Machboos Deyay (Arabischer Hähnchen‑Reis-Eintopf)
Originalname Machboos Deyay
Herzhaftes Machboos Deyay ist ein aromatischer Hähnchen‑Reis-Eintopf aus der Golfregion: Zart geschmortes Hähnchen, locker duftender Basmati-Reis und eine würzige Tomaten‑Zwiebel-Basis, verfeinert mit Kurkuma, Kardamom, Zimt und Kreuzkümmel. Frische Minze und geröstete Mandeln sorgen beim Servieren für Knusprigkeit und Frische. Perfekt als festliches Familiengericht oder für Gäste, die orientalische Aromen lieben.
- Schwierigkeit
- 30 min
- Vorbereitung
- 1 h 0 min
- Koch/Backzeit
- 10 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
780 kcal
- 45 g
- Eiweiß
- 70 g
- Kohlenhydrate
- 8 g
- davon Zucker
- 32 g
- Fett
- 9 g
- davon gesättigt
- 4 g
- Ballaststoffe
- 900 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Basmati-Reis in eine Schüssel geben, mit kaltem Wasser bedecken und mit der Hand vorsichtig waschen. Wasser abgießen und Vorgang 3–4 Mal wiederholen, bis das Wasser fast klar ist. Anschließend mit frischem Wasser bedecken und mindestens 20 Minuten einweichen lassen.
Wartezeit 20 min
350 g Basmati-Reis (am besten langkörnig) -
In der Zwischenzeit Zwiebeln und Tomaten in kleine Würfel schneiden. Knoblauch und Ingwer fein hacken. Zitrone heiß abwaschen, trocknen, etwas Schale fein abreiben und beiseitestellen, dann die Zitrone in Spalten schneiden.
250 g Zwiebeln ½ Stück Zitrone (idealerweise Bio, zum Abrieb und Saft) 10 g Ingwer (frisch) 250 g Tomaten (reif) 15 g Knoblauchzehen -
Hähnchenschenkel bei Bedarf von überschüssigem Fett befreien und mit Salz und Pfeffer rundum würzen. Kardamomkapseln mit der flachen Messerseite leicht andrücken, damit sie aufplatzen.
½ TL Schwarzer Pfeffer (frisch gemahlen) 6 Stück Kardamomkapseln (grün) 1000 g Hähnchenschenkel (mit Knochen und Haut, alternativ Hähnchenoberkeulen) Salz (nach Geschmack) -
In einem großen, schweren Topf Öl und Butter erhitzen. Hähnchenschenkel mit der Hautseite nach unten bei mittlerer bis hoher Hitze rundum 8–10 Minuten anbraten, bis sie goldbraun sind. Herausnehmen und kurz beiseitestellen.
1 EL Butter (oder Ghee, für mehr Aroma) 3 EL Pflanzenöl (z.B. Sonnenblumen- oder Rapsöl) 1000 g Hähnchenschenkel (mit Knochen und Haut, alternativ Hähnchenoberkeulen) -
Im gleichen Topf Zwiebeln bei mittlerer Hitze 8–10 Minuten langsam goldbraun braten. Falls nötig etwas mehr Öl zugeben. Dann Knoblauch und Ingwer zugeben und 1–2 Minuten mitbraten, bis es duftet, aber nicht dunkel wird.
10 g Ingwer (frisch) 15 g Knoblauchzehen 250 g Zwiebeln -
Kardamomkapseln, Zimtstange, Lorbeerblätter, Kreuzkümmel, Kurkuma, Paprikapulver und Chilipulver in den Topf geben und 1 Minute unter Rühren anrösten, bis die Gewürze intensiv duften.
1 TL Paprikapulver (edelsüß) 1 TL Kurkuma (gemahlen) 1 Stück Zimtstange 1 ½ TL Kreuzkümmel (gemahlen) ½ TL Chilipulver (oder gemahlene getrocknete Chili, Menge nach gewünschter Schärfe anpassen) 6 Stück Kardamomkapseln (grün) 2 Stück Lorbeerblätter -
Tomaten und Tomatenmark hinzufügen, gut verrühren und 4–5 Minuten köcheln lassen, bis die Tomaten leicht zerfallen und eine dicke Sauce entstanden ist.
