Zum Inhalt springen

Yabrak – Gefüllte Weinblätter mit Reis und Hackfleisch

Originalname Yabrak

Yabrak sind mit Reis und Hackfleisch gefüllte Weinblätter aus der Küche des Nahen Ostens. Zarte, in Zitronen-Knoblauch-Sud geschmorte Weinblätter umhüllen eine aromatische Füllung aus Reis, Rinderhack, frischen Kräutern und warmen Gewürzen. Das Gericht ist gleichzeitig leicht und herzhaft und eignet sich ideal für festliche Runden oder ein gemütliches Familienessen – warm als Hauptgericht oder lauwarm als Vorspeise serviert.

0.0 (0)
KI generiert Aktualisiert am
malsati-team
Rezept von malsati-team
Yabrak – Gefüllte Weinblätter mit Reis und Hackfleisch
Schwierigkeit
1 h 0 min
Vorbereitung
1 h 30 min
Koch/Backzeit
20 min
Ruhezeit

Nährwerte pro Portion

420 kcal

22 g
Eiweiß
34 g
Kohlenhydrate
4 g
davon Zucker
20 g
Fett
6 g
davon gesättigt
3 g
Ballaststoffe
900 mg
Natrium

Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.

Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. Reis in ein Sieb geben und unter fließendem kaltem Wasser gründlich waschen, bis das Wasser klar abläuft. Gut abtropfen lassen.

    Wartezeit 5 min

    250 g Reis (langkörnig, z.B. Basmati)
  2. Weinblätter aus der Lake nehmen, vorsichtig auseinanderfalten und in eine Schüssel mit kaltem Wasser legen, um überschüssiges Salz zu entfernen. Mehrmals das Wasser wechseln. Anschließend in einem Sieb abtropfen lassen.

    Wartezeit 10 min

    200 g Weinblätter (aus dem Glas oder Vakuumpack, in Salzlake)
  3. Zwiebeln schälen und fein würfeln. Petersilie und Minze waschen, trocken schütteln und die Blätter fein schneiden.

    10 g Minze (frisch) 200 g Zwiebeln 30 g Petersilie (glatt)
  4. In einer großen Schüssel Rinderhackfleisch, abgetropften Reis, Zwiebelwürfel, Petersilie und Minze mischen. Tomatenmark, Paprikamark, Öl und Wasser hinzufügen. Mit Paprika edelsüß, Kreuzkümmel, Zimt, Salz und Pfeffer kräftig würzen.

    3 EL Öl (z.B. Olivenöl oder neutrales Pflanzenöl) 30 g Petersilie (glatt) 1 TL Kreuzkümmel (gemahlen) Salz (nach Geschmack) 500 g Rinderhackfleisch (möglichst mit etwas Fettanteil) 2 EL Tomatenmark 200 g Zwiebeln 10 g Minze (frisch) 1 EL Paprikamark (mild oder scharf, nach Belieben) Pfeffer (nach Geschmack) ¼ TL Zimt (gemahlen) 250 g Reis (langkörnig, z.B. Basmati) 2 TL Paprika edelsüß 3 EL Wasser (für die Füllung)
  5. Alles mit den Händen oder einem Löffel gut verkneten, bis sich die Zutaten gleichmäßig verteilt haben. Die Masse sollte locker, aber formbar sein. Bei Bedarf noch etwas Salz und Pfeffer ergänzen.

  6. Ein Weinblatt mit der glatten Seite nach unten und der Blattspitze von sich weg auf ein Brett legen. Stielansatz bei Bedarf abschneiden. Eine kleine Menge Füllung (etwa 1 EL) nahe des Stielbereichs quer auf das Blatt setzen.

    250 g Reis (langkörnig, z.B. Basmati) 500 g Rinderhackfleisch (möglichst mit etwas Fettanteil) 200 g Weinblätter (aus dem Glas oder Vakuumpack, in Salzlake)
  7. Die Blattseiten über die Füllung klappen, dann das Blatt von unten her straff, aber nicht zu fest, zur Spitze hin aufrollen. Die Röllchen sollten geschlossen sein, damit kein Reis austritt. Mit allen Weinblättern und der restlichen Füllung so verfahren.

    200 g Weinblätter (aus dem Glas oder Vakuumpack, in Salzlake) 500 g Rinderhackfleisch (möglichst mit etwas Fettanteil) 250 g Reis (langkörnig, z.B. Basmati)
  8. Den Boden eines breiten Topfes mit einigen übrig gebliebenen oder eingerissenen Weinblättern auslegen, damit die Röllchen später nicht am Topf festkleben.

  9. Die gefüllten Weinblätter dicht aneinander und in mehreren Lagen in den Topf schichten. Die Öffnung der Röllchen dabei möglichst nach unten oder seitlich legen.

  10. Für den Schmorsud Wasser in einem Messbecher bereitstellen. Zitrone halbieren, den Saft auspressen und zum Wasser geben. Knoblauchzehen schälen und leicht andrücken. Zusammen mit Öl, einer Prise Zucker, Salz und Pfeffer zum Zitronenwasser geben und kurz verrühren.

    2 EL Öl (z.B. Olivenöl) Salz (nach Geschmack) 600 ml Wasser ½ TL Zucker (optional, rundet die Säure ab) Pfeffer (nach Geschmack) 4 Stück Knoblauchzehen 1 Stück Zitrone (für Saft, zusätzlich etwas in Scheiben nach Wunsch)
  11. Den Zitronen-Knoblauch-Sud gleichmäßig über die gefüllten Weinblätter im Topf gießen. Die Röllchen sollten knapp bedeckt sein – bei Bedarf etwas mehr Wasser hinzufügen. Eine hitzebeständige, umgedrehte kleine Platte oder einen schweren Teller auf die Röllchen legen, damit sie beim Kochen nicht aufschwimmen.

    600 ml Wasser
  12. Topf mit Deckel verschließen und den Inhalt bei mittlerer Hitze zum Kochen bringen. Sobald es kocht, die Hitze auf klein bis mittel reduzieren und die Weinblätter bei sanftem Simmern etwa 60–75 Minuten garen, bis der Reis weich und die Weinblätter zart sind.

    Wartezeit 1 h 15 min

  13. Nach Ende der Garzeit den Herd ausschalten und die Yabrak im geschlossenen Topf noch etwa 15–20 Minuten ruhen lassen, damit sich die Aromen setzen und die Röllchen etwas festigen.

    Wartezeit 20 min

  14. Die Weinblätterröllchen vorsichtig mit einer Zange oder einem Löffel aus dem Topf heben. Nach Belieben mit etwas Schmorsud beträufeln und warm oder lauwarm servieren, z.B. mit Zitronenspalten und Joghurt als Beilage.

II

Utensilien

  • Zitruspresse
  • Schneidebrett
  • Messbecher
  • Sieb
  • großer breiter Topf mit Deckel
  • große Schüssel
  • Zange oder großer Löffel
  • Messer
Hilf anderen weiter

Fragen & Antworten (0)

  • Noch keine Fragen. Sei die Erste!
Bewertungen & Gespräche

Kommentare (0)

0.0 (0 Bewertungen)
Anmeldung erforderlich zum Bewerten
  • Keine Kommentare vorhanden.
Weiter kochen

Entdecke ähnliche Rezepte