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Shengjianbao – in der Pfanne gebratene gefüllte Brötchen

Originalname Shēngjiān Bāo

Saftige, mit Schweinehack gefüllte Hefebrötchen, die zuerst in der Pfanne knusprig ausgebacken und anschließend mit Deckel gedämpft werden. Außen goldbraun und knusprig, innen fluffig und voller würziger, leicht geliger Füllung – ideal als Streetfood-Snack oder als Teil eines Dim-Sum-Essens.

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malsati-team
Rezept von malsati-team
Shengjianbao – in der Pfanne gebratene gefüllte Brötchen
Schwierigkeit
1 h 0 min
Vorbereitung
20 min
Koch/Backzeit
1 h 30 min
Ruhezeit

Nährwerte pro Portion

130 kcal

5 g
Eiweiß
14 g
Kohlenhydrate
1 g
davon Zucker
6 g
Fett
2 g
davon gesättigt
1 g
Ballaststoffe
350 mg
Natrium

Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.

Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. Für den Teig das lauwarme Wasser in eine Schüssel geben, Zucker und Trockenhefe einrühren und 5–10 Minuten stehen lassen, bis es leicht schäumt.

    Wartezeit 10 min

    260 ml Wasser (lauwarm) 6 g Trockenhefe 10 g Zucker
  2. Mehl und Salz in eine große Schüssel geben, mischen und in der Mitte eine Mulde formen. Hefewasser und Pflanzenöl hineingießen.

    1 EL Pflanzenöl (neutral, z.B. Raps- oder Sonnenblumenöl) 6 g Salz 450 g Weizenmehl (Type 405 oder 550)
  3. Mit Stäbchen oder einem Löffel von innen nach außen rühren, bis alles zusammenkommt. Dann auf eine leicht bemehlte Arbeitsfläche geben und 8–10 Minuten zu einem glatten, elastischen Teig kneten.

  4. Den Teig zu einer Kugel formen, zurück in die leicht geölte Schüssel legen, abdecken und an einem warmen Ort 60 Minuten gehen lassen, bis er sich etwa verdoppelt hat.

    Wartezeit 1 h 0 min

  5. Für die Füllung Frühlingszwiebeln und Ingwer fein schneiden bzw. reiben.

    40 g Frühlingszwiebeln 10 g Ingwer (frisch)
  6. Schweinehack in eine Schüssel geben. Sojasauce, Shaoxing-Reiswein, Sesamöl, Zucker, etwas Salz und weißen Pfeffer hinzufügen und gut vermengen.

    Salz (nach Geschmack) Weißer Pfeffer (nach Geschmack) 2 TL Sesamöl (geröstet) 2 EL Sojasauce (hell) 1 TL Zucker 1 EL Shaoxing Reiswein (oder trockener Sherry als Ersatz) 450 g Schweinehackfleisch (halbfett)
  7. Frühlingszwiebeln, Ingwer und Speisestärke unter das Hackfleisch mischen, bis alles gleichmäßig verteilt ist.

    1 EL Speisestärke (z.B. Mais- oder Weizenstärke) 40 g Frühlingszwiebeln 10 g Ingwer (frisch)
  8. Nun das kalte Wasser portionsweise zur Hackmasse geben und jeweils gründlich einrühren, bis das Wasser vollständig aufgenommen ist und eine leicht klebrige, saftige Füllung entsteht. Anschließend abgedeckt im Kühlschrank ruhen lassen, bis der Teig fertig ist.

    Wartezeit 20 min

    150 ml Wasser (kalt)
  9. Den gegangenen Teig kurz durchkneten, zu einer langen Rolle formen und in 24 möglichst gleich große Stücke teilen.

  10. Jedes Teigstück zu einer kleinen Kugel rollen, dann mit dem Nudelholz zu einem Kreis von etwa 8–9 cm Durchmesser ausrollen. Die Mitte etwas dicker lassen und den Rand dünner ausrollen.

  11. Jeweils etwa 1 gehäuften Esslöffel Füllung in die Mitte eines Teigkreises setzen.

  12. Den Rand rundum in Falten legen und die Falten oben zusammendrücken, sodass ein gut verschlossenes, leicht rundes Brötchen entsteht. Die Nahtseite bleibt oben. Mit den restlichen Teigkreisen ebenso verfahren.

  13. Eine große beschichtete oder gusseiserne Pfanne mit Deckel auf mittlerer Stufe erhitzen. Pflanzenöl hineingeben und die Shengjianbao mit der flachen Unterseite nach unten dicht, aber ohne sich zu berühren, in die Pfanne setzen.

    3 EL Pflanzenöl (neutral, für die Pfanne)
  14. Die Brötchen 2–3 Minuten ohne Deckel braten, bis die Unterseite goldbraun und knusprig ist.

    Wartezeit 3 min

  15. Vorsichtig Wasser in die Pfanne gießen (es sollte etwa 5 mm hoch stehen) und sofort den Deckel auflegen. Die Hitze auf mittel bis mittel-niedrig reduzieren und 8–10 Minuten dämpfen, bis das Wasser fast vollständig verdampft ist und die Brötchen gar sind.

    Wartezeit 10 min

    150 ml Wasser (zum Dämpfen in der Pfanne)
  16. Deckel abnehmen und weitere 1–2 Minuten braten, damit der Boden wieder knusprig wird. Nach Wunsch Sesam über die Oberseite streuen und kurz mitrösten.

    Wartezeit 2 min

    1 EL Sesam (weiß, zum Bestreuen, optional)
  17. Frühlingszwiebeln in feine Ringe schneiden und über die Shengjianbao streuen. Aus Reisessig, Sojasauce und etwas Chiliöl nach Geschmack einen Dip anrühren und dazu servieren. Heiß genießen – der Saft im Inneren ist sehr heiß, daher vorsichtig hineinbeißen.

    2 EL Reisessig (zum Dippen, optional) Chiliöl (nach Geschmack, zum Servieren, optional) 15 g Frühlingszwiebeln (zum Bestreuen) 2 EL Sojasauce (zum Dippen, optional)
II

Utensilien

  • Kochlöffel oder Essstäbchen
  • Schneidebrett
  • Nudelholz
  • Große Pfanne mit Deckel
  • Waage oder Messbecher
  • Kleine Schüssel
  • Große Rührschüssel
  • Messer
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