Falkland-Inseln Lammeintopf
Originalname Falkland Islands Lamb Stew
Herzhafter Lammeintopf nach Art der Falkland-Inseln: zart geschmortes Lammfleisch in kräftiger Brühe mit Kartoffeln, Karotten, Sellerie und Zwiebeln. Thymian und Rosmarin geben dem Eintopf eine aromatische Tiefe, während das lange Schmoren für butterweiches Fleisch sorgt. Perfekt für kühle Abende und als wärmendes Wohlfühlessen aus einem Topf.
- Schwierigkeit
- 25 min
- Vorbereitung
- 2 h 0 min
- Koch/Backzeit
- 10 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
650 kcal
- 45 g
- Eiweiß
- 35 g
- Kohlenhydrate
- 7 g
- davon Zucker
- 32 g
- Fett
- 12 g
- davon gesättigt
- 5 g
- Ballaststoffe
- 900 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Lammkeule in etwa 3–4 cm große Würfel schneiden. Sehnen und sehr grobes Fett nach Belieben entfernen, etwas Fett für den Geschmack am Fleisch lassen. Fleisch mit Küchenpapier trocken tupfen.
800 g Lammkeule (ohne Knochen) -
Kartoffeln schälen und in mundgerechte Stücke schneiden. Karotten schälen, der Länge nach halbieren und in Scheiben schneiden. Stangensellerie in Stücke schneiden. Zwiebeln schälen und grob würfeln. Knoblauch schälen und fein hacken.
200 g Zwiebeln 500 g Kartoffeln (festkochend) 250 g Karotten 3 Stück Knoblauchzehen 150 g Stangensellerie -
Einen schweren Topf (am besten Gusseisen) auf mittelhohe bis hohe Hitze stellen. Öl hineingeben und erhitzen, bis es schimmert.
2 EL Rapsöl (oder anderes hoch erhitzbares Öl) -
Lammwürfel portionsweise im heißen Öl rundherum kräftig anbraten, bis sie gut gebräunt sind. Nicht zu viel Fleisch auf einmal in den Topf geben, damit es röstet statt zu kochen. Angebratenes Fleisch mit einem Schaumlöffel herausnehmen und beiseitestellen.
800 g Lammkeule (ohne Knochen) -
Hitze auf mittlere Stufe reduzieren. Zwiebeln und Stangensellerie in den Topf geben und unter Rühren 5–7 Minuten anschwitzen, bis sie weich und leicht gebräunt sind. Dann Knoblauch zugeben und 1 Minute mitdünsten, ohne dass er bräunt.
Wartezeit 7 min
150 g Stangensellerie 3 Stück Knoblauchzehen 200 g Zwiebeln -
Tomatenmark und Paprikapulver in den Topf geben, gut unterrühren und 1–2 Minuten mitrösten, bis es duftet. Das löst Röststoffe vom Topfboden.
Wartezeit 2 min
1 TL Paprikapulver edelsüß 2 EL Tomatenmark -
Mit Rotwein ablöschen (oder entsprechend mehr Brühe verwenden). Mit einem Holzlöffel die angerösteten Reste vom Topfboden lösen. Rotwein 2–3 Minuten leicht einkochen lassen.
Wartezeit 3 min
150 ml Rotwein (optional, durch Brühe ersetzbar) -
Angebratenes Lammfleisch zurück in den Topf geben. Brühe angießen, sodass das Fleisch knapp bedeckt ist. Bei Bedarf etwas Wasser hinzufügen. Lorbeerblätter, Thymian, Rosmarin, Zucker und eine erste Prise Salz und Pfeffer zugeben und alles gut verrühren.
800 ml Rinderbrühe (oder Lamm- oder Gemüsebrühe) Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) Salz (nach Geschmack) 1 TL Rosmarin (getrocknet oder einige Zweige frisch) 200 ml Wasser (bei Bedarf, zum Auffüllen) ½ TL Zucker (optional, zum Abrunden der Säure) 2 Stück Lorbeerblätter 1 ½ TL Thymian (getrocknet oder einige Zweige frisch) -
Den Eintopf zum Kochen bringen, dann die Hitze auf kleine Stufe reduzieren. Mit Deckel leicht geöffnet 60 Minuten leise köcheln lassen, dabei gelegentlich umrühren. Bei Bedarf etwas Wasser oder Brühe nachgießen, damit nichts ansetzt.
Wartezeit 1 h 0 min
-
Nach etwa 60 Minuten die Kartoffeln und Karotten in den Topf geben, gut unterrühren. Weitere 35–45 Minuten sanft köcheln lassen, bis Fleisch, Kartoffeln und Karotten weich sind, aber nicht zerfallen.
Wartezeit 45 min
500 g Kartoffeln (festkochend) 250 g Karotten -
Lorbeerblätter entfernen. Falls die Flüssigkeit zu dünn ist, den Eintopf die letzten 5–10 Minuten ohne Deckel etwas einkochen lassen. Abschmecken und mit Salz und Pfeffer nach Geschmack würzen. Nach Belieben die Butter einrühren, um den Eintopf abzurunden.
Wartezeit 10 min
Salz (nach Geschmack) 1 EL Butter (optional, für mehr Rundung am Ende) Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) 2 Stück Lorbeerblätter -
Topf vom Herd nehmen und den Eintopf 10 Minuten ruhen lassen – so verbinden sich die Aromen besser. Kurz vor dem Servieren mit gehackter Petersilie bestreuen.
Wartezeit 10 min
2 EL Petersilie (frisch, gehackt, zum Servieren)
Utensilien
- Schneidebrett
- Kochmesser
- Schwerer Schmortopf oder Gusseisentopf mit Deckel
- Messbecher
- Schaumlöffel
- Holzlöffel
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