Tacos de Barbacoa mit gedämpftem Lammfleisch
Originalname Tacos de barbacoa
Saftige Tacos mit langsam gedämpftem Lammfleisch nach mexikanischer Art: zartes, aromatisch gewürztes Fleisch in Mais-Tortillas, serviert mit Zwiebeln, Koriander und Limette. Perfekt für gesellige Abende oder ein besonderes Wochenendessen.
- Schwierigkeit
- 35 min
- Vorbereitung
- 4 h 0 min
- Koch/Backzeit
- 20 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
650 kcal
- 40 g
- Eiweiß
- 50 g
- Kohlenhydrate
- 6 g
- davon Zucker
- 28 g
- Fett
- 10 g
- davon gesättigt
- 6 g
- Ballaststoffe
- 900 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Lammkeule von überflüssigem Fett und Sehnen befreien und in große Stücke (ca. 6–8 cm) schneiden. Mit Küchenpapier trocken tupfen.
1500 g Lammkeule (ohne Knochen, alternativ Hammel) -
Guajillo- und Ancho-Chilis entkernen und grob in Stücke brechen. In einer trockenen Pfanne bei mittlerer Hitze 1–2 Minuten rösten, bis sie duften, aber nicht anbrennen lassen.
15 g getrocknete Guajillo-Chilis 10 g getrocknete Ancho-Chilis -
Geröstete Chilis in eine Schüssel geben und mit heißem Wasser bedecken. 15 Minuten einweichen, bis sie weich sind, dann abtropfen lassen (Einweichwasser wegschütten).
Wartezeit 15 min
-
Zwiebeln schälen und grob würfeln. Tomaten grob zerkleinern. Knoblauchzehen schälen.
20 g Knoblauchzehen 200 g Zwiebeln 200 g Tomaten (reif) -
Eingeweichte Chilis, Zwiebeln, Tomaten, Knoblauch, Chipotle in Adobo, Limettensaft, Apfelessig, Kreuzkümmel, Oregano, Zimt, Salz und Pfeffer in einen Mixer geben. Zu einer glatten Marinade pürieren.
30 ml Apfelessig ¼ Prise gemahlener Zimt Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) 200 g Zwiebeln Salz (nach Geschmack) 2 Stück Limetten (für Saft) 2 TL gemahlener Kreuzkümmel 40 g Chipotle in Adobo (aus der Dose) 1 ½ TL getrockneter Oregano (möglichst mexikanischer Oregano) 20 g Knoblauchzehen 200 g Tomaten (reif) -
Lammstücke in eine große Schüssel oder einen Gefrierbeutel geben, mit der Chili-Marinade übergießen und alles gründlich vermischen, sodass das Fleisch gleichmäßig überzogen ist. Abgedeckt im Kühlschrank mindestens 2 Stunden, besser über Nacht, marinieren lassen.
Wartezeit 2 h 0 min
1500 g Lammkeule (ohne Knochen, alternativ Hammel) -
Backofen auf 150 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Einen schweren Bräter oder gusseisernen Topf mit Deckel vorbereiten.
-
Pflanzenöl im Bräter bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Lammstücke aus der Marinade nehmen (Marinade aufbewahren) und portionsweise von allen Seiten kräftig anbraten, bis sie Farbe bekommen.
2 EL Pflanzenöl (z.B. Raps- oder Sonnenblumenöl) -
Angebratenes Lamm mit der restlichen Marinade in den Bräter zurückgeben. Brühe und Lorbeerblätter hinzufügen, alles gut vermengen. Flüssigkeit sollte das Fleisch etwa zu zwei Dritteln bedecken.
2 Stück Lorbeerblätter 400 ml Rinderbrühe (oder Lammbrühe) -
Bräter mit Deckel verschließen und im Ofen 3,5–4 Stunden schmoren, bis das Fleisch sehr zart ist und sich leicht mit der Gabel zerfasern lässt. Zwischendurch 1–2 Mal kontrollieren und bei Bedarf etwas Wasser oder Brühe nachgießen.
Wartezeit 4 h 0 min
-
Bräter aus dem Ofen nehmen. Fleisch in eine Schüssel geben und mit zwei Gabeln grob zerzupfen. So viel der Kochflüssigkeit unter das Fleisch mischen, bis es saftig, aber nicht suppig ist. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und 10–15 Minuten ruhen lassen.
Wartezeit 15 min
Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) Salz (nach Geschmack) -
Weiße Zwiebeln fein würfeln. Koriander grob hacken. Radieschen in dünne Scheiben schneiden. Limetten in Spalten schneiden und alles in kleinen Schälchen bereitstellen.
3 Stück Limetten (in Spalten servieren) 15 g frischer Koriander 120 g Weiße Zwiebeln 80 g Radieschen (optional) -
Mais-Tortillas in einer trockenen Pfanne bei mittlerer Hitze pro Seite 20–30 Sekunden erwärmen, bis sie weich und biegsam sind. Alternativ im Stapel in ein feuchtes Tuch einschlagen und im Ofen bei 80–100 °C 5–10 Minuten erwärmen.
Wartezeit 10 min
18 Stück Mais-Tortillas (weich, ca. 12–14 cm Durchmesser) -
Zum Servieren jede Tortilla mit etwas Barbacoa-Fleisch füllen. Mit Zwiebeln, Koriander, Radieschen und etwas Salz bestreuen und mit Limettenspalten servieren, die jeder nach Geschmack darüber auspresst.
Salz (nach Geschmack)
Utensilien
- Schneidebrett
- großer Bräter oder gusseiserner Topf mit Deckel
- Pfanne zum Erhitzen der Tortillas
- Mixer oder Pürierstab mit Becher
- scharfes Messer
- Kochlöffel
- Schüsseln zum Servieren der Garnituren
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