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Mumu – traditioneller Erdofenbraten aus Papua-Neuguinea (Backofen-Version)

Originalname Mumu

Ein festliches Ofengericht nach Art des traditionellen Mumu aus Papua-Neuguinea: saftiges Fleisch, Wurzelgemüse, Süßkartoffeln und Kohl garen gemeinsam in Kokosmilch und Gewürzen. Statt im Erdofen wird alles in Bananen- oder Backpapier eingewickelt und im Backofen langsam geschmort – zart, aromatisch und leicht rauchig durch Paprika und Röstaromen.

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malsati-team
Rezept von malsati-team
Mumu – traditioneller Erdofenbraten aus Papua-Neuguinea (Backofen-Version)
Schwierigkeit
40 min
Vorbereitung
2 h 0 min
Koch/Backzeit
10 min
Ruhezeit

Nährwerte pro Portion

980 kcal

55 g
Eiweiß
55 g
Kohlenhydrate
14 g
davon Zucker
58 g
Fett
27 g
davon gesättigt
9 g
Ballaststoffe
900 mg
Natrium

Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.

Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Ein tiefes Backblech oder einen großen Bräter bereitstellen. Falls Bananenblätter verwendet werden, diese abspülen und kurz unter heißes Wasser halten oder über der warmen Herdplatte anwärmen, bis sie biegsam sind. Alternativ Backpapier und Alufolie bereitlegen.

    200 g Bananenblätter (frisch oder tiefgekühlt, alternativ Backpapier und Alufolie)
  2. Hähnchenschenkel mit Küchenpapier trocken tupfen und ggf. in Gelenke teilen. Schweineschulter in grobe, ca. 4–5 cm große Stücke schneiden. Beides in eine große Schüssel geben, mit 1 EL Öl beträufeln, Salz und Pfeffer nach Geschmack, Paprikapulver edelsüß, geräuchertes Paprikapulver und Currypulver hinzufügen und alles gut einmassieren. Beiseitestellen.

    Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack, frisch gemahlen) 1 TL Currypulver (mild) Salz (nach Geschmack) 2 TL Paprikapulver edelsüß 2 EL Pflanzenöl (z.B. Raps- oder Sonnenblumenöl) 1200 g Hähnchenschenkel (mit Knochen und Haut) 1 TL Geräuchertes Paprikapulver (für leichten Rauchgeschmack, optional) 600 g Schweineschulter (ohne Knochen, eher durchwachsen)
  3. Süßkartoffeln und Kartoffeln schälen (oder gut waschen) und in größere Stücke von etwa 3–4 cm schneiden. Kürbis entkernen und in ähnliche Stücke schneiden. Karotten schälen und in dicke Scheiben schneiden. Kohl in breite Streifen oder grobe Stücke schneiden. Zwiebeln schälen und in Spalten schneiden.

    400 g Kohl (z.B. Weißkohl oder Wirsing) 600 g Kartoffeln (festkochend) 200 g Karotten 500 g Kürbis (z.B. Hokkaido oder Butternut) 200 g Zwiebeln 800 g Süßkartoffeln
  4. Knoblauch schälen und fein hacken oder pressen. Ingwer schälen und fein reiben. Limette halbieren und den Saft auspressen. Kokosmilch mit Wasser, Limettensaft, Knoblauch, Ingwer, restlichem Öl, Chiliflocken sowie etwas Salz und Pfeffer in einer Schüssel verrühren.

    20 g Knoblauchzehen Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack, frisch gemahlen) 400 ml Kokosmilch (Vollfett aus der Dose) 20 g Ingwer (frisch) 200 ml Wasser Salz (nach Geschmack) 2 EL Pflanzenöl (z.B. Raps- oder Sonnenblumenöl) 1 Stück Limette (für Saft) ½ TL Chiliflocken (oder frische Chili, optional je nach Schärfewunsch)
  5. Bananenblätter so auf dem Backblech oder im Bräter auslegen, dass ein großes Paket entsteht und die Blätter über den Rand hinausragen (mehrere Schichten verwenden). Falls keine Bananenblätter vorhanden sind, zuerst zwei Lagen Backpapier, dann eine Lage Alufolie über Kreuz auslegen.

