Warak Enab – Gefüllte Weinblätter mit Reis und Kräutern
Originalname Warak Enab
Warak Enab sind fein gerollte Weinblätter, die mit einer aromatischen Reis-Kräuter-Mischung gefüllt und sanft in Zitronenbrühe gegart werden. Zarte Blätter umhüllen locker gekochten Reis mit Petersilie, Minze, Zwiebeln und warmen Gewürzen wie Zimt und Piment. Das Ergebnis sind saftige, zitronig-frische Röllchen, die sich perfekt als Vorspeise, auf Mezze-Platten oder als leichtes Hauptgericht der levantinischen Küche eignen – warm oder zimmerwarm serviert.
- Schwierigkeit
- 1 h 0 min
- Vorbereitung
- 1 h 30 min
- Koch/Backzeit
- 30 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
260 kcal
- 5 g
- Eiweiß
- 34 g
- Kohlenhydrate
- 5 g
- davon Zucker
- 11 g
- Fett
- 1.5 g
- davon gesättigt
- 3 g
- Ballaststoffe
- 600 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Reis in ein feines Sieb geben und unter kaltem Wasser so lange spülen, bis das Wasser klar abläuft. Gut abtropfen lassen.
Wartezeit 5 min
250 g Rundkornreis (z.B. für Risotto oder türkischer Baldo-Reis), ungekocht -
Zwiebeln schälen und fein würfeln. Tomaten waschen, den Strunk entfernen und sehr klein würfeln. Petersilie und Minze waschen, Blätter abzupfen und fein hacken. Knoblauch schälen und sehr fein hacken oder pressen. Kartoffel oder Tomate zum Auslegen in dünne Scheiben schneiden.
12 g Knoblauchzehen 40 g frische Petersilie, glatt 150 g Kartoffel oder Tomate zum Auslegen des Topfbodens 10 g Frische Minze 200 g Tomaten, reif 150 g Zwiebeln -
Weinblätter vorsichtig aus dem Glas nehmen, entrollen und in eine Schüssel mit kaltem Wasser legen. 5–10 Minuten wässern, dabei einmal das Wasser wechseln, um überschüssiges Salz zu entfernen. Anschließend in einem Sieb gut abtropfen lassen, beschädigte Blätter beiseitelegen (für den Topfboden).
Wartezeit 10 min
250 g Weinblätter aus dem Glas, abgespült und abgetropft -
Für die Füllung den abgetropften Reis mit Zwiebelwürfeln, Tomatenwürfeln, gehackter Petersilie und Minze in einer großen Schüssel mischen. Knoblauch, Zimt, Piment, Paprikapulver, Zucker, 2 TL Salz und etwas frisch gemahlenen Pfeffer hinzufügen. 40 ml Olivenöl und 30 ml Zitronensaft dazugeben. Alles gründlich vermengen, bis die Gewürze gleichmäßig verteilt sind.
200 g Tomaten, reif 1 TL Paprikapulver, edelsüß 40 g frische Petersilie, glatt Salz (nach Geschmack) 80 ml Zitronen, Saft frisch gepresst 150 g Zwiebeln 60 ml Olivenöl 250 g Rundkornreis (z.B. für Risotto oder türkischer Baldo-Reis), ungekocht ½ TL Zimt, gemahlen 1 TL Zucker 10 g Frische Minze schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack) ½ TL Piment (gemahlen) 12 g Knoblauchzehen -
Einen breiten, schweren Topf vorbereiten. Den Boden mit den Kartoffel- oder Tomatenscheiben auslegen. Darüber ein bis zwei Lagen der beschädigten Weinblätter legen. Diese Schicht schützt die gefüllten Röllchen vor direkter Hitze und Anhaften.
250 g Weinblätter aus dem Glas, abgespült und abgetropft 150 g Kartoffel oder Tomate zum Auslegen des Topfbodens -
Zum Rollen ein Weinblatt mit der glänzenden Seite nach unten auf ein Brett legen, Stielansatz ggf. abschneiden. Nahe der Blattbasis etwa 1 gehäuften TL bis 1 EL Füllung platzieren (je nach Blattgröße). Die Blattseiten über die Füllung schlagen, dann von der Basis zur Spitze hin straff, aber nicht zu fest aufrollen. Die Enden sollen geschlossen sein, damit kein Reis herausfallen kann.
250 g Weinblätter aus dem Glas, abgespült und abgetropft 250 g Rundkornreis (z.B. für Risotto oder türkischer Baldo-Reis), ungekocht -
Die fertigen Röllchen dicht an dicht mit der Nahtstelle nach unten in den vorbereiteten Topf legen. In konzentrischen Kreisen arbeiten und eine Lage nach der anderen hinzufügen, bis alle Röllchen im Topf sind. Sie sollten eng liegen, damit sie beim Garen nicht aufgehen.
-
Für die Garflüssigkeit Wasser oder Gemüsebrühe mit restlichem Zitronensaft, Tomatenmark, restlichem Olivenöl, 1 TL Salz und etwas Pfeffer in einer Schüssel verrühren. Die Flüssigkeit vorsichtig über die Röllchen gießen, bis sie knapp bedeckt sind (falls nötig etwas mehr Wasser zufügen). Ein hitzebeständiger Teller oder eine kleinere Topfdeckelplatte wird umgekehrt auf die Röllchen gelegt, damit sie untergetaucht bleiben.
80 ml Zitronen, Saft frisch gepresst 500 ml Wasser oder Gemüsebrühe 60 ml Olivenöl 30 g Tomatenmark schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack) Salz (nach Geschmack) -
Topf mit einem Deckel verschließen, Flüssigkeit bei mittlerer Hitze zum Kochen bringen. Sobald es kocht, die Hitze auf klein bis mittel reduzieren und die gefüllten Weinblätter 45–60 Minuten leise köcheln lassen, bis der Reis gar und die Blätter zart sind. Gelegentlich prüfen, ob noch genügend Flüssigkeit im Topf ist, bei Bedarf wenig Wasser nachgießen.
Wartezeit 1 h 0 min
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Nach Ende der Garzeit den Herd ausschalten und die Warak Enab im geschlossenen Topf mindestens 20–30 Minuten ruhen lassen, damit sie sich setzen und die Aromen sich verbinden. Anschließend den Teller vorsichtig entfernen. Die Röllchen am besten lauwarm oder bei Zimmertemperatur servieren, nach Belieben mit Zitronenspalten und etwas zusätzlichem Olivenöl beträufelt.
Wartezeit 30 min
Utensilien
- Zitruspresse
- Schneidebrett
- Esslöffel und Teelöffel
- feines Sieb
- Hitzebeständiger Teller oder kleinerer Deckel zum Beschweren
- großer breiter Topf mit Deckel
- große Schüssel
- scharfes Messer
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