Traditioneller Irischer Lamm-Eintopf
Originalname Irish Stew
Ein klassischer irischer Eintopf mit zart geschmortem Lamm, Kartoffeln, Karotten und Zwiebeln in einer kräftigen, aromatischen Kräuterbrühe. Durch langsames Schmoren wird das Fleisch butterzart, das Gemüse nimmt den vollen Geschmack der Brühe an und die Kartoffeln machen den Eintopf wunderbar sämig. Perfekt für kalte Tage und gemütliche Abende am Tisch.
- Schwierigkeit
- 25 min
- Vorbereitung
- 2 h 0 min
- Koch/Backzeit
- 10 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
650 kcal
- 35 g
- Eiweiß
- 40 g
- Kohlenhydrate
- 6 g
- davon Zucker
- 36 g
- Fett
- 16 g
- davon gesättigt
- 5 g
- Ballaststoffe
- 900 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Lammfleisch in etwa 3–4 cm große Würfel schneiden. Überschüssiges Fett und Sehnen grob entfernen, aber etwas Fett für den Geschmack dranlassen. Fleisch mit Küchenpapier trocken tupfen.
1200 g Lammfleisch (aus der Schulter oder Keule, ohne Knochen) -
Kartoffeln schälen und in grobe Stücke oder dicke Scheiben schneiden. Karotten schälen und in Scheiben oder Stücke schneiden. Zwiebeln schälen, halbieren und in Streifen schneiden. Lauch putzen und in Ringe schneiden, Selleriestangen in Stücke schneiden (falls verwendet).
150 g Lauch (optional) 100 g Selleriestangen (optional) 400 g Karotten 300 g Zwiebeln 900 g Kartoffeln (vorwiegend festkochend) -
Lammwürfel leicht salzen und pfeffern. Nach Wunsch mit dem Mehl bestäuben und überschüssiges Mehl abschütteln – das sorgt später für eine etwas sämigere Brühe.
Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack, frisch gemahlen) 1 EL Mehl (zum Bestäuben des Fleisches, optional) Salz (nach Geschmack) -
In einem großen, schweren Topf Rapsöl und Butter bei mittelhoher Hitze erhitzen, bis die Butter aufschäumt.
30 g Butter 2 EL Rapsöl -
Das Lammfleisch portionsweise im heißen Fett anbraten, sodass es rundherum gut gebräunt ist. Nicht zu viel auf einmal in den Topf geben, damit es brät und nicht kocht. Angebratenes Fleisch herausnehmen und beiseitestellen.
1200 g Lammfleisch (aus der Schulter oder Keule, ohne Knochen) -
Zwiebeln im Bratfett bei mittlerer Hitze 3–4 Minuten anschwitzen, bis sie glasig und leicht gebräunt sind. Danach Karotten, Lauch und Sellerie hinzufügen und weitere 3–4 Minuten anrösten.
Wartezeit 7 min
100 g Selleriestangen (optional) 150 g Lauch (optional) 400 g Karotten 300 g Zwiebeln -
Mit einem kleinen Teil des Fonds den Topfboden ablöschen und Bratrückstände mit einem Holzlöffel lösen. Dann restlichen Lammfond und Wasser zugießen, gut umrühren.
500 ml Wasser 1000 ml Lammfond (oder Rinderfond, möglichst wenig gesalzen) -
Angebratenes Lammfleisch mit ausgetretenem Saft zurück in den Topf geben. Lorbeerblätter, Thymian, Rosmarin und Worcestershiresauce hinzugeben. Einmal aufkochen lassen, dann die Hitze reduzieren.
1 TL Rosmarin (getrocknet oder 2 TL frisch, grob gerebelt) 2 TL Thymian (getrocknet oder 4 TL frisch, grob gerebelt) 2 Stück Lorbeerblätter 1200 g Lammfleisch (aus der Schulter oder Keule, ohne Knochen) 1 EL Worcestershiresauce (optional, für mehr Tiefe) -
Topf mit einem Deckel halb abgedeckt bei kleiner bis mittlerer Hitze etwa 60 Minuten leise köcheln lassen, bis das Fleisch deutlich zarter geworden ist. Gelegentlich umrühren und prüfen, ob genug Flüssigkeit im Topf ist, bei Bedarf etwas Wasser nachgießen.
Wartezeit 1 h 0 min
-
Nach etwa 60 Minuten die Kartoffeln hinzufügen, gut einrühren und nochmals 40–60 Minuten sanft köcheln lassen, bis Fleisch und Kartoffeln butterzart sind und einige Kartoffelstücke leicht zerfallen und die Brühe sämig machen.
Wartezeit 1 h 0 min
900 g Kartoffeln (vorwiegend festkochend) -
Gegen Ende der Garzeit mit Salz, Pfeffer und einer Prise Zucker abschmecken. Lorbeerblätter entfernen. Falls der Eintopf zu dick ist, etwas Wasser oder Fond hinzufügen; ist er zu dünn, ohne Deckel noch wenige Minuten einkochen lassen.
Wartezeit 10 min
1 Prise Zucker (zum Abrunden der Säure, optional) Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack, frisch gemahlen) Salz (nach Geschmack) 2 Stück Lorbeerblätter -
Petersilie waschen und fein schneiden. Eintopf vom Herd nehmen und 5–10 Minuten ruhen lassen, damit sich die Aromen setzen.
Wartezeit 10 min
½ Bund Petersilie (glatt, für die Garnitur) -
Eintopf in vorgewärmte Schalen oder tiefe Teller füllen und großzügig mit frischer Petersilie bestreuen. Sofort servieren, dazu passt kräftiges Bauernbrot.
½ Bund Petersilie (glatt, für die Garnitur)
Utensilien
- Schneidebrett
- Kochmesser
- Schüssel für angebratenes Fleisch
- Messbecher
- Holzlöffel
- großer Schmortopf oder Bräter mit Deckel
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