Char Siu Bao – Gedämpfte Hefebrötchen mit BBQ-Schweinefüllung
Originalname Char Siu Bao
Weiche, fluffige, gedämpfte Hefebrötchen, gefüllt mit saftigem, süß-herzhaftem chinesischem Char-Siu-Schweinefleisch. Die Füllung wird mit einer aromatischen BBQ-Sauce aus Sojasauce, Hoisin, Austernsauce und Zucker glasiert und in einen luftigen Hefeteig eingeschlossen. Perfekt als Dim Sum, Snack oder Teil eines asiatischen Menüs.
- Schwierigkeit
- 1 h 0 min
- Vorbereitung
- 25 min
- Koch/Backzeit
- 1 h 40 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
230 kcal
- 9 g
- Eiweiß
- 30 g
- Kohlenhydrate
- 7 g
- davon Zucker
- 7 g
- Fett
- 2 g
- davon gesättigt
- 1 g
- Ballaststoffe
- 520 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Schweineschulter in sehr kleine Würfel (ca. 0,5–1 cm) schneiden, damit sie später gut in die Bao passen und schnell garen. Beiseite stellen.
500 g Schweineschulter (ohne Knochen, eher mager) -
Zwiebel fein würfeln. Frühlingszwiebel in feine Ringe schneiden. Knoblauch sehr fein hacken oder pressen.
12 g Knoblauchzehe 30 g Frühlingszwiebel 80 g Zwiebel -
In einer Schüssel Sojasauce, Hoisinsauce, Austernsauce, Zucker, Shaoxing-Reiswein, Sesamöl, Fünf-Gewürze-Pulver, weißen Pfeffer und optional Char-Siu-Farbe gründlich verrühren.
20 g Shaoxing Reiswein (oder trockener Sherry) 40 g Hoisinsauce 25 g Austernsauce ¼ TL Weißer Pfeffer 5 g Sesamöl (geröstet) 30 g Sojasauce (hell) ½ TL Fünf-Gewürze-Pulver 25 g Zucker ¼ TL Char-Siu-Farbe (optional, rot, oder rote Lebensmittelfarbe) -
Die Hälfte der Sauce (etwa die eine Hälfte der eben angerührten Menge) zu den Schweinewürfeln geben, gut vermischen und 30 Minuten marinieren lassen. Restliche Sauce für später aufbewahren.
Wartezeit 30 min
-
Speisestärke mit einem kleinen Teil des Wassers (ca. 30 ml) glattrühren, sodass keine Klümpchen bleiben. Beiseite stellen.
12 g Speisestärke (z.B. Mais- oder Kartoffelstärke) 200 ml Wasser -
Eine Pfanne oder Wok auf mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Öl hineingeben, dann die marinierten Schweinewürfel zugeben und unter Rühren 4–5 Minuten anbraten, bis sie rundum Farbe angenommen haben.
Wartezeit 5 min
15 g Öl (neutral) 500 g Schweineschulter (ohne Knochen, eher mager) -
Zwiebeln und Knoblauch zugeben und weitere 2–3 Minuten mitbraten, bis die Zwiebeln glasig sind und der Knoblauch duftet.
Wartezeit 3 min
80 g Zwiebel 12 g Knoblauchzehe -
Restliche Sauce und das restliche Wasser zur Pfanne geben, gut verrühren und 3–4 Minuten leicht köcheln lassen, damit sich die Aromen verbinden.
Wartezeit 4 min
200 ml Wasser -
Angerührte Speisestärke nochmals durchrühren und in die köchelnde Sauce geben. Unter Rühren 1–2 Minuten kochen, bis die Sauce dick und glänzend wird und das Fleisch schön überzieht. Mit Salz und ggf. etwas mehr Zucker oder Sojasauce abschmecken. Vom Herd nehmen, Frühlingszwiebeln unterheben und Füllung komplett abkühlen lassen.
