Pisang Goreng – Indonesische frittierte Bananen im Teigmantel
Originalname Pisang goreng
Knusprig ausgebackene Bananen in einem leichten, aromatischen Teigmantel – Pisang goreng ist ein beliebter indonesischer Snack. Reife Bananen werden in einen dünnflüssigen Teig aus Mehl, Stärke und Kokosmilch getaucht und goldbraun frittiert. Außen knusprig, innen weich und süß – perfekt als Dessert oder Nachmittagssnack, pur oder mit etwas Puderzucker oder Eis serviert.
- Schwierigkeit
- 20 min
- Vorbereitung
- 15 min
- Koch/Backzeit
- 0 s
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
210 kcal
- 2.5 g
- Eiweiß
- 27 g
- Kohlenhydrate
- 11 g
- davon Zucker
- 10 g
- Fett
- 4 g
- davon gesättigt
- 2 g
- Ballaststoffe
- 80 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Alle trockenen Zutaten für den Teig in einer Schüssel mischen: Weizenmehl, Maisstärke, Zucker, Vanillezucker, Backpulver, eine kleine Prise Salz und nach Wunsch Zimt.
Salz (nach Geschmack) 120 g Weizenmehl (Type 405 oder ähnlich) 30 g Maisstärke 25 g Zucker (weiß oder Rohrzucker) ¼ TL Zimt (gemahlen, optional) ½ TL Backpulver 1 Päckchen Vanillezucker (oder 1 TL Vanilleextrakt) -
Kokosmilch und Wasser nach und nach mit einem Schneebesen unter die Mehlmischung rühren, bis ein glatter, eher dünnflüssiger Teig ohne Klümpchen entsteht. Bei Bedarf noch einen Schluck Wasser ergänzen.
50 ml Wasser (kalt) 150 ml Kokosmilch (aus der Dose, ungesüßt, gut geschüttelt) -
Bananen schälen. Jede Banane längs halbieren und je nach gewünschter Größe eventuell nochmals längs teilen, sodass 3–4 lange Stücke pro Banane entstehen.
4 Stück Bananen (reif, aber noch schnittfest) -
Das Frittieröl in einem hohen Topf oder einer tiefen Pfanne auf etwa 170–180 °C erhitzen. Ein Holzstäbchen-Test hilft: Hält man ein Holzstäbchen ins Öl und steigen kleine Bläschen auf, ist es heiß genug.
700 ml Öl zum Frittieren (z.B. Sonnenblumenöl oder Erdnussöl) -
Die Bananenstücke portionsweise in den Teig tauchen, überschüssigen Teig kurz abtropfen lassen und vorsichtig in das heiße Öl gleiten lassen.
-
Bananen von jeder Seite 2–3 Minuten frittieren, bis sie goldbraun und knusprig sind. Nicht zu viele Stücke auf einmal frittieren, damit die Temperatur nicht stark abfällt.
Wartezeit 6 min
-
Frittierte Bananen mit einer Schaumkelle herausnehmen, auf Küchenpapier abtropfen lassen und warm halten, während der Rest frittiert wird.
-
Vor dem Servieren mit Puderzucker bestäuben und nach Wunsch etwas Limettensaft darüberträufeln. Sofort heiß servieren, idealerweise noch am selben Tag verzehren.
½ Stück Limette (Bio, optional, für etwas Saft über die fertigen Bananen) 2 EL Puderzucker (zum Bestäuben, optional)
Utensilien
- hoher Topf oder tiefe Pfanne zum Frittieren
- Schneidebrett
- Schneebesen
- Küchenpapier
- Messbecher
- Rührschüssel
- Schaumkelle
- Messer
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