Yuca Frita (knusprig frittierter Maniok)
Originalname Yuca frita
Knusprig goldbrait frittierter Maniok mit weichem, cremigem Inneren. Außen kross wie Pommes, innen leicht süßlich und nussig. Ideal als Beilage zu gegrilltem Fleisch, Fisch oder als Snack mit Dips wie Aioli, Salsa oder Guacamole. Dieses Rezept zeigt, wie Yuca richtig vorbereitet, vorgekocht und dann perfekt knusprig ausgebacken wird.
- Schwierigkeit
- 20 min
- Vorbereitung
- 25 min
- Koch/Backzeit
- 5 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
420 kcal
- 3 g
- Eiweiß
- 55 g
- Kohlenhydrate
- 2 g
- davon Zucker
- 20 g
- Fett
- 3 g
- davon gesättigt
- 4 g
- Ballaststoffe
- 400 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Maniokwurzel der Länge nach halbieren und die dicke, wachsartige Schale mit einem scharfen Messer oder Sparschäler entfernen. Holzig-faserige Mittelstränge erkennen und beim weiteren Schneiden nach Möglichkeit heraustrennen.
1000 g Maniokwurzel (Yuca, geschält) -
Geschälte Maniokstücke in etwa 5–7 cm lange Stücke schneiden, dann längs in Stäbe (ähnlich dicken Pommes) teilen. In eine Schüssel mit kaltem Wasser legen, um überschüssige Stärke zu entfernen.
2000 ml Wasser -
Einen großen Topf mit dem Wasser füllen und zum Kochen bringen. Die Maniokstäbe abgießen, kurz unter fließendem Wasser abspülen und in den Topf geben. Eine großzügige Prise Salz ins Kochwasser geben.
Salz (nach Geschmack) 2000 ml Wasser 1000 g Maniokwurzel (Yuca, geschält) -
Maniok bei mittlerer Hitze 15–20 Minuten leise köcheln, bis die Stücke weich sind, aber noch ihre Form halten. Ein Messer sollte leicht hineingleiten. Nicht zu weich kochen, sonst zerfallen sie beim Frittieren.
Wartezeit 15 min
-
Den Maniok vorsichtig in ein Sieb abgießen und kurz ausdampfen lassen. Eventuelle harte Fasern im Inneren jetzt noch entfernen. Die Stücke auf ein sauberes Küchentuch oder Küchenpapier legen und 5–10 Minuten gut trocknen lassen.
Wartezeit 5 min
-
Während der Maniok abtrocknet, die Knoblauchzehe fein reiben oder pressen und mit etwas Salz, Paprikapulver und frisch gemahlenem Pfeffer in einer kleinen Schüssel mischen. Limette heiß abwaschen und achteln.
½ TL Paprikapulver, edelsüß oder geräuchert 1 Stück Knoblauchzehe Salz (nach Geschmack) 1 Stück Limette schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack) -
In einem tiefen Topf oder einer Fritteuse das Pflanzenöl auf etwa 170–180 °C erhitzen. Es ist heiß genug, wenn an einem Holzlöffelstiel kleine Bläschen aufsteigen.
1000 ml Pflanzenöl zum Frittieren (z.B. Sonnenblumen- oder Erdnussöl) -
Maniokstäbe portionsweise im heißen Öl 4–6 Minuten frittieren, bis sie goldbraun und außen knusprig sind. Zwischendurch mit einem Sieblöffel leicht bewegen, damit nichts zusammenklebt.
Wartezeit 4 min
1000 g Maniokwurzel (Yuca, geschält) 1000 ml Pflanzenöl zum Frittieren (z.B. Sonnenblumen- oder Erdnussöl) -
Frittierte Yuca mit einem Sieblöffel herausheben, gut abtropfen lassen und auf Küchenpapier legen. Sofort mit der Knoblauch-Paprika-Mischung und ggf. zusätzlichem Salz und Pfeffer bestreuen. Mit Limettenspalten servieren und direkt heiß genießen.
1 Stück Limette ½ TL Paprikapulver, edelsüß oder geräuchert schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack) 1 Stück Knoblauchzehe Salz (nach Geschmack)
Utensilien
- Küchenpapier
- Kleines Schälchen
- Schüssel
- Sieb
- großer Topf
- scharfes Messer
- Tiefer Topf oder Fritteuse
- Sieblöffel oder Schaumlöffel
- Schneidbrett
Melde dich an, um einen Kommentar zu schreiben.