Griot – Haitisches mariniertes und knusprig frittiertes Schweinefleisch
Originalname Griot
Griot ist ein Klassiker der haitianischen Küche: würzig in Zitrusfrüchten und Kräutern mariniertes Schweinefleisch, das erst sanft gegart und anschließend goldbraun ausgebacken wird. Innen saftig und aromatisch, außen knusprig – perfekt zu Pikliz (scharfem Kohlsalat), Reis, Bohnen oder gebratenen Kochbananen. Ideal für gesellige Runden und zum Entdecken der karibischen Küche.
- Schwierigkeit
- 30 min
- Vorbereitung
- 1 h 15 min
- Koch/Backzeit
- 4 h 0 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
750 kcal
- 45 g
- Eiweiß
- 10 g
- Kohlenhydrate
- 6 g
- davon Zucker
- 55 g
- Fett
- 18 g
- davon gesättigt
- 2 g
- Ballaststoffe
- 1200 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Schweineschulter in etwa 3–4 cm große Würfel schneiden. Gröbere Fett- oder Sehnenstücke nach Wunsch entfernen, ein wenig Fett darf für den Geschmack dranbleiben. In eine große Schüssel legen.
1000 g Schweineschulter (ohne Knochen, mit etwas Fett durchzogen) -
Eine Limette halbieren und das rohe Fleisch damit gründlich einreiben. Anschließend mit kaltem Wasser abspülen und gut abtropfen lassen. Dies ist ein in der Karibik üblicher Schritt zur Reinigung und Aromatisierung.
3 Stück Limetten (eine zum Reinigen des Fleisches, zwei für die Marinade) -
Für die Marinade die restlichen 2 Limetten und 2 Orangen auspressen. Zwiebeln schälen und grob würfeln. Frühlingszwiebeln in Stücke schneiden. Knoblauch grob zerteilen. Petersilie grob hacken, Thymian von den Zweigen streifen. Peperoni entkernen (oder mit Kernen für mehr Schärfe) und grob schneiden.
150 g Weiße Zwiebeln 3 Stück Limetten (eine zum Reinigen des Fleisches, zwei für die Marinade) 10 g Peperoni (z.B. Scotch Bonnet oder Habanero, je nach gewünschter Schärfe) 4 g Thymian (frisch, alternativ 1 TL getrocknet) 15 g Petersilie (frisch) 20 g Knoblauchzehen 40 g Frühlingszwiebeln 2 Stück Orangen (saftig) -
Zwiebeln, Frühlingszwiebeln, Knoblauch, Petersilie, Thymian, Peperoni, Limettensaft, Orangensaft, Salz, Pfeffer, Paprikapulver, Kreuzkümmel und braunen Zucker in einen Mixer oder ein hohes Gefäß geben und zu einer groben, aromatischen Paste mixen oder pürieren.
40 g Frühlingszwiebeln 20 g Knoblauchzehen 2 Stück Orangen (saftig) 1 TL Paprikapulver (edelsüß oder rosenscharf nach Vorliebe) 1 TL Brauner Zucker 1 TL Schwarzer Pfeffer 150 g Weiße Zwiebeln ½ TL gemahlener Kreuzkümmel 10 g Peperoni (z.B. Scotch Bonnet oder Habanero, je nach gewünschter Schärfe) 2 TL Salz 4 g Thymian (frisch, alternativ 1 TL getrocknet) 15 g Petersilie (frisch) -
Marinade über die Fleischwürfel gießen und alles gründlich mit den Händen oder einem Löffel vermengen, sodass jede Fleischseite bedeckt ist. Schüssel gut abdecken und mindestens 4 Stunden, besser über Nacht, im Kühlschrank durchziehen lassen.
Wartezeit 4 h 0 min
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Nach der Marinierzeit den Backofen auf 160 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Das Fleisch samt Marinade in einen ofenfesten Topf oder Bräter geben. Wasser, Lorbeerblätter und Nelken hinzufügen und kurz durchmischen.
2 Stück Nelken 150 ml Wasser (für das Schmoren) 2 Stück Lorbeerblätter -
Topf mit Deckel verschließen und im Ofen etwa 60–75 Minuten schmoren, bis das Schweinefleisch sehr zart ist, aber noch seine Form behält. Zwischendurch einmal wenden. Wenn nötig, etwas Wasser nachgießen, damit nichts ansetzt.
Wartezeit 1 h 15 min
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Den Topf aus dem Ofen nehmen. Fleisch mit einer Zange vorsichtig aus dem Sud heben und in ein Sieb geben. Gut abtropfen lassen und leicht abkühlen. Eventuelle Kräuterzweige oder Lorbeerblätter entfernen.
Wartezeit 10 min
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Zum Frittieren das Pflanzenöl in einem großen Topf oder einer tiefen Pfanne auf etwa 170–180 °C erhitzen. Das Öl ist heiß genug, wenn ein Holzlöffelstiel beim Eintauchen kleine Bläschen bildet.
750 ml Pflanzenöl (zum Frittieren, z.B. Erdnussöl oder Sonnenblumenöl) -
Die Fleischstücke portionsweise in das heiße Öl geben, ohne den Topf zu überfüllen. Je Portion 4–6 Minuten frittieren, bis die Stücke rundum goldbraun und knusprig sind. Mit einem Schaumlöffel herausheben und auf Küchenpapier abtropfen lassen.
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Griot mit Salz und Pfeffer nach Geschmack abschmecken. Sofort heiß servieren, klassisch mit Pikliz, Reis mit Bohnen oder gebratenen Kochbananen.
Salz (nach Geschmack, zum Abschmecken nach dem Garen) Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack, zum Abschmecken nach dem Garen)
Utensilien
- Schneidebrett
- Küchenpapier
- Backofen
- Sieb
- Mixer oder Pürierstab mit Gefäß
- Großer Topf oder hohe Pfanne zum Frittieren
- Schaumlöffel
- große Schüssel
- Zange oder Gabel
- scharfes Messer
- Ofenfester Topf oder Bräter mit Deckel
- Citruspresse
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