Jemenitischer Zurbian mit Lamm und Basmatireis
Originalname Zurbian
Zurbian ist ein festliches jemenitisches Reisgericht mit zart geschmortem Lammfleisch, duftendem Basmatireis und einer üppigen Mischung aus Gewürzen wie Kardamom, Zimt und Nelken. Sanft gegarte Tomaten-Zwiebel-Sauce, Joghurt und frische Kräuter verbinden sich zu einem aromatischen, saftigen Reis, der sich perfekt für besondere Anlässe und große Runden eignet.
- Schwierigkeit
- 35 min
- Vorbereitung
- 1 h 20 min
- Koch/Backzeit
- 10 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
900 kcal
- 45 g
- Eiweiß
- 85 g
- Kohlenhydrate
- 7 g
- davon Zucker
- 40 g
- Fett
- 17 g
- davon gesättigt
- 4 g
- Ballaststoffe
- 1300 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Zwiebeln für die Marinade schälen und fein würfeln. Knoblauch und Ingwer schälen und sehr fein hacken oder reiben. Lammfleisch in etwa 4–5 cm große Stücke schneiden, grobe Sehnen entfernen.
20 g Knoblauchzehen 250 g Zwiebeln 1200 g Lammfleisch (aus der Keule oder Schulter, ohne Knochen, grob pariert) 20 g Ingwer (frisch) -
Joghurt, Zitronensaft, Salz, Kreuzkümmel, Koriander, Kurkuma, Pfeffer und Chilipulver in einer großen Schüssel verrühren. Zwiebeln, Knoblauch und Ingwer untermischen.
½ TL Schwarzer Pfeffer (frisch gemahlen) 1 TL Kreuzkümmel (gemahlen) 20 ml Zitronensaft 200 g Joghurt (natur, ca. 3,5 % Fett) 2 TL Salz ½ TL Chilipulver (oder Pul Biber, je nach Schärfewunsch) 1 TL Kurkuma (gemahlen) 1 TL Koriander (gemahlen) -
Lammstücke in die Marinade geben und gründlich einmassieren, bis alles gut überzogen ist. Abdecken und mindestens 1 Stunde, besser 3–4 Stunden im Kühlschrank ziehen lassen.
Wartezeit 1 h 0 min
1200 g Lammfleisch (aus der Keule oder Schulter, ohne Knochen, grob pariert) -
Während das Fleisch mariniert, den Basmatireis in ein Sieb geben und so lange unter kaltem Wasser spülen, bis das Wasser klar abläuft. Anschließend den Reis in kaltem Wasser einweichen und mindestens 30 Minuten stehen lassen, dann abgießen.
Wartezeit 30 min
600 g Basmatireis (langkorn, gut duftend) -
Zwiebeln für den Reis schälen und in feine Streifen schneiden. Tomaten waschen und klein würfeln. Grüne Chilischoten, falls verwendet, längs einschneiden (optional die Kerne entfernen). Koriander- und Minzblätter grob hacken.
10 g frische Minzblätter (optional, für Frische) 2 Stück Grüne Chilischoten (mild bis mittel scharf, optional) 300 g Tomaten (reif) 15 g Frische Korianderblätter 200 g Zwiebeln -
In einem großen, schweren Topf oder Schmortopf Öl und Ghee bei mittlerer Hitze erhitzen. Zimtstangen, Kardamomkapseln, Nelken, Lorbeerblätter und optional Muskatblüte zugeben und 1–2 Minuten anrösten, bis die Gewürze duften.
6 Stück Grüne Kardamomkapseln 6 Stück Nelken 2 Stück Lorbeerblätter 60 ml Pflanzenöl (z.B. Sonnenblumen- oder Rapsöl) 1 Stück Muskatblüte (Macis, optional) 2 Stück Zimtstangen 40 g Ghee (oder geklärte Butter) -
Zwiebelstreifen in den Topf geben und unter gelegentlichem Rühren 8–10 Minuten goldbraun braten. Tomatenwürfel und Tomatenmark hinzufügen und weitere 5–7 Minuten schmoren, bis die Tomaten zerfallen und eine dicke Sauce entstanden ist.
Wartezeit 15 min
40 g Tomatenmark 300 g Tomaten (reif) 200 g Zwiebeln -
Die marinierten Lammstücke mit der gesamten Marinade zur Tomaten-Zwiebel-Mischung in den Topf geben. Gut verrühren, sodass das Fleisch von der Sauce umgeben ist.
-
Salz, Pfeffer und die eingeschnittenen grünen Chilischoten in den Topf geben. Wasser angießen, alles aufkochen lassen, dann die Hitze reduzieren, Deckel auflegen und das Lamm bei leiser bis mittlerer Hitze 40–50 Minuten schmoren, bis es fast zart ist.
Wartezeit 45 min
½ TL Schwarzer Pfeffer (frisch gemahlen) 900 ml Wasser 2 Stück Grüne Chilischoten (mild bis mittel scharf, optional) 2 TL Salz -
Wenn das Lamm weich ist, den Fond abschmecken. Er sollte kräftig und leicht salziger sein als gewünscht, da der Reis einen Teil des Salzes aufnimmt. Gegebenenfalls nachsalzen.
-
Den abgetropften Reis vorsichtig auf das Fleisch und in den Fond geben, ohne zu rühren, sodass eine Fleischschicht unten und eine Reisschicht oben entsteht. Gehackte Koriander- und Minzblätter über den Reis streuen.
600 g Basmatireis (langkorn, gut duftend) 15 g Frische Korianderblätter 10 g frische Minzblätter (optional, für Frische) -
Den Topf bei mittlerer Hitze erhitzen, bis der Fond einmal kräftig aufkocht. Dann die Hitze auf sehr niedrige Stufe reduzieren, den Deckel gut schließen (ggf. mit einem sauberen Küchentuch darunter für dichten Abschluss) und den Zurbian 20–25 Minuten garziehen lassen, bis der Reis weich und der Fond aufgenommen ist.
Wartezeit 25 min
900 ml Wasser -
Herd ausschalten und den Zurbian weitere 10 Minuten ruhen lassen, ohne den Deckel zu öffnen. Dadurch setzen sich die Aromen und der Reis wird locker.
Wartezeit 10 min
-
Nach der Ruhezeit den Reis mit einer Gabel vorsichtig auflockern, dabei das Fleisch behutsam von unten nach oben heben, ohne die Reiskörner zu zerdrücken. Nach Wunsch etwas Öl oder Ghee über die Oberfläche träufeln.
20 ml Pflanzenöl (oder Ghee, zum Formen/Bräunen nach Wunsch) -
Zurbian auf eine große Servierplatte geben, Fleischstücke dekorativ obenauf legen. Mit Röstzwiebeln und frischem Koriander bestreuen. Zitrone in Spalten schneiden und zusammen mit Joghurt als Beilage servieren.
30 g Röstzwiebeln (fertig gekauft oder selbst gemacht, optional) 10 g Frische Korianderblätter (zum Bestreuen) 150 g Joghurt (als Beilage, optional) 1 Stück Zitrone (in Spalten zum Servieren)
Utensilien
- große Schüssel zum Marinieren
- Schneidebrett und scharfes Messer
- Holzlöffel oder Pfannenwender
- Sieb für den Reis
- Großer schwerer Topf oder Schmortopf mit Deckel
- Messbecher und Esslöffel/Teelöffel
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