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Rabada – brasilianischer geschmorter Ochsenschwanz mit Brunnenkresse

Originalname Rabada

Rabada ist ein brasilianischer Eintopf aus langsam geschmortem Ochsenschwanz in einer aromatischen Tomaten-Rotwein-Sauce. Durch das lange Schmoren wird das Fleisch butterzart und fällt vom Knochen. Zum Servieren wird die kräftige Sauce mit frischer Brunnenkresse kombiniert, die mit ihrer leichten Schärfe und Frische einen perfekten Kontrast zur Fülle des Gerichts bildet. Ideal für ein gemütliches Sonntagsessen oder besondere Anlässe.

Schwierigkeit
30 min
Vorbereitung
3 h 0 min
Koch/Backzeit
10 min
Ruhezeit

Nährwerte pro Portion

850 kcal

55 g
Eiweiß
55 g
Kohlenhydrate
9 g
davon Zucker
43 g
Fett
17 g
davon gesättigt
4 g
Ballaststoffe
900 mg
Natrium

Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.

Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. Schritt 1 Ochsenschwanz in 5–7 cm lange Stücke zerteilen lassen (falls nicht bereits vom Metzger vorbereitet). Unter kaltem Wasser kurz abspülen, mit Küchenpapier gründlich trocken tupfen und großzügig mit Salz und Pfeffer würzen.

    Ochsenschwanz in 5–7 cm lange Stücke zerteilen lassen (falls nicht bereits vom Metzger vorbereitet). Unter kaltem Wasser kurz abspülen, mit Küchenpapier gründlich trocken tupfen und großzügig mit Salz und Pfeffer würzen.

    Salz (nach Geschmack) 1500 g Ochsenschwanz Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack, frisch gemahlen)
  2. Schritt 2 Zwiebeln schälen. Karotten, Selleriestangen und rote Paprika putzen. Alles in etwa 1 cm große Würfel schneiden. Knoblauch schälen und fein hacken. Chilischote längs halbieren, entkernen und fein schneiden (falls verwendet).

    Zwiebeln schälen. Karotten, Selleriestangen und rote Paprika putzen. Alles in etwa 1 cm große Würfel schneiden. Knoblauch schälen und fein hacken. Chilischote längs halbieren, entkernen und fein schneiden (falls verwendet).

    150 g Karotten 4 Stück Knoblauchzehen 80 g Paprika rot 250 g Zwiebeln 1 Stück Rote Chilischote (optional, mild bis mittelscharf) 80 g Selleriestangen
  3. Schritt 3 In einem großen, schweren Schmortopf das Olivenöl auf mittelhoher Hitze erhitzen. Die Ochsenschwanzstücke portionsweise rundum kräftig anbraten, bis sie gut gebräunt sind. Angebratene Stücke herausnehmen und beiseitestellen.

    In einem großen, schweren Schmortopf das Olivenöl auf mittelhoher Hitze erhitzen. Die Ochsenschwanzstücke portionsweise rundum kräftig anbraten, bis sie gut gebräunt sind. Angebratene Stücke herausnehmen und beiseitestellen.

    1500 g Ochsenschwanz 3 EL Olivenöl
  4. Schritt 4 Hitze leicht reduzieren. Zwiebeln, Karotten, Sellerie und Paprika in den Topf geben und 5–7 Minuten anbraten, bis sie leicht Farbe annehmen. Dann Knoblauch und Chili hinzufügen und 1–2 Minuten mitbraten, bis es duftet, aber nicht bräunt.

    Hitze leicht reduzieren. Zwiebeln, Karotten, Sellerie und Paprika in den Topf geben und 5–7 Minuten anbraten, bis sie leicht Farbe annehmen. Dann Knoblauch und Chili hinzufügen und 1–2 Minuten mitbraten, bis es duftet, aber nicht bräunt.

    4 Stück Knoblauchzehen 150 g Karotten 250 g Zwiebeln 80 g Paprika rot 1 Stück Rote Chilischote (optional, mild bis mittelscharf) 80 g Selleriestangen
  5. Schritt 5 Tomatenmark in den Topf geben und 1–2 Minuten rösten, bis es etwas dunkler wird. Paprikapulver und Kreuzkümmel einstreuen und kurz mitrösten, damit sich die Aromen entfalten.

    Tomatenmark in den Topf geben und 1–2 Minuten rösten, bis es etwas dunkler wird. Paprikapulver und Kreuzkümmel einstreuen und kurz mitrösten, damit sich die Aromen entfalten.

    1 TL Kreuzkümmel (gemahlen) 2 TL Paprikapulver edelsüß 2 EL Tomatenmark
  6. Schritt 6 Mit Rotwein ablöschen und den Bratensatz vom Topfboden lösen. 2–3 Minuten leicht einkochen lassen. Dann die stückigen Tomaten, Rinderfond, Lorbeerblätter und optional Zucker hinzugeben und gut verrühren.

