Lalagia – dünne griechische Teigstreifen
Originalname Lalagia
Lalagia sind traditionelle, dünn ausgezogene Teigstreifen aus Griechenland, die goldbraun in Öl ausgebacken werden. Außen knusprig, innen weich, schmecken sie pur, mit Zucker und Zimt, Honig oder herzhaft zu Käse und Oliven. Perfekt als Snack, zum Frühstück oder für gesellige Runden.
- Schwierigkeit
- 30 min
- Vorbereitung
- 30 min
- Koch/Backzeit
- 1 h 30 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
520 kcal
- 12 g
- Eiweiß
- 57 g
- Kohlenhydrate
- 7 g
- davon Zucker
- 27 g
- Fett
- 6 g
- davon gesättigt
- 3 g
- Ballaststoffe
- 650 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Milch und Wasser in einem kleinen Topf oder in der Mikrowelle vorsichtig lauwarm erwärmen (handwarm, nicht heiß).
50 ml Wasser (lauwarm) 250 ml Milch (lauwarm) -
In einer großen Schüssel Mehl, Trockenhefe, Zucker und Salz gründlich vermischen.
7 g Trockenhefe (oder 21 g frische Hefe) 8 g Salz 30 g Zucker 500 g Weizenmehl (Type 550 oder 405) -
Lauwarmes Milch-Wasser-Gemisch, Joghurt, Ei und Olivenöl zur Mehlmischung geben. Mit einem Holzlöffel oder der Küchenmaschine zu einem weichen Teig verrühren.
1 Stück Ei 50 ml Wasser (lauwarm) 250 ml Milch (lauwarm) 100 g Joghurt (natur, 3,5 % Fett) 3 EL Olivenöl -
Teig 8–10 Minuten von Hand oder 5–6 Minuten mit der Maschine kneten, bis er glatt, elastisch und leicht klebrig ist. Falls er sehr weich ist, minimal Mehl zugeben, aber der Teig soll weich bleiben.
-
Schüssel leicht einölen, Teig hineinlegen und einmal wenden, damit er dünn mit Öl überzogen ist. Schüssel mit Folie oder einem feuchten Tuch abdecken und an einem warmen Ort 60–90 Minuten gehen lassen, bis sich das Volumen etwa verdoppelt hat.
Wartezeit 1 h 15 min
-
Den aufgegangenen Teig auf eine leicht bemehlte Arbeitsfläche geben und kurz entgasen, indem Sie ihn einmal sanft flachdrücken.
-
Teig in 4–6 Portionen teilen. Jede Portion nacheinander zu einem sehr dünnen Rechteck von etwa 2–3 mm Dicke ausrollen. Falls der Teig leicht zurückspringt, kurz entspannen lassen und weiter ausrollen.
-
Aus dem Teig mit einem Messer oder Pizzaroller lange, schmale Streifen von etwa 1,5–2 cm Breite schneiden. Streifen leicht voneinander trennen, damit sie nicht zusammenkleben.
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In einem weiten Topf oder einer tiefen Pfanne das Frittieröl auf etwa 170–180 °C erhitzen. Ein Holzlöffelstiel sollte beim Eintauchen kleine Bläschen bilden.
800 ml Sonnenblumenöl (oder neutrales Pflanzenöl, ausreichend zum Frittieren) -
Portionsweise einige Teigstreifen vorsichtig ins heiße Öl geben. Nicht zu viele auf einmal, damit die Temperatur stabil bleibt.
-
Teigstreifen 2–3 Minuten frittieren, dabei gelegentlich wenden, bis sie goldbraun und knusprig sind. Herausnehmen und auf Küchenpapier gut abtropfen lassen. Mit allen Teigstreifen so verfahren.
-
Für die süße Variante Zucker und Zimt in einer kleinen Schüssel mischen. Heiße Lalagia nach dem Abtropfen direkt in der Zucker-Zimt-Mischung wälzen oder damit bestreuen. Nach Wunsch mit etwas flüssigem Honig beträufeln.
3 EL Honig (flüssig, optional) 1 TL Zimt 40 g Zucker -
Für die herzhafte Variante Feta in eine Schüssel bröseln. Noch warme Lalagia mit zerbröseltem Feta bestreuen und nach Geschmack mit Oregano, Salz und frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer würzen.
Salz (nach Geschmack) 80 g Feta (oder anderer weißer Salzlakenkäse) Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) Oregano (nach Geschmack)
Utensilien
- Küchenwaage
- Schaumlöffel oder Zange
- Nudelholz
- Messer oder Pizzaroller
- Küchenpapier
- Küchenmaschine oder Handrührgerät mit Knethaken (optional)
- Großer Topf oder tiefe Pfanne zum Frittieren
- Messbecher
- große Schüssel
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