Mejillones a la marinera – Miesmuscheln in Tomaten-Weißwein-Soße

Originalname Mejillones a la marinera

Ein klassisches spanisches Tapas-Gericht: zarte Miesmuscheln in einer aromatischen Tomaten-Weißwein-Soße mit Knoblauch, Zwiebeln und frischer Petersilie. Die Muscheln werden im Wein-Dampf gegart und anschließend in die sämige Sauce gegeben, die perfekt ist, um sie mit knusprigem Brot aufzutunken. Ideal als Vorspeise, kleines Abendessen oder Bestandteil einer Tapas-Tafel.

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Rezept von malsati-team
Mejillones a la marinera – Miesmuscheln in Tomaten-Weißwein-Soße
Schwierigkeit
20 min
Vorbereitung
20 min
Koch/Backzeit
0 s
Ruhezeit

Nährwerte pro Portion

430 kcal

33 g
Eiweiß
33 g
Kohlenhydrate
9 g
davon Zucker
13 g
Fett
2.5 g
davon gesättigt
4 g
Ballaststoffe
900 mg
Natrium

Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.

Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. Miesmuscheln in eine große Schüssel mit kaltem Wasser geben. Muscheln gründlich waschen, ggf. mit einer Bürste säubern und Bärte abziehen. Geöffnete Muscheln, die sich beim leichten Klopfen auf die Arbeitsfläche nicht schließen, aussortieren und wegwerfen.

    1500 g Miesmuscheln, frisch, mit Schale
  2. Zwiebeln schälen und fein würfeln. Knoblauch schälen und fein hacken. Petersilie grob hacken, die Zitrone heiß abwaschen, trocknen und eine dünne Scheibe oder einige Zesten für später abschneiden, Rest in Spalten schneiden.

    ½ Stück Zitrone (Bio), unbehandelt 10 g Petersilie, frisch 150 g Zwiebel 15 g Knoblauchzehen
  3. In einem großen, breiten Topf (mit Deckel) 2 EL vom Olivenöl bei mittlerer Hitze erhitzen. Zwiebeln darin 3–4 Minuten glasig anschwitzen, ohne sie zu bräunen. Knoblauch hinzufügen und 1 Minute mitdünsten, bis er duftet.

    40 ml Olivenöl, extra nativ
  4. Paprikapulver edelsüß, optional geräuchertes Paprikapulver und ggf. Chiliflocken zugeben, kurz unter Rühren 30 Sekunden mitschwitzen, damit die Aromen aufgehen, aber nicht anbrennen lassen.

    1 ½ TL Paprikapulver, edelsüß ¼ TL Chiliflocken oder getrocknete Peperoncino (optional) ½ TL Paprikapulver, geräuchert (Pimentón de la Vera), optional (optional)
  5. Mit Weißwein ablöschen, kurz aufkochen und 2–3 Minuten leicht einköcheln lassen, damit der Alkohol größtenteils verdampft.

    250 ml Weißwein, trocken
  6. Passierte Tomaten, stückige Tomaten, Gemüsebrühe, Lorbeerblätter, eine Prise Zucker, etwas Salz und Pfeffer in den Topf geben. Alles gut umrühren. Die Sauce bei mittlerer Hitze 8–10 Minuten sanft köcheln lassen, bis sie etwas eindickt.

    Wartezeit 9 min

    Salz (nach Geschmack) 2 Stück Lorbeerblatt 150 ml Gemüsebrühe schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack) 1 Prise Zucker 400 g Passierte Tomaten 150 g Tomaten, stückig (Dose oder frisch, ohne Stielansatz)
  7. Während die Sauce köchelt, das restliche Olivenöl in einem zweiten großen Topf erhitzen. Die abgetropften Muscheln hineingeben, kurz durchschwenken und mit dem Deckel verschließen. Bei hoher Hitze 3–5 Minuten garen, bis sich die Muscheln geöffnet haben. Topf gelegentlich rütteln.

    Wartezeit 4 min

    40 ml Olivenöl, extra nativ 1500 g Miesmuscheln, frisch, mit Schale
  8. Muscheln vom Herd nehmen. Alle Muscheln, die geschlossen geblieben sind, wegwerfen. Etwas vom Muschelsud (ca. 100 ml) vorsichtig abgießen, durch ein feines Sieb in die Tomaten-Weißwein-Soße geben und unterrühren. Nochmals 2–3 Minuten köcheln lassen, Sauce ggf. mit Salz, Pfeffer und einem Spritzer Zitronensaft abschmecken.

    Wartezeit 3 min

    ½ Stück Zitrone (Bio), unbehandelt
  9. Muscheln direkt in die Sauce geben oder die Sauce über die Muscheln gießen. Alles behutsam vermengen, damit die Muscheln gut mit Sauce überzogen sind. Gehackte Petersilie darüberstreuen.

    10 g Petersilie, frisch
  10. Mejillones a la marinera in tiefen Tellern oder einer großen Schüssel servieren. Mit Zitronenspalten anrichten und nach Belieben zusätzlich mit etwas frischem Pfeffer bestreuen. Baguette in Scheiben schneiden und zum Auftunken der Sauce dazu reichen.

    200 g Baguette oder anderes Weißbrot zum Servieren (optional) schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack)
II

Utensilien

  • Schneidebrett
  • Kochmesser
  • Schüssel
  • Holzlöffel oder Pfannenwender
  • Großer Topf mit Deckel
  • Bürste zum Reinigen der Muscheln
  • feines Sieb
  • weiter Topf oder hohe Pfanne mit Deckel
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