    Mit Rotwein ablöschen und den Bratensatz vom Topfboden lösen. 2–3 Minuten leicht einkochen lassen. Dann die stückigen Tomaten, Rinderfond, Lorbeerblätter und optional Zucker hinzugeben und gut verrühren.

    Wartezeit 2 min

    2 Stück Lorbeerblätter 250 ml Rotwein (trocken) ½ TL Zucker (optional, zum Abrunden der Tomatensauce) 400 g Tomaten, stückig (aus der Dose) 500 ml Rinderfond (oder kräftige Rinderbrühe)
  7. Schritt 7 Die angebratenen Ochsenschwanzstücke zurück in den Topf geben, so dass sie größtenteils mit Flüssigkeit bedeckt sind. Bei Bedarf etwas Wasser ergänzen. Einmal aufkochen lassen, dann die Hitze auf sehr niedrige Stufe reduzieren.

    Die angebratenen Ochsenschwanzstücke zurück in den Topf geben, so dass sie größtenteils mit Flüssigkeit bedeckt sind. Bei Bedarf etwas Wasser ergänzen. Einmal aufkochen lassen, dann die Hitze auf sehr niedrige Stufe reduzieren.

    1500 g Ochsenschwanz
  8. Schritt 8 Topf mit Deckel schließen und den Ochsenschwanz 2,5–3 Stunden sanft schmoren lassen, bis das Fleisch sehr weich ist und sich leicht vom Knochen lösen lässt. Zwischendurch gelegentlich umrühren und bei Bedarf etwas Wasser oder Fond nachgießen.

    Topf mit Deckel schließen und den Ochsenschwanz 2,5–3 Stunden sanft schmoren lassen, bis das Fleisch sehr weich ist und sich leicht vom Knochen lösen lässt. Zwischendurch gelegentlich umrühren und bei Bedarf etwas Wasser oder Fond nachgießen.

    Wartezeit 3 h 0 min

  9. Schritt 9 Wenn das Fleisch weich ist, Sauce ohne Deckel nochmals 10–15 Minuten leicht einkochen lassen, bis sie schön sämig ist. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und nach Wunsch ein Stück Butter einrühren, um die Sauce zu glätten und zu verfeinern.

    Wenn das Fleisch weich ist, Sauce ohne Deckel nochmals 10–15 Minuten leicht einkochen lassen, bis sie schön sämig ist. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und nach Wunsch ein Stück Butter einrühren, um die Sauce zu glätten und zu verfeinern.

    Wartezeit 10 min

    Salz (nach Geschmack) Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack, frisch gemahlen) 1 EL Butter (optional, für zusätzlichen Glanz)
  10. Schritt 10 Petersilie waschen, trocken schütteln und die Blätter grob hacken. Kurz vor dem Servieren über den Rabada streuen oder direkt unter die Sauce mischen.

    Petersilie waschen, trocken schütteln und die Blätter grob hacken. Kurz vor dem Servieren über den Rabada streuen oder direkt unter die Sauce mischen.

    ½ Bund frische Petersilie
  11. Schritt 11 Für die Beilage den Reis nach Packungsanweisung in leicht gesalzenem Wasser garen, warm halten.

    Für die Beilage den Reis nach Packungsanweisung in leicht gesalzenem Wasser garen, warm halten.

    Wartezeit 15 min

    240 g Weißer Reis (als Beilage, optional) Salz (nach Geschmack)
  12. Schritt 12 Brunnenkresse verlesen, dicke Stiele entfernen, gründlich waschen und gut trocken schleudern. In eine Schüssel geben, mit Olivenöl und Zitronensaft beträufeln und vorsichtig mischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

    Brunnenkresse verlesen, dicke Stiele entfernen, gründlich waschen und gut trocken schleudern. In eine Schüssel geben, mit Olivenöl und Zitronensaft beträufeln und vorsichtig mischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

    Wartezeit 5 min

    1 EL Olivenöl 60 g Brunnenkresse (mit zarten Stielen) 1 EL Zitronensaft (frisch gepresst) Salz (nach Geschmack) Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack, frisch gemahlen)
  13. Schritt 13 Zum Anrichten etwas Reis auf die Teller geben. Darauf oder daneben die Ochsenschwanzstücke mit reichlich Sauce verteilen. Mit der marinierten Brunnenkresse großzügig garnieren und sofort servieren.

    Zum Anrichten etwas Reis auf die Teller geben. Darauf oder daneben die Ochsenschwanzstücke mit reichlich Sauce verteilen. Mit der marinierten Brunnenkresse großzügig garnieren und sofort servieren.

    240 g Weißer Reis (als Beilage, optional) 60 g Brunnenkresse (mit zarten Stielen)
Ausstattung

Utensilien

  • Schneidebrett
  • Schüssel für Salat
  • Großer Schmortopf mit Deckel
  • Salatschleuder oder Küchentuch
  • Messbecher
  • scharfes Messer
  • Kochlöffel
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