Simboro – Gedämpfte Schweinefleisch-Gemüse-Röllchen im Bananenblatt
Originalname Simboro
Simboro ist ein traditionelles Gericht aus Papua-Neuguinea: würzige Schweinefleisch-Gemüse-Füllung wird in zarte Teigrollen gehüllt, in Bananenblätter gewickelt und schonend gedämpft. So bleiben Fleisch und Gemüse saftig, die Aromen von Knoblauch, Kokos und Kräutern verbinden sich mit dem feinen Duft der Bananenblätter zu einem herzhaften, nahrhaften Hauptgericht – perfekt zum Teilen mit Familie oder Freunden.
- Schwierigkeit
- 40 min
- Vorbereitung
- 1 h 0 min
- Koch/Backzeit
- 10 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
650 kcal
- 28 g
- Eiweiß
- 58 g
- Kohlenhydrate
- 11 g
- davon Zucker
- 32 g
- Fett
- 16 g
- davon gesättigt
- 8 g
- Ballaststoffe
- 900 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Schweineschulter in kleine Würfel (ca. 1 cm) schneiden. Zwiebeln schälen und fein würfeln. Möhren schälen und in kleine Würfel schneiden. Knoblauch und Ingwer schälen und fein hacken. Süßkartoffeln schälen und in sehr kleine Würfel schneiden. Spinat grob zupfen oder schneiden, falls die Blätter sehr groß sind. Frühlingszwiebeln in feine Ringe schneiden.
100 g Zwiebeln 30 g Frühlingszwiebeln 250 g Süßkartoffeln 150 g Spinat (frisch oder aufgetaut, gut abgetropft) 3 Stück Knoblauchzehen 80 g Möhren 10 g Ingwer (frisch) 400 g Schweineschulter (ohne Knochen) -
In einer großen Pfanne oder einem Topf das Pflanzenöl bei mittlerer Hitze erhitzen. Zwiebeln und Möhren darin 3–4 Minuten glasig anschwitzen. Knoblauch, Ingwer und die Hälfte der Frühlingszwiebeln zugeben und 1 Minute mitbraten, bis es aromatisch duftet.
1 ½ EL Pflanzenöl (z.B. Sonnenblumenöl oder Rapsöl) -
Schweinefleischwürfel in die Pfanne geben und bei mittlerer bis hoher Hitze 5–6 Minuten rundum anbraten, bis sie leicht Farbe annehmen. Süßkartoffelwürfel hinzufügen, gut durchrühren und weitere 3 Minuten mitgaren.
400 g Schweineschulter (ohne Knochen) 250 g Süßkartoffeln -
Kokosmilch angießen, Spinat hinzufügen und unterrühren. Mit Salz, schwarzem Pfeffer, Paprikapulver und Currypulver kräftig würzen. Die Hitze reduzieren und alles 8–10 Minuten sanft köcheln lassen, bis Süßkartoffeln fast gar und die Sauce leicht eingedickt ist. Vom Herd nehmen und die restlichen Frühlingszwiebeln einrühren. Füllung lauwarm abkühlen lassen.
Wartezeit 10 min
1 TL Paprikapulver (edelsüß) Salz (nach Geschmack) 30 g Frühlingszwiebeln 200 ml Kokosmilch 150 g Spinat (frisch oder aufgetaut, gut abgetropft) ½ TL Currypulver Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) -
Für den Teig Weizenmehl und Salz in einer Schüssel mischen. Wasser nach und nach zugeben und mit den Händen oder einem Löffel zu einem weichen, leicht klebrigen Teig verrühren. Pflanzenöl einarbeiten und 5 Minuten kräftig kneten, bis der Teig glatt und elastisch ist. Bei Bedarf einen Hauch Wasser oder Mehl ergänzen. Teig abdecken und 10 Minuten ruhen lassen.
Wartezeit 10 min
1 EL Pflanzenöl 140 ml Wasser (zimmerwarm) 250 g Weizenmehl (Type 405 oder 550) ½ TL Salz -
Während der Teig ruht, die Bananenblätter vorbereiten: Falls sie steif sind, kurz über eine offene Flamme oder in einer heißen, trockenen Pfanne ziehen, bis sie geschmeidig werden. In rechteckige Stücke von etwa 20×25 cm schneiden. Dicke Mittelrippen gegebenenfalls herausschneiden, damit sich die Blätter gut rollen lassen.
150 g Bananenblätter (frisch oder tiefgekühlt, aufgetaut) -
Teig in 8 gleich große Stücke teilen. Jedes Stück auf einer leicht bemehlten Arbeitsfläche zu einer länglichen, etwa 15–18 cm langen und ca. 5–6 cm breiten Platte ausrollen oder mit den Händen flach drücken. Der Teig sollte nicht zu dünn sein, damit er die Füllung gut hält.
-
Jeweils 2–3 EL der abgekühlten Füllung längs auf ein Teigstück setzen, etwas Rand frei lassen. Die langen Seiten über die Füllung schlagen und von der kurzen Seite her straff zu einer Rolle aufrollen. Die Teigrolle auf ein vorbereitetes Stück Bananenblatt legen, das Blatt seitlich einschlagen und zu einem Päckchen einrollen. Bei Bedarf mit Küchengarn locker verschnüren. Mit allen Teigstücken so verfahren.
Schnur oder Küchengarn (zum Verschnüren, falls nötig) -
Einen großen Dampfgarer, Wok mit Dämpfeinsatz oder einen breiten Topf mit Dämpfeinsatz vorbereiten. Wasser einfüllen, sodass der Einsatz knapp über dem Wasser steht. Wasser zum Kochen bringen.
1000 ml Wasser (für den Dampf) -
Die Simboro-Päckchen nebeneinander in den Dämpfeinsatz legen, dabei etwas Platz zwischen den Rollen lassen. Deckel gut schließen und die Röllchen bei sanft kochendem Wasser 40–45 Minuten dämpfen, bis der Teig durchgegart und das Schweinefleisch vollständig weich ist.
Wartezeit 45 min
-
Simboro vorsichtig aus dem Dampf nehmen und kurz abkühlen lassen. Bananenblätter am Tisch teilweise oder ganz öffnen. Mit Limettenspalten und frisch gehackten Kräutern servieren und nach Belieben am Teller noch leicht salzen.
Salz (nach Geschmack für den Servierpunkt) 2 EL Frische Kräuter (z.B. Koriander oder Petersilie, gehackt, optional) 1 Stück Limetten (für Spalten zum Servieren, optional)
Utensilien
- Dampfgarer oder großer Topf mit Dämpfeinsatz
- Schneidebrett und scharfes Messer
- Schüssel zum Kneten
- Küchengarn
- Nudelholz oder Teigroller
- Löffel und Kochlöffel
- Große Pfanne oder Topf
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