    200 g Bananenblätter (frisch oder tiefgekühlt, alternativ Backpapier und Alufolie)
  6. Zunächst eine Schicht Wurzelgemüse (Kartoffeln, Süßkartoffeln, Karotten, Kürbis) auf die ausgelegten Blätter geben. Darauf die Hähnchenschenkel und Schweinefleischstücke verteilen. Mit etwas Salz und Pfeffer würzen. Anschließend Zwiebeln und Kohl darüber geben.

    400 g Kohl (z.B. Weißkohl oder Wirsing) 600 g Schweineschulter (ohne Knochen, eher durchwachsen) 200 g Zwiebeln 1200 g Hähnchenschenkel (mit Knochen und Haut) 800 g Süßkartoffeln 600 g Kartoffeln (festkochend) 200 g Karotten 500 g Kürbis (z.B. Hokkaido oder Butternut) Salz (nach Geschmack) Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack, frisch gemahlen)
  7. Die Kokosmilch-Gewürzmischung gleichmäßig über Fleisch und Gemüse gießen. Alles leicht andrücken, damit die Flüssigkeit sich verteilt, aber nicht zu stark quetschen.

    ½ TL Chiliflocken (oder frische Chili, optional je nach Schärfewunsch) 1 Stück Limette (für Saft) 20 g Ingwer (frisch) 400 ml Kokosmilch (Vollfett aus der Dose) 20 g Knoblauchzehen 200 ml Wasser
  8. Das Paket sorgfältig verschließen: Zuerst die überstehenden Bananenblätter über die Füllung klappen, dann ggf. zusätzlich eine Lage Alufolie straff darüber verschließen, damit der Dampf im Inneren bleibt. Darauf achten, dass keine großen Öffnungen bleiben.

    200 g Bananenblätter (frisch oder tiefgekühlt, alternativ Backpapier und Alufolie)
  9. Das gut verschlossene Paket in den vorgeheizten Ofen schieben und etwa 2 Stunden schmoren lassen. In dieser Zeit möglichst nicht öffnen, damit der Dampf erhalten bleibt und Fleisch und Gemüse schön zart werden.

    Wartezeit 2 h 0 min

  10. Nach 2 Stunden das Paket vorsichtig öffnen (heißer Dampf entweicht!). Garprobe machen: Ein größeres Stück Süßkartoffel und ein Fleischstück anstechen – beides sollte sehr weich und saftig sein. Falls nötig, nochmals 15–20 Minuten geschlossen nachgaren.

    Wartezeit 20 min

    1200 g Hähnchenschenkel (mit Knochen und Haut) 800 g Süßkartoffeln 600 g Schweineschulter (ohne Knochen, eher durchwachsen)
  11. Frühlingszwiebeln in feine Ringe schneiden, Koriander grob zupfen. Das Mumu direkt im Paket auf den Tisch stellen oder in eine vorgewärmte Servierschale umfüllen. Mit Frühlingszwiebeln und Koriander bestreuen und 5–10 Minuten ruhen lassen, damit sich die Säfte setzen.

    Wartezeit 10 min

    30 g Frühlingszwiebeln (für die Garnitur, optional) 10 g frischer Koriander (oder glatte Petersilie, optional für Garnitur)
  12. Mumu mit etwas von der aromatischen Kokossauce, Fleisch und viel Gemüse auf tiefe Teller verteilen. Nach Belieben am Tisch mit zusätzlichem Salz, Pfeffer oder Limettensaft abschmecken.

    1 Stück Limette (für Saft) Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack, frisch gemahlen) Salz (nach Geschmack)
II

Utensilien

  • Küchenpapier
  • Backofen
  • tiefes Backblech oder großer Bräter mit Rand
  • Zitruspresse oder Gabel
  • Schneidbrett und scharfes Messer
  • Messbecher
  • Alufolie und Backpapier oder Bananenblätter
  • große Schüssel
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