Fufu

Name: Fufu
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Guinea-Bissau
Ingredients: 2 Stück Kochbananen; 500 g Yamswurzel; 500 g Cassava (Maniok); 1000 ml Wasser; 1 TL Salz

0/5 (0)

Guinea-Bissau

KI Generiert

Vegan

Nach Ernährungsform

Vegetarische Rezepte

Menü

Beilage

Internationale Küche

Afrikanische Küche

Traditionelle Gerichte

Vegane Gerichte

Vegane Rezepte

Fufu ist ein traditionelles westafrikanisches Gericht, das für seine weiche, elastische Textur und seinen milden Geschmack bekannt ist. Es wird oft als Beilage zu herzhaften Eintöpfen und Suppen serviert und bietet eine perfekte Balance zu würzigen und aromatischen Hauptgerichten. Die Zubereitung von Fufu erfordert Geduld und Geschick, um die richtige Konsistenz zu erreichen, aber das Ergebnis ist ein köstliches und sättigendes Gericht, das die Aromen der afrikanischen Küche wunderbar ergänzt.

# pflanzlich

# Beilage

# Kochbanane

# Suppe

# Cassava

# Vegetarisch

# westafrikanisch

# Yamswurzel

# Vegan

# glutenfrei

# sättigend

# Eintopf

# traditionell

# Einfach

# herzhaft

malsati-team

KI Generiert

Lade ein Foto hoch

Arbeitszeit

10 min

Ruhezeit

Koch/Backzeit

20 min

Schwierigkeit

Einfach

Zutaten

Portion/en

Fufu

2 Stück

Kochbananengeschält und in Stücke geschnitten

500 g

Yamswurzelgeschält und in Stücke geschnitten

500 g

Cassava (Maniok)geschält und in Stücke geschnitten

1000 ml

Wasser

1 TL

Salz

Utensilien

Schüssel

Stampfer oder Mixer

großer Topf

Zubereitungsschritte

Schritt 1

Die geschälten und in Stücke geschnittenen Kochbananen, Yamswurzel und Cassava in einen großen Topf geben.

2 Stück Kochbananengeschält und in Stücke geschnitten– 500 g Yamswurzelgeschält und in Stücke geschnitten– 500 g Cassava (Maniok)geschält und in Stücke geschnitten

Schritt 2

00:20:00

Das Wasser und das Salz hinzufügen und zum Kochen bringen. Bei mittlerer Hitze etwa 20 Minuten kochen lassen, bis das Gemüse weich ist.

1000 ml Wasser– 1 TL Salz

Schritt 3

Das gekochte Gemüse abgießen und in eine große Schüssel geben. Mit einem Stampfer oder einem Mixer zu einer glatten, elastischen Masse verarbeiten.

Schritt 4

Die Fufu-Masse in Portionen teilen und zu Kugeln formen. Sofort servieren oder warm halten, bis sie serviert werden.

Achtung

Aufgrund der Eigenschaften von KI kann die Genießbarkeit und Durchführbarkeit des generierten Rezeptes nicht gewährleistet werden. Generierte Rezepte müssen vor Verzehr jedenfalls getestet werden.