1500 ml Wasser (zum Blanchieren von Fleisch und Innereien) -
Ingwer in grobe Scheiben schneiden, Knoblauch andrücken, Lauch in grobe Stücke schneiden. Sternanis, Zimt, Lorbeer, Szechuanpfeffer und Chilischoten bereitlegen.
1 TL Szechuanpfeffer (oder gemischte chinesische Pfefferkörner) 20 g Ingwer (frisch) 10 g Knoblauch 2 Stück Lorbeerblatt 1 Stück Zimtstange (chinesischer Cassia-Zimt) 2 Stück getrocknete Chilischote (optional, für leichte Schärfe) 2 Stück Sternanis 60 g Lauch (weißes und hellgrünes Teil) -
In einem großen, schweren Topf das Pflanzenöl erhitzen. Ingwer, Knoblauch, Lauch und alle Gewürze 1–2 Minuten bei mittlerer Hitze anrösten, bis es kräftig duftet, aber nichts bräunt.
Wartezeit 2 min
1 EL Pflanzenöl (zum Anrösten) -
Blanchierten Schweinebauch, Darm und Ohren in den Topf geben und kurz mit den Gewürzen wenden. Helle und dunkle Sojasauce, Reiswein, Zucker und 2 Liter Wasser zugeben. Aufkochen, dann auf kleine Hitze reduzieren, Deckel auflegen und 60 Minuten leise köcheln lassen.
Wartezeit 1 h 0 min
300 g Schweinedarm (vorbereiteter, bereits gesäuberter Dünn- oder Dickdarm) 20 g Zucker (am besten Kandiszucker) 400 g Schweinebauch (mit Schwarte) 2000 ml Wasser 250 g Schweineohr (1–2 Stück) 60 ml Reiswein (z.B. Shaoxing, alternativ trockener Sherry) 120 ml Sojasauce (hell) 80 ml Sojasauce (dunkel) -
Nach 60 Minuten den Bauch herausnehmen, in 1–1,5 cm dicke Scheiben schneiden und wieder in die Brühe geben. Darm und Ohren je nach gewünschter Größe bereits in Stücke schneiden oder ganz lassen. Weitere 30–45 Minuten sanft köcheln, bis alles weich, aber noch bissfest ist. Bei Bedarf etwas Wasser nachgießen.
Wartezeit 45 min
-
Zuletzt die Blutwürfel vorsichtig in die leise köchelnde Brühe geben und 5–8 Minuten ziehen lassen, ohne stark zu rühren, damit sie nicht zerfallen. Mit Salz abschmecken. Topf vom Herd nehmen und, wenn möglich, 10 Minuten ruhen lassen, damit sich die Aromen setzen.
Wartezeit 10 min
Salz (nach Geschmack) 250 g Schweineblut (gekocht, in Blöcken) -
Für die Teigfladen Mehl, Salz und Backpulver in einer Schüssel mischen. Lauwarmes Wasser und Esslöffel Öl zugeben und mit Stäbchen oder einem Löffel verrühren, bis ein grober Teig entsteht.
170 ml Wasser (lauwarm) 1 EL Pflanzenöl (für den Teig) 300 g Weizenmehl (Type 405 oder ähnliches) ½ TL Salz ½ TL Backpulver (optional, für etwas mehr Volumen) -
Teig auf der Arbeitsfläche 5–8 Minuten zu einem glatten, elastischen Teig kneten. Bei Bedarf wenig Mehl oder Wasser ergänzen. Zu einer Kugel formen, abdecken und 20–30 Minuten bei Raumtemperatur ruhen lassen.
Wartezeit 30 min
-
Teig in 6–8 gleich große Stücke teilen. Jedes Stück zu einer kleinen Kugel formen, dann zu etwa 0,5–1 cm dicken, ovalen Fladen ausrollen.
-
In einer beschichteten Pfanne etwas Öl erhitzen. Teigfladen bei mittlerer Hitze von beiden Seiten 3–4 Minuten goldbraun ausbacken. Sie sollen außen leicht knusprig, innen aber weich bleiben. Fertige Fladen warmhalten und nach Belieben in große Bissen schneiden oder zupfen.
Wartezeit 8 min
2 EL Pflanzenöl (zum Ausbacken in der Pfanne) -
Für die Garnitur Koriander und Frühlingszwiebeln waschen. Koriander grob hacken, Frühlingszwiebel in feine Ringe schneiden. Knoblauch sehr fein hacken oder pressen, mit Essig verrühren und kurz ziehen lassen.
Wartezeit 5 min
1 Zehe Knoblauch (roh, für Knoblauchessig) 10 g Koriandergrün 2 EL Essig (chinesischer schwarzer Essig oder milder Reisessig) 15 g Frühlingszwiebel -
Zum Servieren je Portion einige Stücke Teigfladen in eine Schüssel geben. Mit reichlich heißer Innereien-Brühe übergießen und Fleisch, Darm, Ohr und Blutwürfel darauf verteilen. Mit Koriander, Frühlingszwiebel, etwas Knoblauchessig, Chiliöl und Sojasauce nach Geschmack toppen und sofort servieren.
Sojasauce (nach Geschmack, zum Nachwürzen) Chiliöl (nach Geschmack)
Utensilien
- Schneidebrett
- Schüssel zum Teigkneten
- großer Topf
- Kochlöffel oder Stäbchen
- Pfanne
- scharfes Messer
- Feines Sieb oder Schaumlöffel
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