Tolma – gefüllte Weinblätter mit Fleisch und Reis
Originalname Tolma
Aromatische Weinblätter, gefüllt mit würzigem Hackfleisch, Reis und Kräutern, sanft in Zitronenbrühe geschmort. Diese Tolma sind saftig, zart und perfekt als Vorspeise, Mezze oder Hauptgericht mit Joghurt serviert.
- Schwierigkeit
- 40 min
- Vorbereitung
- 1 h 0 min
- Koch/Backzeit
- 20 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
320 kcal
- 18 g
- Eiweiß
- 20 g
- Kohlenhydrate
- 3 g
- davon Zucker
- 18 g
- Fett
- 6 g
- davon gesättigt
- 3 g
- Ballaststoffe
- 700 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Reis in ein Sieb geben und unter fließendem kaltem Wasser so lange spülen, bis das Wasser klar ist. Beiseitestellen und gut abtropfen lassen.
120 g Reis (Rundkorn- oder Langkornreis) -
Weinblätter aus dem Glas nehmen, überschüssige Lake abtropfen lassen und die Blätter vorsichtig auseinanderfalten. In einem Topf Wasser zum Kochen bringen, Weinblätter 2–3 Minuten blanchieren, dann in ein Sieb abgießen und mit kaltem Wasser kurz abspülen. Grobe Stiele am Blattansatz abschneiden.
Wartezeit 3 min
250 g Weinblätter (aus dem Glas oder frisch, gesalzen) -
Zwiebel schälen und fein würfeln. Knoblauch schälen und fein hacken. Petersilie und Dill waschen, trockenschütteln und samt zarten Stielen fein schneiden.
2 Stück Knoblauchzehe 10 g Dill 120 g Zwiebel 20 g Petersilie (glatt) -
In eine große Schüssel Hackfleisch, abgetropften Reis, Zwiebelwürfel, Knoblauch, Petersilie, Dill, Tomatenmark, Olivenöl und Wasser geben. Mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver und Kreuzkümmel kräftig würzen.
3 EL Wasser (zum Auflockern der Füllung) 3 EL Olivenöl Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) 120 g Zwiebel 10 g Dill 1 ½ EL Tomatenmark 2 Stück Knoblauchzehe ½ TL Kreuzkümmel 120 g Reis (Rundkorn- oder Langkornreis) 500 g Hackfleisch (Rind, Lamm oder gemischt) Salz (nach Geschmack) 1 TL Paprikapulver edelsüß 20 g Petersilie (glatt) -
Alles gründlich mit den Händen oder einem Löffel vermengen, bis eine gleichmäßige, leicht lockere Masse entsteht. Falls sie sehr trocken wirkt, 1–2 EL Wasser ergänzen. Abschmecken und bei Bedarf nachwürzen.
-
Zum Füllen ein Weinblatt mit der glatten Seite nach unten und der Blattspitze von Ihnen weg auf die Arbeitsfläche legen. Etwa 1 gehäuften TL bis 1 EL Füllung nahe dem Stielansatz platzieren (je nach Blattgröße).
500 g Hackfleisch (Rind, Lamm oder gemischt) 250 g Weinblätter (aus dem Glas oder frisch, gesalzen) -
Die unteren Blattseiten über die Füllung klappen, dann die seitlichen Ränder einschlagen und das Blatt straff, aber nicht zu fest, zur Spitze hin aufrollen. Die Enden sollten geschlossen sein, damit die Füllung beim Garen nicht herausfällt. Mit allen Blättern und der Füllung so verfahren.
-
Einen breiten Topfboden mit ein paar übrig gebliebenen oder eingerissenen Weinblättern auslegen, damit die gefüllten Röllchen nicht ansetzen. Die Tolma dicht an dicht in den Topf legen, möglichst in mehreren Lagen, mit der Nahtseite nach unten.
250 g Weinblätter (aus dem Glas oder frisch, gesalzen) -
Zitrone halbieren. Eine Hälfte auspressen, die andere in Scheiben schneiden. Zitronensaft mit Brühe mischen und über die Tolma gießen, so dass sie knapp bedeckt sind. Butter in Flöckchen darüber verteilen, Lorbeerblätter und Zitronenscheiben auflegen.
1 EL Butter (oder zusätzliches Olivenöl) 400 ml Brühe (Gemüse- oder Fleischbrühe) 1 Stück Zitrone (Bio, für Saft und Scheiben) 2 Stück Lorbeerblatt -
Einen hitzebeständigen Teller oder eine kleine, passende Platte direkt auf die Tolma legen, damit sie beim Kochen nicht aufschwimmen. Topf mit Deckel verschließen und bei mittlerer Hitze zum Kochen bringen.
-
Sobald es kocht, die Hitze reduzieren und die Tolma bei leiser bis mittlerer Hitze etwa 45–55 Minuten sanft köcheln lassen, bis Reis und Fleisch gar und die Weinblätter zart sind. Falls nötig, zwischendurch etwas heiße Brühe oder Wasser nachgießen, sie sollten nie trockenfallen.
Wartezeit 50 min
-
Topf vom Herd nehmen und die Tolma im Sud bei geschlossenem Deckel ca. 15–20 Minuten ruhen lassen. Danach vorsichtig den Teller entfernen und die Röllchen mit einer Zange oder einem Löffel aus dem Topf heben.
Wartezeit 20 min
-
Tolma warm oder zimmerwarm servieren, mit etwas von der Zitronen-Brühe übergossen. Nach Belieben mit frischen Kräutern bestreuen und mit Naturjoghurt oder Knoblauchjoghurt reichen.
20 g Petersilie (glatt) 10 g Dill
Utensilien
- Zitruspresse
- Schneidebrett
- Schüssel
- Großer Topf mit Deckel
- Sieb
- Zange oder Schöpflöffel
- Löffel
- Messer
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