Gorkhali Lamm mit Basmatireis
Originalname Gorkhali Lamb
Aromatisches nepalesisches Gorkhali Lamm: zart geschmortes Lammfleisch in einer würzigen Sauce aus Zimt, Koriander, Ingwer, Knoblauch und Tomaten, mit einer angenehmen, moderaten Schärfe. Serviert mit duftendem Basmatireis und frischem Koriander ist dieses Gericht ein wärmendes, festliches Hauptgericht mit tiefen, komplexen Aromen.
- Schwierigkeit
- 30 min
- Vorbereitung
- 1 h 15 min
- Koch/Backzeit
- 30 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
650 kcal
- 38 g
- Eiweiß
- 52 g
- Kohlenhydrate
- 7 g
- davon Zucker
- 30 g
- Fett
- 13 g
- davon gesättigt
- 4 g
- Ballaststoffe
- 900 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Lammfleisch in mundgerechte Würfel schneiden, sichtbares Fett nach Belieben etwas entfernen. Beiseitestellen.
800 g Lammkeule (ohne Knochen) -
Zwiebeln schälen und fein würfeln. Tomaten grob würfeln. Ingwer schälen und fein reiben. Knoblauch schälen und fein hacken oder pressen. Grüne Chilischote längs halbieren, entkernen (für weniger Schärfe) und fein hacken.
1 Stück grüne Chilischote (mild bis mittelscharf) 4 Stück Knoblauchzehen 250 g Zwiebeln 300 g Tomaten 25 g Ingwer -
Koriandersamen und Kreuzkümmelsamen in einer kleinen trockenen Pfanne bei mittlerer Hitze 1–2 Minuten rösten, bis sie duften, aber nicht dunkel werden. Danach im Mörser oder in einer Gewürzmühle grob mahlen.
Wartezeit 2 min
2 TL Koriandersamen 1 ½ TL Kreuzkümmelsamen -
Naturjoghurt in eine Schüssel geben. Geriebenen Ingwer, Knoblauch, gehackte grüne Chili, die frisch gemahlenen Koriander- und Kreuzkümmelsamen, Paprikapulver, Chilipulver, Garam Masala sowie 1 TL Salz und etwas Pfeffer einrühren.
2 TL Paprikapulver edelsüß 25 g Ingwer 1 Stück grüne Chilischote (mild bis mittelscharf) Salz (nach Geschmack) 200 g Naturjoghurt (mindestens 3,5 % Fett) 1 ½ TL Garam Masala 4 Stück Knoblauchzehen ½ TL Chilipulver 1 ½ TL Kreuzkümmelsamen Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) 2 TL Koriandersamen -
Lammwürfel in die Joghurt-Gewürz-Mischung geben und gründlich vermengen, sodass das Fleisch überall bedeckt ist. Schüssel abdecken und im Kühlschrank mindestens 30 Minuten, besser 2–4 Stunden, marinieren lassen.
Wartezeit 30 min
800 g Lammkeule (ohne Knochen) -
Ghee in einem schweren Topf oder Schmortopf bei mittlerer bis starker Hitze erhitzen. Die Lammstücke mitsamt Marinade hineingeben und 5–7 Minuten unter Rühren anbraten, bis sie leicht Farbe bekommen und der Joghurt etwas eingekocht ist.
30 g Ghee (oder neutrales Pflanzenöl) -
Zwiebeln zum Fleisch geben und 5–7 Minuten mitbraten, bis sie weich und goldgelb werden. Dann Tomatenwürfel, Zimtstange und Lorbeerblätter zufügen und weitere 3–4 Minuten schmoren, bis die Tomaten zerfallen.
1 Stück Zimtstange 300 g Tomaten 2 Stück Lorbeerblätter 250 g Zwiebeln -
Wasser angießen, alles gut umrühren und einmal aufkochen lassen. Hitze auf klein stellen, den Topf abdecken und das Lamm 45–60 Minuten sanft schmoren, bis das Fleisch sehr zart ist. Zwischendurch gelegentlich umrühren und bei Bedarf etwas Wasser nachgießen.
Wartezeit 1 h 0 min
250 ml Wasser -
Wenn das Lamm zart ist, Deckel abnehmen und die Sauce bei mittlerer Hitze noch 5–10 Minuten ohne Deckel einkochen, bis sie schön sämig ist. Mit Salz, Pfeffer und etwas Zitronensaft abschmecken.
Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) Salz (nach Geschmack) ½ Stück Zitrone (für etwas Saft zum Abrunden) -
Für den Reis den Basmatireis in ein feines Sieb geben und unter fließendem kalten Wasser waschen, bis das Wasser klar abläuft. Gut abtropfen lassen.
280 g Basmatireis -
Wasser mit einer guten Prise Salz in einem Topf aufkochen. Reis und Ghee zugeben, einmal umrühren, erneut aufkochen lassen, dann die Hitze auf sehr klein stellen, den Deckel schließen und 10–12 Minuten sanft garen, bis das Wasser aufgenommen ist.
Wartezeit 12 min
Salz (nach Geschmack) 450 ml Wasser 1 TL Ghee (oder neutrales Öl, optional) -
Topf vom Herd nehmen und den Reis weitere 5–10 Minuten mit geschlossenem Deckel ruhen lassen. Danach mit einer Gabel auflockern.
Wartezeit 10 min
-
Kurz vor dem Servieren frischen Koriander grob schneiden. Gorkhali Lamm auf Tellern anrichten, mit Koriander bestreuen und zusammen mit dem Basmatireis servieren.
10 g frischer Koriander (für die Garnitur)
Utensilien
- Schneidebrett
- Kochmesser
- Holzlöffel oder Pfannenwender
- Schmortopf oder schwerer Topf mit Deckel
- Kleiner Mörser oder Gewürzmühle
- feines Sieb
- kleiner Topf für Reis
- Reibe für Ingwer
- Zitronenpresse
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