Ungarische Töltött Káposzta (Gefüllte Kohlrouladen)
Originalname Töltött Káposzta
Herzhaft gefüllte Kohlrouladen nach ungarischer Art: Mit würzigem Schweinehack, Reis und feinen Gewürzen gefüllt, in Sauerkraut und zarter Tomatensauce langsam geschmort. Kräftig, aromatisch und perfekt für kühle Tage oder gesellige Familienessen.
- Schwierigkeit
- 40 s
- Vorbereitung
- 2 min
- Koch/Backzeit
- 15 s
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
720 kcal
- 33 g
- Eiweiß
- 32 g
- Kohlenhydrate
- 10 g
- davon Zucker
- 50 g
- Fett
- 20 g
- davon gesättigt
- 6 g
- Ballaststoffe
- 1600 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Vom Kohl die äußeren groben Blätter entfernen. Den Strunk kegelförmig herausschneiden. Einen großen Topf mit reichlich Wasser und 1 EL Salz aufkochen, den Kohlkopf hineingeben und etwa 5–8 Minuten blanchieren, bis sich die äußeren Blätter leicht lösen. Kopf herausnehmen, etwas abkühlen lassen und 12–16 große Blätter ablösen. Dicke Blattrippen flach abschneiden.
Wartezeit 8 s
Salz (nach Geschmack) 1 Stück Weißkohl (mittelgroßer Kopf, frisch) -
Reis in einem Sieb kurz mit kaltem Wasser abspülen und abtropfen lassen. Zwiebeln fein würfeln, Knoblauch fein hacken. Speck in kleine Würfel schneiden.
150 g Zwiebeln (gelb, geschält) 150 g Reis (Langkorn oder Rundkorn, ungekocht) 12 g Knoblauchzehen (frisch, geschält) 120 g geräucherter Speck (durchwachsen) -
In einer großen Pfanne das Öl erhitzen. Speck bei mittlerer Hitze 4–5 Minuten auslassen, bis er leicht gebräunt ist. Zwiebeln zufügen und 3–4 Minuten glasig dünsten. Knoblauch kurz mitbraten, dann die Pfanne vom Herd ziehen und etwas abkühlen lassen.
Wartezeit 8 s
150 g Zwiebeln (gelb, geschält) 3 EL Sonnenblumenöl (oder anderes neutrales Öl) 12 g Knoblauchzehen (frisch, geschält) 120 g geräucherter Speck (durchwachsen) -
Schweinehackfleisch in eine große Schüssel geben. Abgekühlte Speck-Zwiebel-Mischung, Reis, 1 EL edelsüßes Paprikapulver, das rosenscharfe Paprikapulver, 1 TL Salz und etwas frisch gemahlenen Pfeffer zugeben. Alles mit den Händen gründlich zu einer homogenen Masse verkneten.
Salz (nach Geschmack) 800 g Schweinehackfleisch (gemischt aus Schulter und Bauch, wenn möglich) Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) 2 EL Paprikapulver edelsüß 150 g Reis (Langkorn oder Rundkorn, ungekocht) 150 g Zwiebeln (gelb, geschält) 120 g geräucherter Speck (durchwachsen) 1 TL Paprikapulver rosenscharf (oder nach gewünschter Schärfe) -
Die vorbereiteten Kohlblätter auf der Arbeitsfläche auslegen. Jeweils 2–3 EL Fleisch-Reis-Masse im unteren Drittel des Blattes platzieren. Seitenränder einschlagen und das Blatt fest nach oben aufrollen, sodass kompakte Rouladen entstehen. Falls Blätter reißen, zwei kleinere Blätter überlappend verwenden.
1 Stück Weißkohl (mittelgroßer Kopf, frisch) 150 g Reis (Langkorn oder Rundkorn, ungekocht) 800 g Schweinehackfleisch (gemischt aus Schulter und Bauch, wenn möglich) -
Sauerkraut kurz mit den Händen auflockern. Wenn es sehr sauer oder salzig ist, einmal kurz unter kaltem Wasser abspülen und gut ausdrücken. Etwa ein Drittel des Sauerkrauts auf dem Boden eines großen, breiten Schmortopfs verteilen.
600 g Sauerkraut (mild, nicht zu fein geschnitten) -
Die Kohlrouladen dicht nebeneinander auf das Sauerkraut setzen. Restliches Sauerkraut darüber verteilen. Lorbeerblätter und Kümmel zwischen die Schichten stecken.
1 Stück Weißkohl (mittelgroßer Kopf, frisch) 1 TL Kümmel (ganz) 3 Stück Lorbeerblätter 600 g Sauerkraut (mild, nicht zu fein geschnitten) -
Tomatenpassata mit Wasser, 1 EL edelsüßem Paprikapulver, Zucker, etwas Salz und Pfeffer in einer Schüssel verrühren. Diese Mischung über die Rouladen und das Sauerkraut gießen, bis alles gut bedeckt ist. Falls nötig noch etwas Wasser ergänzen.
Salz (nach Geschmack) 600 ml Wasser 2 EL Paprikapulver edelsüß 1 TL Zucker (fein, für die Sauce) 700 ml Tomatenpassata (oder stückige Tomaten, ungewürzt) Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) -
Topf aufkochen, dann auf kleine bis mittlere Hitze reduzieren. Zugedeckt 90–120 Minuten sanft schmoren lassen, bis der Kohl zart und das Fleisch vollständig gegart ist. Zwischendurch kontrollieren, ob noch genug Flüssigkeit im Topf ist, und bei Bedarf etwas Wasser nachgießen.
Wartezeit 2 min
-
Optional: Für eine leicht gebundene Sauce in einer kleinen Schüssel Mehl mit 3–4 EL kaltem Wasser glatt rühren. Die Mischung vorsichtig in etwas heiße Sauce im Topf einrühren, dann alles im Topf vermengen und 5 Minuten leicht köcheln lassen, bis die Sauce sämig ist.
Wartezeit 5 s
2 TL Mehl (für eine leicht gebundene Sauce, optional) -
Vor dem Servieren die Rouladen 10–15 Minuten im ausgeschalteten Topf ruhen lassen. Petersilie fein hacken. Rouladen mit Sauerkraut und reichlich Sauce auf Teller geben, mit einem Klecks saurer Sahne und Petersilie garnieren.
Wartezeit 15 s
10 g frische Petersilie (zum Bestreuen, optional) 200 g Saure Sahne (zum Servieren)
Utensilien
- Schneidebrett
- Großer Schmortopf mit Deckel
- Holzlöffel oder Pfannenwender
- Schüssel zum Mischen
- Sieb
- großer Kochtopf zum Blanchieren
- Pfanne
- scharfes Messer
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