40 g Tomatenmark 250 g Tomaten (reif) -
Joghurt und etwa die Hälfte der Hühnerbrühe einrühren. Die angebratenen Hähnchenschenkel mit der Hautseite nach oben in die Sauce legen, aufkochen und dann bei kleiner bis mittlerer Hitze zugedeckt 20 Minuten schmoren lassen.
Wartezeit 20 min
80 g Joghurt (Naturjoghurt, ca. 3,5 % Fett) 800 ml Hühnerbrühe (oder Wasser mit Brühewürfel oder -paste) 1000 g Hähnchenschenkel (mit Knochen und Haut, alternativ Hähnchenoberkeulen) -
Während das Hähnchen schmort, Safranfäden (falls verwendet) in einem kleinen Schälchen mit lauwarmem Wasser einweichen. Minze- und Korianderblätter grob zupfen bzw. hacken. Mandeln in einer kleinen Pfanne ohne Fett bei mittlerer Hitze 3–5 Minuten goldbraun rösten und beiseitestellen.
Wartezeit 5 min
2 EL Wasser (lauwarm, zum Einweichen des Safrans, falls verwendet) 10 g Koriandergrün (frisch, optional) 10 g Minze (frisch) 1 Prise Safranfäden (optional, für Farbe und Aroma) 40 g Mandeln (blanchiert oder gehobelt) -
Den eingeweichten Reis in ein Sieb abgießen und mit kaltem Wasser kurz abspülen. Nach 20 Minuten Schmorzeit des Hähnchens die restliche Hühnerbrühe in den Topf geben, aufkochen und den Reis gleichmäßig um die Hähnchenteile herum in die Flüssigkeit streuen. Nicht umrühren.
350 g Basmati-Reis (am besten langkörnig) 800 ml Hühnerbrühe (oder Wasser mit Brühewürfel oder -paste) -
Je nach Salzgehalt der Brühe mit Salz abschmecken. Safranwasser und Rosenwasser (falls verwendet) sowie den Zitronenabrieb über Reis und Hähnchen träufeln. Einmal ganz vorsichtig durchheben, sodass das Hähnchen oben bleibt.
1 Prise Safranfäden (optional, für Farbe und Aroma) ½ Stück Zitrone (idealerweise Bio, zum Abrieb und Saft) Salz (nach Geschmack) ½ TL Rosenwasser (optional, für authentisches Gulf-Aroma) 2 EL Wasser (lauwarm, zum Einweichen des Safrans, falls verwendet) -
Topf mit einem gut schließenden Deckel verschließen. Bei mittlerer Hitze zum Kochen bringen, dann auf sehr kleine Hitze reduzieren und 18–20 Minuten garen, bis der Reis weich und die Flüssigkeit aufgenommen ist. Nicht den Deckel heben.
Wartezeit 20 min
-
Den Herd ausschalten und das Machboos Deyay weitere 10 Minuten zugedeckt ruhen lassen, damit sich Reis und Aromen setzen können.
Wartezeit 10 min
-
Zimtstange, Lorbeerblätter und sichtbare Kardamomkapseln entfernen. Reis mit einer Gabel vorsichtig auflockern, ohne die Hähnchenteile zu zerreißen. Mit der Hälfte von Minze und Koriander bestreuen.
10 g Minze (frisch) 10 g Koriandergrün (frisch, optional) 1 Stück Zimtstange 2 Stück Lorbeerblätter 6 Stück Kardamomkapseln (grün) -
Machboos Deyay direkt im Topf oder auf einer großen Platte servieren: Reis als Bett, Hähnchenteile obenauf. Mit gerösteten Mandeln, restlicher Minze und Koriander sowie Zitronenspalten garnieren. Nach Belieben am Tisch mit zusätzlichem Zitronensaft beträufeln.
350 g Basmati-Reis (am besten langkörnig) 10 g Minze (frisch) 10 g Koriandergrün (frisch, optional) 40 g Mandeln (blanchiert oder gehobelt) ½ Stück Zitrone (idealerweise Bio, zum Abrieb und Saft) 1000 g Hähnchenschenkel (mit Knochen und Haut, alternativ Hähnchenoberkeulen)
Utensilien
- Schneidebrett
- feines Sieb
- großer schwerer Topf mit Deckel
- Kleine Pfanne
- Kleine Schale für Safran
- Kochlöffel oder Holzlöffel
- scharfes Messer
- Schüssel zum Reiswaschen
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