Kontosouvli Tinou – marinierte Schweinespieße von den Kykladen
Originalname Kontosouvli Tinou
Kontosouvli Tinou sind saftige, grob gewürzte Schweinespieße von den griechischen Kykladen. Dicke Stücke Schweineschulter oder -nacken werden in einer aromatischen Marinade aus Zitrone, Knoblauch, Olivenöl, Oregano und Wein über Nacht durchgezogen und anschließend langsam gegrillt. Außen kräftig gebräunt und leicht rauchig, innen zart und saftig – perfekt für gesellige Grillabende mit Brot, Tzatziki und einem einfachen Bauernsalat.
- Schwierigkeit
- 30 min
- Vorbereitung
- 40 min
- Koch/Backzeit
- 12 h 0 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
750 kcal
- 45 g
- Eiweiß
- 28 g
- Kohlenhydrate
- 5 g
- davon Zucker
- 48 g
- Fett
- 14 g
- davon gesättigt
- 2 g
- Ballaststoffe
- 900 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Schweineschulter von überschüssigem Fett und Sehnen befreien und in große Würfel von etwa 4–5 cm Kantenlänge schneiden. Die Stücke sollten eher groß sein, damit sie beim langsamen Grillen saftig bleiben.
800 g Schweineschulter (alternativ Schweinenacken) -
Zwiebeln schälen und in grobe Scheiben schneiden. Knoblauchzehen schälen und fein hacken oder zerdrücken. Zitrone heiß abwaschen, die Schale dünn abreiben und den Saft auspressen.
4 Stück Knoblauchzehen 1 Stück Zitronen (unbehandelt, Saft und etwas Schale) 150 g Zwiebeln -
Für die Marinade in einer großen Schüssel Weißwein, 60 ml Olivenöl, Zitronensaft und etwas Zitronenschale, gehackten Knoblauch, Oregano, Thymian, Paprikapulver edelsüß und ggf. rosenscharf, Pfeffer, Salz, Zucker und Lorbeerblätter gründlich verrühren. Falls die Marinade sehr dick wirkt, mit etwas Wasser verlängern.
2 TL Oregano (getrocknet) 4 Stück Knoblauchzehen 1 TL Pfeffer (frisch gemahlen) 80 ml Weißwein (trocken) 60 ml Olivenöl (mild, extra nativ) 1 ½ TL Salz 1 Stück Zitronen (unbehandelt, Saft und etwas Schale) ½ TL Paprikapulver (rosenscharf, optional) 2 Stück Lorbeerblätter 2 TL Paprikapulver (edelsüß) 30 ml Wasser (bei Bedarf zum Verlängern der Marinade) ½ TL Zucker (optional, rundet die Säure ab) 1 TL Thymian (getrocknet) -
Fleischwürfel und Zwiebelscheiben in die Marinade geben und alles gut vermengen, sodass das Fleisch vollständig benetzt ist. Die Schüssel abdecken oder in einen Gefrierbeutel umfüllen.
150 g Zwiebeln 800 g Schweineschulter (alternativ Schweinenacken) -
Die marinierten Fleischstücke im Kühlschrank mindestens 4 Stunden, idealerweise über Nacht (8–12 Stunden), durchziehen lassen. Zwischendurch ein- bis zweimal wenden, damit alle Stücke gleichmäßig marinieren.
Wartezeit 8 h 0 min
-
Etwa 1 Stunde vor dem Grillen das Fleisch aus dem Kühlschrank nehmen, damit es Zimmertemperatur annehmen kann. Holzspieße, falls verwendet, in Wasser einweichen, damit sie auf dem Grill nicht verbrennen.
Wartezeit 1 h 0 min
-
Fleisch und Zwiebeln aus der Marinade nehmen, kurz abtropfen lassen. Abwechselnd Fleisch- und Zwiebelstücke dicht auf Spieße stecken. Die Spieße sollten gleichmäßig bestückt sein, damit sie gleichmäßig garen.
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Grill für indirekte Hitze vorbereiten: Holzkohle anheizen, sodass eine gut durchgeglühte Zone und eine Zone mit geringerer Hitze entsteht. Alternativ beim Gasgrill einen Brenner auf mittlere Hitze stellen und die Spieße daneben platzieren.
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Spieße zunächst bei indirekter Hitze 25–30 Minuten grillen, dabei regelmäßig wenden. Zwischendurch mit etwas Olivenöl bestreichen, damit das Fleisch nicht austrocknet.
Wartezeit 25 min
1 EL Olivenöl (zum Bestreichen beim Grillen) -
Zum Schluss die Spieße 5–10 Minuten über direkte Hitze legen, damit sie rundum kräftig bräunen und leichte Röstaromen bekommen. Dabei aufmerksam wenden, damit nichts verbrennt. Spieße vom Grill nehmen und 5 Minuten ruhen lassen, dann ggf. vom Spieß abziehen und servieren.
Wartezeit 5 min
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Während das Fleisch grillt, Tomaten und Gurken waschen und in Stücke schneiden. In einer Schüssel mit etwas Olivenöl, Salz, Pfeffer und etwas Oregano mischen. Fladenbrot kurz auf dem Grill oder im Ofen erwärmen. Zitronen in Spalten schneiden.
1 Stück Zitronen (in Spalten) Pfeffer (nach Geschmack) Salz (nach Geschmack) 1 EL Olivenöl (für den Salat, optional) 200 g Tomaten (z.B. für einfachen Salat) 150 g Gurken (z.B. für einfachen Salat) 200 g Fladenbrot (oder Landbrot) Oregano (nach Geschmack, zum Bestreuen) -
Kontosouvli Tinou mit Fladenbrot, Tzatziki, dem einfachen Tomaten-Gurken-Salat und Zitronenspalten anrichten. Nach Belieben noch etwas Oregano und Olivenöl über das Fleisch träufeln.
1 Stück Zitronen (in Spalten) 200 g Fladenbrot (oder Landbrot) 200 g Tzatziki (optional) Oregano (nach Geschmack, zum Bestreuen)
Utensilien
- Spieße aus Metall oder Holz
- Zitruspresse
- Schneidebrett
- Küchenpinsel
- große Schüssel
- scharfes Messer
- Grill oder Grillpfanne
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