Wartezeit 30 min
30 g Frühlingszwiebel 30 g Sojasauce (hell) 12 g Speisestärke (z.B. Mais- oder Kartoffelstärke) 25 g Zucker Salz (nach Geschmack) -
Für den Teig lauwarmes Wasser und lauwarme Milch in einer großen Schüssel mischen. Zucker und Trockenhefe einrühren und 5–10 Minuten stehen lassen, bis die Mischung schäumt.
Wartezeit 10 min
240 ml Wasser (lauwarm) 7 g Hefe (Trockenhefe) 60 g Zucker 60 ml Milch (lauwarm) -
Mehl, Salz und Backpulver in einer separaten Schüssel kurz vermischen. Die Mehlmischung zusammen mit dem Öl zur Hefemischung geben.
6 g Backpulver ¾ TL Salz 30 g Öl (neutral, z.B. Raps- oder Sonnenblumenöl) 450 g Weizenmehl (Typ 405 oder anderes helles Mehl) -
Alles mit einem Löffel oder den Händen zu einem groben Teig vermengen, dann auf eine leicht bemehlte Arbeitsfläche geben und 8–10 Minuten kräftig kneten, bis der Teig glatt, elastisch und leicht klebrig, aber nicht mehr nass ist.
Wartezeit 10 min
-
Teig zu einer Kugel formen, in eine leicht geölte Schüssel legen und die Oberfläche des Teigs ebenfalls leicht einölen. Schüssel mit einem feuchten Tuch oder Frischhaltefolie abdecken und an einem warmen Ort 60–75 Minuten gehen lassen, bis sich das Volumen ungefähr verdoppelt hat.
Wartezeit 1 h 15 min
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Den aufgegangenen Teig sanft entgasen, kurz durchkneten und zu einer Rolle formen. Die Rolle in 16 möglichst gleich große Stücke teilen.
Wartezeit 5 min
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Jedes Teigstück zu einer Kugel formen. Dann jede Kugel mit einem Nudelholz oder den Händen zu einem runden Fladen von ca. 9–10 cm Durchmesser ausrollen. Die Mitte etwas dicker lassen als den Rand, damit der Boden der Bao später stabil bleibt.
Wartezeit 10 min
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Die abgekühlte Char-Siu-Füllung in 16 Portionen teilen. Auf jeden Teigfladen eine Portion in die Mitte setzen, dabei etwas Rand frei lassen.
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Zum Schließen der Bao den Rand des Teigfladens rundherum in Falten legen und diese oben zusammendrücken und zwirbeln, damit die Füllung vollständig eingeschlossen ist. Alternativ einfach den Rand über der Füllung zusammendrücken und zu einer glatten Naht formen.
Wartezeit 10 min
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Jeden Bao mit der Naht nach unten auf ein kleines Stück Backpapier setzen. Die Bao mit etwas Abstand in einen Dämpfkorb stellen, abdecken und 15–20 Minuten bei Raumtemperatur nachgehen lassen, während das Dämpfwasser erhitzt wird.
Wartezeit 20 min
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Einen großen Topf mit etwas Wasser füllen (Wasser sollte den Dämpfeinsatz nicht berühren) und zum Kochen bringen. Hitze auf mittlere Stufe reduzieren, sodass das Wasser sanft köchelt. Dämpfkorb aufsetzen, darauf achten, dass der Deckel gut schließt und nicht tropft (optional ein sauberes Küchentuch um den Deckel wickeln).
Wartezeit 5 min
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Bao in 2–3 Durchgängen jeweils 10–12 Minuten dämpfen, ohne währenddessen den Deckel zu öffnen, damit sie schön aufgehen. Nach Ende der Dampfzeit den Herd ausschalten und die Bao noch 2 Minuten im geschlossenen Dämpfer ruhen lassen, dann vorsichtig herausnehmen und heiß servieren.
Wartezeit 12 min
Utensilien
- Küchenwaage
- Schneidebrett
- Esslöffel und Teelöffel
- Nudelholz
- Kochmesser
- Pfanne oder Wok
- Schüsseln
- Großer Topf mit Deckel
- Messbecher
- Kochlöffel oder Pfannenwender
- Dämpfkorb oder Dämpfeinsatz
- Backpapier
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