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Khoresh Bademjan – Persischer Auberginen‑Lamm‑Eintopf

Originalname Khoresh Bademjan

Herzhafter persischer Eintopf mit zart geschmortem Lamm, aromatischen Tomaten und in Öl gebratenen Auberginen. Säuerliche Noten von Limette oder Verjus und ein Hauch Kurkuma und Zimt machen dieses Gericht tief würzig und dennoch frisch. Perfekt mit Basmatireis (Chelow) als wärmendes Familienessen oder für besondere Gäste.

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malsati-team
Rezept von malsati-team
Khoresh Bademjan – Persischer Auberginen‑Lamm‑Eintopf
Schwierigkeit
35 min
Vorbereitung
1 h 45 min
Koch/Backzeit
10 min
Ruhezeit

Nährwerte pro Portion

650 kcal

35 g
Eiweiß
18 g
Kohlenhydrate
10 g
davon Zucker
47 g
Fett
15 g
davon gesättigt
7 g
Ballaststoffe
900 mg
Natrium

Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.

Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. Lammfleisch in mundgerechte Würfel schneiden. Zwiebeln schälen und fein würfeln. Knoblauch schälen und fein hacken. Tomaten grob würfeln (oder halb frische Tomaten, halb passierte Tomaten verwenden). Auberginen der Länge nach halbieren und in etwa 1–2 cm dicke, längliche Stücke schneiden.

    250 g Zwiebeln 3 Stück Knoblauchzehen 400 g Tomaten (reif und aromatisch oder gemischt mit passierten Tomaten) 800 g Lammfleisch (aus Schulter oder Keule, ohne Knochen) 600 g Auberginen (am besten längliche, feste Früchte)
  2. Auberginen leicht salzen und auf Küchenpapier oder in einem Sieb 15–20 Minuten Wasser ziehen lassen. Überschüssige Flüssigkeit anschließend mit Küchenpapier abtupfen. Das reduziert Bitterkeit und Spritzgefahr beim Braten.

    Wartezeit 20 min

    Salz (nach Geschmack) 600 g Auberginen (am besten längliche, feste Früchte)
  3. In einem großen schweren Topf 2–3 EL Pflanzenöl erhitzen. Zwiebeln bei mittlerer Hitze 8–10 Minuten goldgelb anschwitzen. Knoblauch, Kurkuma und eine Prise Zimt zugeben und 1 Minute mitrösten, bis es duftet, aber nicht bräunt.

    Wartezeit 8 min

    3 Stück Knoblauchzehen 1 ½ TL Kurkumapulver 250 g Zwiebeln 80 ml Pflanzenöl (z.B. Raps- oder Sonnenblumenöl, zum Braten) ¼ TL Zimt (gemahlen, nur eine Prise)
  4. Lammwürfel in den Topf geben und bei höherer Hitze rundum anbraten, bis sie leicht gebräunt sind. Dabei gelegentlich wenden, damit sich Röststoffe bilden.

    Wartezeit 8 min

    800 g Lammfleisch (aus Schulter oder Keule, ohne Knochen)
  5. Tomatenmark einrühren und 1–2 Minuten mitrösten. Dann die gewürfelten Tomaten zugeben, gut vermengen und 3–4 Minuten köcheln lassen, bis sie etwas zerfallen.

    Wartezeit 4 min

    400 g Tomaten (reif und aromatisch oder gemischt mit passierten Tomaten) 2 EL Tomatenmark
  6. Getrocknete Limetten mit einer Gabel mehrmals einstechen (damit der Geschmack austreten kann) und zusammen mit Wasser in den Topf geben. Falls keine getrockneten Limetten verwendet werden, das Wasser allein zugeben; der Limettensaft kommt später dazu. Mit Salz und Pfeffer würzen, aufkochen lassen, dann zugedeckt bei kleiner Hitze 60–75 Minuten sanft schmoren, bis das Lamm sehr zart ist.

    Wartezeit 1 h 15 min

    2 Stück Getrocknete Limetten (oder Limabohm, alternativ Limettensaft verwenden) Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack, frisch gemahlen) 600 ml Wasser Salz (nach Geschmack)
  7. Während das Fleisch schmort, in einer großen Pfanne reichlich Pflanzenöl erhitzen. Die vorbereiteten Auberginenstücke portionsweise bei mittlerer bis mittelhoher Hitze auf beiden Seiten goldbraun anbraten. Auf Küchenpapier abtropfen lassen, leicht salzen.

    Wartezeit 20 min

    Salz (nach Geschmack) 600 g Auberginen (am besten längliche, feste Früchte) 80 ml Pflanzenöl (z.B. Raps- oder Sonnenblumenöl, zum Braten)
  8. Wenn das Lamm zart ist, gegebenenfalls die getrockneten Limetten wieder aus dem Topf nehmen, falls der Geschmack bereits intensiv genug ist. Limettensaft einrühren, mit Salz, Pfeffer und nach Bedarf einem halben Teelöffel Zucker abschmecken. Bei Verwendung von Safran die in wenig warmem Wasser gelösten Safranfäden hinzufügen.

    Wartezeit 5 min

    2 EL Limettensaft (frisch gepresst, als Alternative oder Ergänzung zu getrockneten Limetten) Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack, frisch gemahlen) Salz (nach Geschmack) 1 Prise Safranfäden (optional, in etwas warmem Wasser gelöst) ½ TL Zucker (optional, zum Abrunden der Säure)
  9. Die gebratenen Auberginen vorsichtig oben auf den Eintopf legen, nur leicht in die Sauce drücken, damit sie Geschmack annehmen, aber nicht zerfallen. Noch einmal 15–20 Minuten bei sehr kleiner Hitze ohne starkes Rühren ziehen lassen, bis sich alles verbunden hat.

    Wartezeit 20 min

    600 g Auberginen (am besten längliche, feste Früchte)
  10. Vor dem Servieren den Eintopf 5–10 Minuten ruhen lassen. Mit gehackter Petersilie bestreuen und heiß servieren, idealerweise mit gedämpftem Basmatireis (Chelow).

    Wartezeit 10 min

    2 EL Petersilie (frisch gehackt, optional zum Servieren)
II

Utensilien

  • Gabel
  • Schneidebrett
  • große Pfanne
  • großer Schmortopf oder schwerer Topf mit Deckel
  • scharfes Messer
  • Kochlöffel
  • Sieb oder Küchenpapier
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