Finnische Kaalikääryleet (Kohlrouladen mit Hack-Reis-Füllung)
Originalname Kaalikääryleet
Herzhafte finnische Kohlrouladen aus zart geschmortem Weißkohl, gefüllt mit einer saftigen Mischung aus Hackfleisch, Reis und Zwiebeln. Im Ofen langsam mit Brühe und einem Hauch Sirup geschmort, werden sie außen leicht karamellisiert und innen wunderbar weich. Perfekt für kühle Tage, dazu passen Kartoffelpüree, Preiselbeeren oder eine einfache Rahmsauce.
- Mittel
- Schwierigkeit
- 40 s
- Vorbereitung
- 1 min
- Koch/Backzeit
- 10 s
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
620 kcal
- 28 g
- Eiweiß
- 46 g
- Kohlenhydrate
- 9 g
- davon Zucker
- 32 g
- Fett
- 13 g
- davon gesättigt
- 7 g
- Ballaststoffe
- 1300 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Schritt 1 Reis in einem kleinen Topf mit der Milch und dem Wasser aufsetzen. Eine gute Prise Salz zugeben, aufkochen, dann auf geringe Hitze reduzieren und zugedeckt 15–18 Minuten sanft garen, bis der Reis weich ist und die Flüssigkeit aufgenommen hat. Vom Herd nehmen und leicht abkühlen lassen.
Reis in einem kleinen Topf mit der Milch und dem Wasser aufsetzen. Eine gute Prise Salz zugeben, aufkochen, dann auf geringe Hitze reduzieren und zugedeckt 15–18 Minuten sanft garen, bis der Reis weich ist und die Flüssigkeit aufgenommen hat. Vom Herd nehmen und leicht abkühlen lassen.
Wartezeit 18 s
150 ml Milch (für den Reis) 120 g Reis (Langkorn- oder Rundkornreis) 300 ml Wasser (für den Reis) Salz (nach Geschmack) -
Schritt 2 Während der Reis gart, Zwiebeln schälen und fein würfeln. In einer Pfanne Butter und 1 EL Rapsöl erhitzen und die Zwiebeln bei mittlerer Hitze 5–7 Minuten glasig und leicht goldgelb anschwitzen. Beiseitestellen und etwas abkühlen lassen.
Während der Reis gart, Zwiebeln schälen und fein würfeln. In einer Pfanne Butter und 1 EL Rapsöl erhitzen und die Zwiebeln bei mittlerer Hitze 5–7 Minuten glasig und leicht goldgelb anschwitzen. Beiseitestellen und etwas abkühlen lassen.
Wartezeit 7 s
120 g Zwiebel 30 g Butter 2 EL Rapsöl -
Schritt 3 Vom Weißkohl den Strunk grob herausschneiden, dabei ein keilförmiges Stück aus dem Boden schneiden. Einen großen Topf mit reichlich Salzwasser zum Kochen bringen. Den Kohlkopf darin 5–7 Minuten blanchieren, bis sich die äußeren Blätter zu lösen beginnen. Kopf herausheben, äußere weiche Blätter abnehmen und beiseitelegen. Kohl erneut ins Wasser geben und Vorgang wiederholen, bis Sie etwa 12–16 große, biegsame Blätter haben.
Vom Weißkohl den Strunk grob herausschneiden, dabei ein keilförmiges Stück aus dem Boden schneiden. Einen großen Topf mit reichlich Salzwasser zum Kochen bringen. Den Kohlkopf darin 5–7 Minuten blanchieren, bis sich die äußeren Blätter zu lösen beginnen. Kopf herausheben, äußere weiche Blätter abnehmen und beiseitelegen. Kohl erneut ins Wasser geben und Vorgang wiederholen, bis Sie etwa 12–16 große, biegsame Blätter haben.
Wartezeit 14 s
1200 g Weißkohl (ein großer Kopf) Salz (nach Geschmack) -
Schritt 4 Von den gegarten Kohlblättern die dicken Blattadern an der Basis mit einem Messer flach abschneiden, damit sich die Blätter leichter rollen lassen. Beiseitegelegte kleinere Blätter können später zum Auskleiden des Bräters verwendet werden.
Von den gegarten Kohlblättern die dicken Blattadern an der Basis mit einem Messer flach abschneiden, damit sich die Blätter leichter rollen lassen. Beiseitegelegte kleinere Blätter können später zum Auskleiden des Bräters verwendet werden.
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Schritt 5 Backofen auf 190 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Einen ofenfesten Bräter oder eine große Auflaufform leicht mit dem restlichen Rapsöl einfetten. Optional den Boden mit übrig gebliebenen Kohlblättern auslegen.
Backofen auf 190 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Einen ofenfesten Bräter oder eine große Auflaufform leicht mit dem restlichen Rapsöl einfetten. Optional den Boden mit übrig gebliebenen Kohlblättern auslegen.
