Laal Maas – Scharfes Rotes Lammcurry mit Mathania-Chili
Originalname Laal Maas
Laal Maas ist ein klassisches, feurig-rotes Lammcurry aus Rajasthan. Zart geschmortes Lamm wird in einer intensiv gewürzten Sauce aus Mathania-Chili, Knoblauch, Joghurt und warmen Gewürzen gegart. Die Sauce ist aromatisch, rauchig und kräftig scharf, dabei aber ausgewogen durch Joghurt und Ghee. Perfekt mit Reis oder Fladenbrot für alle, die authentisch scharfe indische Küche lieben.
- Schwierigkeit
- 30 min
- Vorbereitung
- 1 h 15 min
- Koch/Backzeit
- 30 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
520 kcal
- 38 g
- Eiweiß
- 14 g
- Kohlenhydrate
- 7 g
- davon Zucker
- 35 g
- Fett
- 16 g
- davon gesättigt
- 3 g
- Ballaststoffe
- 950 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Lammfleisch in ca. 3–4 cm große Würfel schneiden, in eine große Schüssel geben und beiseitestellen.
800 g Lammfleisch (aus der Keule oder Schulter, ohne Knochen) -
Knoblauch und Ingwer grob zerteilen. Mit den Kreuzkümmelsamen und Koriandersamen in einem Mörser oder Mixer zu einer groben Paste zermahlen, bei Bedarf 1–2 EL Wasser zugeben.
30 g Knoblauchzehen 6 g Kreuzkümmelsamen 6 g Koriandersamen 20 g Ingwer -
Getrocknete Mathania-Chilis in einer Pfanne ohne Fett bei mittlerer Hitze 30–60 Sekunden anrösten, bis sie duften (nicht dunkel werden lassen). Danach kurz abkühlen lassen und grob zerstoßen oder im Mixer mahlen.
Wartezeit 1 min
12 g Mathania-Chili (getrocknet, ganze Schoten) -
Joghurt in die Schüssel zum Lamm geben. Knoblauch-Ingwer-Gewürzpaste, gemahlene Mathania-Chilis, Kurkuma und Salz hinzufügen und alles gründlich einmassieren, bis das Fleisch gleichmäßig überzogen ist.
2 TL Salz ½ TL Kurkuma 150 g Joghurt (Vollmilch, natur) -
Die Schüssel abdecken und das Lamm mindestens 30 Minuten, besser 2–4 Stunden (oder über Nacht im Kühlschrank) marinieren lassen.
Wartezeit 30 min
-
Zwiebeln fein schneiden. Tomaten fein würfeln oder grob pürieren. Optional die zusätzlichen Mathania-Chilis im Ganzen bereitlegen.
250 g Zwiebeln 200 g Tomaten (reif) 5 g Mathania-Chili (getrocknet, zusätzliche Schoten für mehr Schärfe, optional) -
Ghee und Öl in einem schweren Topf oder Schmortopf bei mittlerer Hitze erhitzen. Lorbeerblätter, Kardamomkapseln und Nelken zugeben und 30–60 Sekunden anrösten, bis sie duften.
4 Stück Gewürznelken 4 Stück Grüne Kardamomkapseln 2 Stück Lorbeerblätter 20 g Pflanzenöl (neutral) 40 g Ghee -
Zwiebeln in den Topf geben und unter gelegentlichem Rühren 12–15 Minuten goldbraun braten. Dabei bei Bedarf die Hitze etwas reduzieren, damit sie nicht verbrennen.
Wartezeit 15 min
250 g Zwiebeln -
Tomaten und den Zucker zu den Zwiebeln geben und 5–7 Minuten mitbraten, bis die Masse leicht eindickt und das Fett sich am Rand absetzt.
Wartezeit 7 min
200 g Tomaten (reif) ½ TL Zucker (optional, zur Abrundung) -
Die marinierten Lammwürfel samt Marinade in den Topf geben. Alles gut vermischen und 5–7 Minuten bei mittlerer bis hoher Hitze anbraten, bis das Fleisch leicht anzieht.
350 ml Wasser -
Wasser, grob gemörserten schwarzen Pfeffer sowie nach Wunsch die zusätzlichen ganzen Mathania-Chilis hinzufügen. Einmal kräftig aufkochen lassen.
Wartezeit 3 min
½ TL Schwarzer Pfeffer (grob gemörsert) 5 g Mathania-Chili (getrocknet, zusätzliche Schoten für mehr Schärfe, optional) 350 ml Wasser -
Hitze auf klein stellen, Topf halb abdecken und das Curry 45–60 Minuten sanft köcheln lassen, bis das Lamm zart ist. Gelegentlich umrühren und bei Bedarf wenig Wasser nachgießen, damit nichts ansetzt.
Wartezeit 1 h 0 min
-
Zum Ende der Garzeit die Konsistenz prüfen: Die Sauce soll dickflüssig und glänzend sein. Salz und Schärfe abschmecken, ggf. mit etwas Wasser verdünnen oder ohne Deckel ein paar Minuten einkochen, um die Sauce zu konzentrieren.
Wartezeit 5 min
½ TL Salz (bei Bedarf anpassen) -
Laal Maas vom Herd nehmen. Nach Belieben mit grob gehackten Korianderblättern bestreuen und mit Zitronenspalten servieren. Dazu passen Basmatireis, Roti oder Naan.
5 g frischer Koriander (Blätter, optional zum Bestreuen) ½ Stück Zitrone (in Spalten zum Servieren, optional)
Utensilien
- Schneidebrett
- Schwere Pfanne oder Schmortopf mit Deckel
- Messbecher
- Küchenmesser
- Mörser oder Mixer
- große Schüssel
- Holzlöffel
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