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Gegrillter Jackfish mit Zitronen-Kräuter-Marinade

Originalname Gegrillter Jackfish

Saftig gegrillter Jackfish (Stachelmakrele) in einer aromatischen Zitronen-Knoblauch-Kräutermarinade. Durch das Grillen erhält der Fisch eine knusprige Haut und feines Raucharoma, während das Fleisch zart und saftig bleibt. Perfekt für laue Sommerabende, serviert mit frischer Zitrone und einem Hauch Olivenöl.

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malsati-team
Rezept von malsati-team
Gegrillter Jackfish mit Zitronen-Kräuter-Marinade
Schwierigkeit
25 min
Vorbereitung
16 min
Koch/Backzeit
1 h 0 min
Ruhezeit

Nährwerte pro Portion

420 kcal

42 g
Eiweiß
2 g
Kohlenhydrate
1 g
davon Zucker
26 g
Fett
5 g
davon gesättigt
0 g
Ballaststoffe
500 mg
Natrium

Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.

Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. Den Jackfish gründlich unter kaltem Wasser abspülen und mit Küchenpapier sehr gut trocken tupfen. Falls der Fisch ganz ist, an jeder Seite 3–4 diagonale, etwa 1,5 cm tiefe Einschnitte bis auf die Gräten machen, damit die Marinade besser einzieht und der Fisch gleichmäßig gart.

    1600 g Jackfish (ausgenommen, mit Kopf und Gräten, ganz oder in dicke Steaks geschnitten)
  2. Für die Marinade Olivenöl abmessen. Eine Zitrone halbieren und den Saft auspressen, Kerne entfernen. Knoblauch schälen und fein hacken oder pressen. Petersilie, Thymian und Rosmarin waschen, trocken schütteln und Blätter fein hacken.

    6 g Thymian (frisch oder 2 TL getrocknet) 4 g Rosmarin (frisch oder 1 TL getrocknet) 15 g Petersilie (glatt) 80 ml Olivenöl (mild, extra nativ) 4 Stück Knoblauchzehen 2 Stück Zitrone (eine für Saft in der Marinade, eine zum Servieren in Spalten)
  3. In einer Schüssel Olivenöl (für die Marinade), Zitronensaft, gehackten Knoblauch, Kräuter, Paprikapulver, Chiliflocken, Zucker sowie eine gute Prise Meersalz und frisch gemahlenen schwarzen Pfeffer verrühren. Bei Bedarf 1 EL Wasser unterrühren, damit die Marinade etwas flüssiger wird und sich gut verteilen lässt.

    1 ½ TL Paprikapulver (edelsüß) 1 EL Wasser (zum Verdünnen der Marinade bei Bedarf) 6 g Thymian (frisch oder 2 TL getrocknet) 4 g Rosmarin (frisch oder 1 TL getrocknet) 15 g Petersilie (glatt) ½ TL Chiliflocken (optional, für leichte Schärfe) 80 ml Olivenöl (mild, extra nativ) 4 Stück Knoblauchzehen ½ TL Zucker (hilft beim Bräunen, optional) Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) Meersalz (nach Geschmack)
  4. Den Fisch innen und außen leicht salzen und pfeffern. Danach die Marinade sorgfältig außen und innen in die Bauchkavität und in die Einschnitte einmassieren. Den restlichen Teil der Marinade über den Fisch geben, in eine Form legen, abdecken und im Kühlschrank 45–60 Minuten ziehen lassen. Zwischendurch einmal wenden, damit alles gleichmäßig mariniert.

    Wartezeit 1 h 0 min

    2 Stück Zitrone (eine für Saft in der Marinade, eine zum Servieren in Spalten) Meersalz (nach Geschmack) Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) 1 ½ TL Paprikapulver (edelsüß) ½ TL Zucker (hilft beim Bräunen, optional) 1600 g Jackfish (ausgenommen, mit Kopf und Gräten, ganz oder in dicke Steaks geschnitten) 80 ml Olivenöl (mild, extra nativ) ½ TL Chiliflocken (optional, für leichte Schärfe)
  5. Den Grill für direkte, mittelhohe Hitze (ca. 200–220 °C) vorbereiten. Rost gründlich reinigen und mit etwas Olivenöl einpinseln, damit der Fisch später nicht festklebt. Alternativ eine Grillpfanne auf dem Herd stark vorheizen und leicht einölen.

    10 ml Olivenöl (für den Grillrost oder die Grillpfanne)
  6. Den Fisch etwa 10 Minuten vor dem Grillen aus dem Kühlschrank nehmen, damit er Zimmertemperatur annehmen kann. Überschüssige Marinade leicht abstreifen, damit nichts in die Glut tropft und verbrennt.

    Wartezeit 10 min

    1600 g Jackfish (ausgenommen, mit Kopf und Gräten, ganz oder in dicke Steaks geschnitten)
  7. Den Fisch auf den heißen, eingeölten Rost legen. Je nach Dicke des Fisches oder der Steaks etwa 6–8 Minuten pro Seite grillen, insgesamt ca. 12–16 Minuten. Den Fisch nur einmal vorsichtig mit einem breiten Wender wenden, wenn sich die Haut gut vom Rost löst. Die Haut sollte knusprig und leicht gebräunt sein, das Fleisch innen aber noch saftig.

    Wartezeit 16 min

    1600 g Jackfish (ausgenommen, mit Kopf und Gräten, ganz oder in dicke Steaks geschnitten)
  8. Gargrad prüfen: Das Fleisch sollte sich leicht von der Gräte lösen und in saftige Lamellen zerfallen, im Kern aber nicht trocken sein. Den Fisch vom Grill nehmen und 2–3 Minuten ruhen lassen.

    Wartezeit 3 min

    1600 g Jackfish (ausgenommen, mit Kopf und Gräten, ganz oder in dicke Steaks geschnitten)
  9. Die zweite Zitrone in Spalten schneiden. Den gegrillten Jackfish auf einer Platte anrichten, mit etwas frischem Olivenöl beträufeln und mit Zitronenspalten servieren. Nach Belieben nochmals mit wenig Meersalz und frisch gemahlenem Pfeffer abrunden.

    2 Stück Zitrone (eine für Saft in der Marinade, eine zum Servieren in Spalten) Meersalz (nach Geschmack) Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) 80 ml Olivenöl (mild, extra nativ)
II

Utensilien

  • Schneidebrett
  • Küchenpapier
  • Zitruspresse oder Gabel
  • Grillzange oder breiter Wender
  • Pinsel zum Einölen des Grillrosts
  • scharfes Messer
  • Grill oder Grillpfanne
  • Schüssel für Marinade
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