Wartezeit 10 s
2 EL Rapsöl -
Schritt 6 Für die Füllung das Hackfleisch in eine große Schüssel geben. Abgekühlten Reis und die angeschwitzten Zwiebeln hinzufügen. Ei, Paniermehl, Piment, etwas frisch geriebene Muskatnuss, 1 TL Salz und reichlich frisch gemahlenen schwarzen Pfeffer zugeben. Alles mit den Händen gründlich zu einer homogenen Masse verkneten. Masse abschmecken und bei Bedarf nachsalzen oder nachwürzen.
Für die Füllung das Hackfleisch in eine große Schüssel geben. Abgekühlten Reis und die angeschwitzten Zwiebeln hinzufügen. Ei, Paniermehl, Piment, etwas frisch geriebene Muskatnuss, 1 TL Salz und reichlich frisch gemahlenen schwarzen Pfeffer zugeben. Alles mit den Händen gründlich zu einer homogenen Masse verkneten. Masse abschmecken und bei Bedarf nachsalzen oder nachwürzen.
120 g Reis (Langkorn- oder Rundkornreis) Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) 2 EL Paniermehl (oder Semmelbrösel) 120 g Zwiebel 1 Stück Ei (Größe M) Salz (nach Geschmack) ½ TL Piment (gemahlen, optional) 400 g Hackfleisch vom Rind Muskatnuss (nach Geschmack, frisch gerieben, optional) -
Schritt 7 Je ein Kohlblatt auf ein Brett legen, eine großzügige Portion Füllung (ca. 2–3 EL) an das untere Ende setzen. Die Seiten des Blattes über die Füllung schlagen und dann straff nach oben aufrollen, sodass ein festes Päckchen entsteht. Mit allen Blättern und der Füllung so verfahren. Die Rouladen mit der Naht nach unten in den vorbereiteten Bräter legen.
Je ein Kohlblatt auf ein Brett legen, eine großzügige Portion Füllung (ca. 2–3 EL) an das untere Ende setzen. Die Seiten des Blattes über die Füllung schlagen und dann straff nach oben aufrollen, sodass ein festes Päckchen entsteht. Mit allen Blättern und der Füllung so verfahren. Die Rouladen mit der Naht nach unten in den vorbereiteten Bräter legen.
1 Stück Ei (Größe M) 400 g Hackfleisch vom Rind 1200 g Weißkohl (ein großer Kopf) 120 g Reis (Langkorn- oder Rundkornreis) 2 EL Paniermehl (oder Semmelbrösel) 120 g Zwiebel -
Schritt 8 Brühe mit Sirup und, falls verwendet, Sahne verrühren. Die Lorbeerblätter dazugeben. Mischung gleichmäßig über die Kohlrouladen gießen. Es sollte etwa bis zur Hälfte der Rouladen reichen; falls nötig etwas Wasser ergänzen. Bräter mit Deckel oder Alufolie abdecken.
Brühe mit Sirup und, falls verwendet, Sahne verrühren. Die Lorbeerblätter dazugeben. Mischung gleichmäßig über die Kohlrouladen gießen. Es sollte etwa bis zur Hälfte der Rouladen reichen; falls nötig etwas Wasser ergänzen. Bräter mit Deckel oder Alufolie abdecken.
500 ml Rinderbrühe (oder Gemüsebrühe) 100 ml Sahne (optional, für eine cremigere Sauce im Bräter) 2 Stück Lorbeerblatt 2 EL Sirup (z.B. heller Sirup oder Zuckerrübensirup) -
Schritt 9 Die Kohlrouladen im vorgeheizten Ofen 45 Minuten zugedeckt schmoren. Danach Deckel oder Folie entfernen und weitere 30–40 Minuten ohne Abdeckung schmoren, bis die Rouladen schön gebräunt sind und die Flüssigkeit etwas eingekocht ist. Zwischendurch 1–2 Mal mit dem Bratfond übergießen.
Die Kohlrouladen im vorgeheizten Ofen 45 Minuten zugedeckt schmoren. Danach Deckel oder Folie entfernen und weitere 30–40 Minuten ohne Abdeckung schmoren, bis die Rouladen schön gebräunt sind und die Flüssigkeit etwas eingekocht ist. Zwischendurch 1–2 Mal mit dem Bratfond übergießen.
Wartezeit 1 min
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Schritt 10 Bräter aus dem Ofen nehmen und die Kohlrouladen 5–10 Minuten ruhen lassen. Nach Geschmack die Sauce im Bräter nochmals mit Salz und Pfeffer abschmecken. Rouladen mit der Sauce servieren, dazu passen Kartoffelpüree und Preiselbeeren.
Bräter aus dem Ofen nehmen und die Kohlrouladen 5–10 Minuten ruhen lassen. Nach Geschmack die Sauce im Bräter nochmals mit Salz und Pfeffer abschmecken. Rouladen mit der Sauce servieren, dazu passen Kartoffelpüree und Preiselbeeren.
Wartezeit 10 s
Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) Salz (nach Geschmack)
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- Schneidebrett
- Schöpfkelle
- großer Topf
- kleiner Topf
- Ofenfester Bräter oder Auflaufform
- große Schüssel
- Pfanne
- Kochlöffel
- Messer
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