Lvrou Huoshao – Chinesisches Eselfleisch im knusprigen Fladenbrot
Originalname 驴肉火烧 (Lǘròu Huǒshāo)
Lvrou Huoshao ist ein Streetfood-Klassiker aus der Provinz Hebei: zart geschmortes, aromatisch gewürztes Eselfleisch wird in ein ofenfrisches, knusprig-blättriges Fladenbrot gefüllt. Das Brot ist außen kross, innen weich und nimmt die würzige Brühe des Fleisches auf. Perfekt als kräftiger Snack oder herzhaftes Mittagessen.
- Schwierigkeit
- 1 h 0 min
- Vorbereitung
- 3 h 0 min
- Koch/Backzeit
- 1 h 30 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
650 kcal
- 35 g
- Eiweiß
- 55 g
- Kohlenhydrate
- 4 g
- davon Zucker
- 30 g
- Fett
- 8 g
- davon gesättigt
- 3 g
- Ballaststoffe
- 1400 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Eselfleisch in grobe Stücke (ca. 5 cm) schneiden. Unter kaltem Wasser kurz abspülen und gut abtropfen lassen.
Wartezeit 5 min
1200 g Eselfleisch (Schmor- oder Schulterstück) -
Ingwer in Scheiben schneiden, Frühlingszwiebeln in 4–5 cm lange Stücke teilen.
30 g Frühlingszwiebeln 30 g Ingwer -
In einem großen Topf das Öl erhitzen. Eselfleisch bei starker Hitze rundum kräftig anbraten, bis es leicht Farbe nimmt.
Wartezeit 10 min
1 EL Speiseöl (zum Anbraten) -
Ingwer, Frühlingszwiebeln, Sternanis, Zimtstange, Lorbeerblätter und Sichuanpfeffer zum Fleisch geben und kurz mitrösten, bis es duftet.
Wartezeit 3 min
1 ½ TL Sichuanpfeffer 1 Stück Zimtstange 2 Stück Lorbeerblatt 3 Stück Sternanis -
Mit Reiswein ablöschen, helle und dunkle Sojasauce sowie Zucker hinzufügen. Mit Wasser auffüllen, bis das Fleisch gut bedeckt ist (ca. 1,5 l).
Wartezeit 2 min
50 ml Reiswein (z.B. Shaoxing) 80 ml Sojasauce (hell) 15 g Zucker (am besten Felsenzucker oder brauner Zucker) 40 ml Sojasauce (dunkel) 1500 ml Wasser -
Zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren, abschäumen und den Deckel auflegen. Bei kleiner Hitze 2,5–3 Stunden sanft schmoren, bis das Fleisch sehr zart ist.
Wartezeit 3 h 0 min
-
Am Ende der Garzeit mit Salz abschmecken. Fleisch in der Brühe abkühlen lassen, damit es saftig bleibt. Für die Füllung etwas Brühe (mind. 6 EL) abnehmen.
Wartezeit 30 min
Salz (nach Geschmack) -
Für den Teig lauwarmes Wasser mit Zucker und Trockenhefe verrühren und 5–10 Minuten stehen lassen, bis es leicht schäumt.
Wartezeit 10 min
280 ml Wasser (lauwarm) 1 TL Zucker 5 g Trockenhefe -
Mehl und Salz in einer Schüssel mischen. Hefewasser zugeben und zu einem groben Teig verrühren. 1 EL Öl hinzufügen und 8–10 Minuten zu einem glatten, elastischen Teig kneten.
Wartezeit 10 min
500 g Weizenmehl (Typ 405 oder Allzweckmehl) 1 TL Salz 30 EL Speiseöl (neutral, z.B. Raps- oder Sonnenblumenöl) -
Teig zu einer Kugel formen, leicht mit Öl bepinseln, abdecken und an einem warmen Ort 60–90 Minuten gehen lassen, bis er sich deutlich vergrößert hat.
Wartezeit 1 h 30 min
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Den aufgegangenen Teig auf eine leicht bemehlte Fläche geben und kurz entgasen. Zu einer langen Rolle formen und in 6 gleich schwere Stücke teilen.
Wartezeit 5 min
-
Jedes Stück zu einem länglichen, dünnen Rechteck ausrollen. Dünn mit etwas Öl bestreichen, von der langen Seite her eng aufrollen und dann wie eine Schnecke einrollen. Die Enden unter die Schnecke stecken.
Wartezeit 15 min
10 EL Speiseöl (zum Bestreichen und für die Pfanne) -
Die Teigschnecken mit dem Nudelholz vorsichtig zu ca. 1 cm dicken, ovalen Fladen ausrollen. Oberfläche nicht zu stark zusammendrücken, damit die Schichten erhalten bleiben.
Wartezeit 10 min
-
Eine schwere Pfanne oder besser eine gusseiserne Platte leicht mit Öl bestreichen und auf mittlere bis hohe Hitze vorheizen. Fladen hineinlegen und von jeder Seite 3–5 Minuten goldbraun und knusprig backen. Bei Bedarf im Ofen bei 200 °C weitere 5–8 Minuten fertigbacken, damit sie vollständig durch sind.
Wartezeit 15 min
-
Frühlingszwiebeln und Koriandergrün fein schneiden. Geschmortes Eselfleisch aus der Brühe nehmen und in kleine Würfel oder feine Streifen schneiden.
Wartezeit 10 min
15 g Koriandergrün (optional) 40 g Frühlingszwiebeln -
In einer Schüssel Eselfleisch mit etwas heißer Brühe, Chilipaste, etwas Sojasauce und Salz nach Geschmack mischen. Es soll saftig, leicht scharf und aromatisch sein.
Wartezeit 5 min
Salz (nach Geschmack) Sojasauce (nach Geschmack) 2 EL Chilipaste (z.B. Doubanjiang oder andere chinesische Chilipaste) 6 EL Brühe vom Eselfleisch -
Die noch warmen Huoshao-Fladen an einer Längsseite vorsichtig aufschneiden, sodass eine Tasche entsteht. Mit der Fleischmischung füllen und mit Frühlingszwiebeln und Koriander bestreuen. Sofort heiß servieren.
Wartezeit 5 min
Utensilien
- Schneidebrett
- Nudelholz
- Küchenpinsel
- Großer Schmortopf mit Deckel
- Rührschüssel
- Küchenmesser
- Pfanne oder gusseiserne Platte
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