Champiñones al ajillo – Champignons in Knoblauch und Öl
Originalname Champiñones al ajillo
Ein spanischer Tapas-Klassiker: zarte Champignons, in gutem Olivenöl mit viel Knoblauch und etwas Chili gebraten, mit frischer Petersilie vollendet. Perfekt als Vorspeise, Tapas-Gericht oder Beilage zu Fleisch und Fisch – und ideal, um mit frischem Brot das aromatische Knoblauchöl aufzutunken.
- Schwierigkeit
- 10 min
- Vorbereitung
- 10 min
- Koch/Backzeit
- 0 s
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
170 kcal
- 5 g
- Eiweiß
- 6 g
- Kohlenhydrate
- 3 g
- davon Zucker
- 14 g
- Fett
- 2 g
- davon gesättigt
- 2 g
- Ballaststoffe
- 250 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Champignons kurz unter fließendem Wasser abspülen oder mit einem Pinsel reinigen und gut trocken tupfen. Größere Pilze halbieren oder vierteln, kleine ganz lassen, damit alle Stücke ähnlich groß sind.
600 g Champignons, weiß oder braun -
Knoblauchzehen schälen und in feine Scheiben schneiden. Petersilie waschen, trocken schütteln und Blätter grob hacken.
10 g Petersilie, glatt 6 Stück Knoblauchzehen -
Eine große Pfanne auf mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Olivenöl hineingeben und kurz warm werden lassen, ohne dass es raucht.
60 ml Olivenöl, extra nativ -
Knoblauchscheiben und Chiliflocken in das heiße Öl geben und 30–60 Sekunden sanft anbraten, bis der Knoblauch duftet und leicht Farbe annimmt. Er darf nicht dunkelbraun werden, sonst wird er bitter.
¼ TL Chiliflocken oder frische rote Chili (optional) 6 Stück Knoblauchzehen -
Champignons in die Pfanne geben, gut im Knoblauchöl wenden und bei relativ hoher Hitze 6–8 Minuten braten. Dabei gelegentlich umrühren, bis die Pilze ihre Flüssigkeit abgegeben haben, diese wieder weitgehend verdampft ist und die Champignons leicht gebräunt sind.
600 g Champignons, weiß oder braun -
Optional den Weißwein angießen, kurz aufkochen und 1–2 Minuten einkochen lassen, bis der Alkohol verdampft ist und eine leicht sämige Sauce entsteht.
Wartezeit 2 min
40 ml Weißwein, trocken (optional) -
Pfanne vom Herd nehmen. Mit Salz, frisch gemahlenem Pfeffer und optional einem Spritzer Zitronensaft abschmecken. Gehackte Petersilie über die Champignons streuen und alles kurz durchschwenken.
1 TL Zitronensaft, frisch gepresst (optional) schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack) 10 g Petersilie, glatt Salz (nach Geschmack) -
Champiñones al ajillo sofort in kleinen Schälchen servieren, gerne mit frischem Baguette oder Ciabatta, um das aromatische Knoblauchöl aufzutunken.
Utensilien
- Schneidebrett
- große Pfanne
- Kochmesser
- Kochlöffel oder Pfannenwender
- Schüsselchen zum Servieren
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