Zum Inhalt springen

Karibischer Fungee mit würzigem Pepperpot-Eintopf

Originalname Fungee and Pepperpot

Fungee und Pepperpot ist ein ikonisches Gericht aus der Karibik: ein weicher, cremiger Maismehlbrei trifft auf einen tief aromatischen, leicht scharfen Eintopf aus verschiedenen Fleischsorten, Okra und Gemüse. Langsam geschmort mit Kräutern, Gewürzen und etwas Schärfe entsteht ein kräftiger, leicht süßlich-rauchiger Geschmack, der perfekt zum milden Fungee passt. Ideal für ein wärmendes Wochenendessen oder gesellige Runden mit Familie und Freunden.

0.0 (0)
KI generiert Aktualisiert am
malsati-team
Rezept von malsati-team
Karibischer Fungee mit würzigem Pepperpot-Eintopf
Schwierigkeit
40 min
Vorbereitung
2 h 0 min
Koch/Backzeit
10 min
Ruhezeit

Nährwerte pro Portion

820 kcal

50 g
Eiweiß
55 g
Kohlenhydrate
10 g
davon Zucker
42 g
Fett
16 g
davon gesättigt
6 g
Ballaststoffe
950 mg
Natrium

Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.

Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. Rindfleisch und Schweineschulter in mundgerechte Würfel schneiden. Markknochen unter kaltem Wasser kurz abspülen und trockentupfen. Zwiebeln schälen und in feine Würfel schneiden. Paprika entkernen und in Streifen schneiden. Tomaten grob würfeln. Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden. Knoblauch schälen und fein hacken. Chili entkernen (für weniger Schärfe) und sehr fein hacken. Okraschoten in etwa 1–2 cm dicke Stücke schneiden.

    60 g Frühlingszwiebeln 10 g Chili (z.B. Scotch Bonnet oder Habanero) 200 g Zwiebeln 600 g Rindfleisch (z.B. Wade oder Schulter, zum Schmoren geeignet) 200 g Paprika (rot oder gelb) 20 g Knoblauchzehen 300 g Okraschoten 200 g Tomaten (reif) 300 g Rindermarkknochen (für mehr Tiefe im Fond, optional) 400 g Schweineschulter (ohne Schwarte, gut zum Schmoren)
  2. In einem großen, schweren Topf das Öl erhitzen. Fleischwürfel in 2–3 Portionen kräftig rundum anbraten, bis sie gut gebräunt sind. Angebratenes Fleisch aus dem Topf nehmen und beiseitestellen. Zum Schluss die Markknochen kurz im Topf anrösten, damit sich Röstaromen bilden.

    600 g Rindfleisch (z.B. Wade oder Schulter, zum Schmoren geeignet) 400 g Schweineschulter (ohne Schwarte, gut zum Schmoren) 300 g Rindermarkknochen (für mehr Tiefe im Fond, optional) 2 EL Öl (zum Anbraten, z.B. Pflanzenöl)
  3. Hitze etwas reduzieren. Zwiebeln im gleichen Topf glasig anschwitzen, dann Paprika, Frühlingszwiebeln und Knoblauch zugeben und 3–4 Minuten mitdünsten, bis alles leicht Farbe genommen hat.

    200 g Zwiebeln 200 g Paprika (rot oder gelb) 20 g Knoblauchzehen 60 g Frühlingszwiebeln
  4. Tomaten, Chili, Paprikapulver, Piment, Thymian, schwarzen Pfeffer, braunen Zucker und Lorbeerblätter in den Topf geben und kurz mitrösten, bis es duftet. Dann das angebratene Fleisch mitsamt Fleischsaft zurück in den Topf geben.

    2 TL Paprikapulver (edelsüß) 2 TL Thymian (getrocknet oder ein paar Zweige frisch) 10 g Chili (z.B. Scotch Bonnet oder Habanero) 15 g Brauner Zucker 1 TL Piment (gemahlen) 200 g Tomaten (reif) ½ TL Schwarzer Pfeffer 2 Stück Lorbeerblätter
  5. Mit Wasser aufgießen, Sojasauce und Essig einrühren. Alles gut verrühren, aufkochen lassen, dann die Hitze auf kleine Stufe reduzieren. Zugedeckt 60 Minuten leise köcheln lassen, gelegentlich umrühren und bei Bedarf etwas Wasser nachgießen, damit nichts ansetzt.

    Wartezeit 1 h 0 min

    1 EL Apfelessig (oder Weißweinessig) 2 EL Sojasauce (oder karibische Würzsauce) 1200 ml Wasser
  6. Nach 60 Minuten die Okraschoten in den Topf geben, umrühren und weitere 30–45 Minuten sanft köcheln lassen, bis Fleisch sehr zart ist und die Okra den Eintopf leicht sämig gebunden hat. Zum Schluss mit Salz und eventuell zusätzlichem Pfeffer und Chili abschmecken. Vor dem Servieren 10 Minuten ruhen lassen, damit sich die Aromen setzen.

    Wartezeit 55 min

    300 g Okraschoten Salz (nach Geschmack)
  7. Für den Fungee die Okraschoten in kleine Stücke schneiden. In einem mittelgroßen Topf 300 ml Wasser zum Kochen bringen, Okraschoten zugeben und bei mittlerer Hitze 8–10 Minuten köcheln lassen, bis sie weich sind und eine leicht schleimige Konsistenz entstanden ist.

    Wartezeit 10 min

    80 g Okraschoten (kleine Schoten für bessere Schleimbildung) 900 ml Wasser
  8. Restliches Wasser in den Topf gießen und erneut zum Kochen bringen. Hitze auf mittlere Stufe reduzieren. Maismehl langsam in einem dünnen Strahl einrieseln lassen und dabei mit einem stabilen Holzlöffel oder Schneebesen kräftig rühren, damit keine Klümpchen entstehen.

    900 ml Wasser 300 g Maismehl (feines gelbes Maismehl, kein Instant-Polenta)
  9. Hitze auf kleine Stufe stellen und den Maisbrei unter ständigem Rühren 10–15 Minuten köcheln lassen, bis er sehr dick, glatt und cremig ist und sich vom Topfboden löst. Falls er zu fest wird, wenig heißes Wasser einrühren. Salz, Butter und nach Geschmack Pfeffer zugeben und gut einarbeiten.

    Wartezeit 15 min

    Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) 40 g Butter (oder Margarine) 1 TL Salz
  10. Für die typische Fungee-Form den heißen Brei mit einem angefeuchteten Löffel zu halbrunden Nocken oder kleinen Kegeln formen. Alternativ einfach in Schalen füllen und leicht andrücken. Sofort mit dem heißen Pepperpot servieren: auf jeden Teller 1–2 Fungee-Portionen setzen und großzügig mit Eintopf übergießen.

II

Utensilien

  • Schneidebrett
  • Schneebesen
  • Messbecher
  • kleiner und mittelgroßer Topf
  • Kochlöffel aus Holz
  • Schöpfkelle
  • scharfes Messer
  • großer Schmortopf oder Bräter mit Deckel
Hilf anderen weiter

Fragen & Antworten (0)

  • Noch keine Fragen. Sei die Erste!
Bewertungen & Gespräche

Kommentare (0)

0.0 (0 Bewertungen)
Anmeldung erforderlich zum Bewerten
  • Keine Kommentare vorhanden.
Weiter kochen

Entdecke ähnliche Rezepte